מה בטוח לאכול במהלך ההיריון?
נראה שמדי שנה יוצא משהו חדש על מה שאתה יכול ואינו יכול לאכול או לשתות כשאת בהריון. נכון לעכשיו כולם יודעים שסיגריות ואלכוהול הם לא גדולים, אבל מה עם קפה ונקניקים? או רפואת שיעול? מצאנו את העובדות על 9 דברים שאתה תוהה אם אתה עדיין יכול לצרוך.
גלריה זו מיועדת למטרות מידע בלבד - יש לפנות לרופא או למיילדת שלך בכל שאלה או חשש ולפני שאתה לוקח תרופות.
1. קפאין
עבור אנשים רבים אי אפשר להרגיש ער בלי כוס תה או קפה דבר ראשון בבוקר. החדשות הרעות עבור אמהות לעתיד הן שקפאין חוצה את השלייה. אם אתה שותה או אוכל משהו עם קפאין (אנחנו מסתכלים עליך, שוקולד), אתה נותן לתינוק שלך גם מנה של קפאין. אמנם אינך צריך להימנע ממנה לחלוטין, אך מומלץ לא לעלות על 200 מג 'קפאין (כ- 16 גרם קפה) ליום. שום דבר מעבר לסכום זה לא הוכח כבטוח.
2. חרקים
אם רק אלרגיות ייעלמו במהלך ההיריון לא היית צריך לדאוג. למרבה הצער, אלרגיות יכולות למעשה להחמיר במהלך ההיריון. אם אתה מוצא את עצמך זקוק לעזרה מסוימת בכדי לנשום, טיפול בתריסריון עם פסאודואפדרין הוא בחירה בטוחה. אם נלקחים לתקופות ממושכות או במינונים גבוהים יכולים להיות סיכונים, לכן התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן, וודא שאתה נוטל טיפול בתרופת דלקת ישר ולא בתרופה מרובת סימפטומים.
3. סירופ שיעול
כאילו שהריון לא היה קשה מספיק, מערכת חיסון מורידה משאירה אותך פתוחה לרווחה לתפוס את כל החיידקים שמתרחשים. שיעול פריצה הוא גרוע מספיק, אבל עם שלפוחית השתן בהריון יתר עלול להיות כאב אמיתי. סירופ שיעול המכיל דקסטרומתורפן (כמו אצל רוביטוסין ורוביטוסין DM) נחשב כתרופה מסוג "קטגוריה C", שמשמעותה כי מעט מחקר ו / או יש חשד לקישורים למומים מולדים. כלומר, יש להשתמש רק במידת הצורך במהלך ההיריון. אם אתה משתמש בזה, וודא שלא מדובר ברפואה קרה מרובת רכיבים, העלולה להכיל אלכוהול או מרכיבים אחרים שאינם ידידותיים להריון.
4. משלשלים
עצירות יכולה להיות בעיה אמיתית במהלך ההיריון. הצעד הראשון שלך להקלה צריך לכלול שינויים תזונתיים כמו הגדלת צריכת המים שלך ואכילת מזון עשיר בסיבים. אם הדיאטה בלבד אינה מספיקה בכדי לגרום לדברים להתקיים, מרככי צואה כמו קולייס הם בחירה בטוחה. אם אתה מוצא שאתה זקוק למשלשל חזק, בדוק עם רופא המיילדות שלך כדי לקבוע תוכנית.
5. סושי
יש כל כך הרבה אפשרויות טעימות בכל מה שקשור לסושי, אין זה פלא שנשים הרות רבות רוצות מדי פעם לזה. עם זאת, כל הסושי והסשימי לא נוצרים באותה מידה כשמדובר בבטיחות. אם אתה זקוק לתיקון סושי, בחר דגים מבושלים ובדוק את רמת הכספית. יש גם אפשרויות צמחוניות רבות.
6. ג'קוזי
יש להימנע ממכוני ספא, סאונות וג'קוזי בכל שלבי ההיריון - במיוחד בשליש הראשון. ניתן להגיע לטמפרטורות גוף לא בטוחות במהירות רבה, והוכח סיכון מוגבר להפלה וליקויי לידה.
7. חתכים קרים
בשרים לארוחת הצהריים הם ארוחה קלה באמצע היום, אך יש להקפיד על אכילתם במהלך ההיריון. חיידק בשם ליסטריה יכול לפעמים אורב בבשר צהריים. נדיר מאוד להופיע זיהומים, כ- 2500 מקרים מדווחים מדי שנה, אך השפעותיה עלולות להיות קטלניות עבור תינוקות שטרם נולדו. בישול ארוחות צהריים לפני אכילתם יכול לעזור להרוג כל חיידק.
8. גלידת Soft Serve
האם את חושקת בגלידה שלך עם או בלי חמוצים? כך או כך, דונו עם הרופא האם כדאי להימנע מגלידת הגשה רכה או לא. המכונות המעבדות ומגישות גלידה יכולות להוות מקור נוסף לליסטריה. אם יש ספק, ללכת עם גלידה מקרטון.
9. צבע לשיער
מרפאת מאיו מדווחת כי מחקר שנערך בשנת 2005 הצביע על קשר בין שימוש אימהי בצבע שיער לסוגים מסוימים של גידולים; עם זאת, מחקרים אחרים לא הצליחו להראות את אותן תוצאות. כל עוד הקרקפת שלך לא מגורה או נשרטת, אתה ממלא אחר ההוראות ולא משאיר את הצבע למשך זמן רב יותר מהמומלץ, רוב המומחים אומרים שאתה יכול להרגיש חופשי לשמור על קשר עם שורשיך כדי להרגיש יפה.