מה שאתה צריך לדעת על שימוש TENS בעבודה

תוכן:

• כיצד להשתמש בגז ביעילות בעבודה
• מתי לבקש אפידורל

אני אהיה כנה. אמנם לא היו לי תוכניות הלידה משוכלל הראשון שלי שני תינוקות, היה לי מושג על איזה סוג של משככי כאבים אני רוצה להשתמש. בעוד שמעתי על TENS (transcutaneous חשמל גירוי העצבים) כאופציה, משום מה זה לא פונה אלי.

הרצה קדימה להריון השלישי שלי. עד אז, הייתי יותר פתוח לשמוע על אפשרויות חלופיות להקלה על כאב בעבודה (מצחיק, כי).

חוץ מזה, פיזיותרפיסטית הבריאות של נשים ומייסדת ומנהלת "Bective Physio", שירה קרמר, נתנה לי עצות רבות בנושא. היו לה כמה ויכוחים משכנעים.

ראשית, היא אמרה שאין תופעות לוואי. כמו, באמצעות TENS לא יכול להשפיע על התינוק שלך בכלל, ואין לו סיכונים אתה מרגיש חולה או שיש תגובות שליליות אחרות.

אפילו טוב יותר, זה מכניס אותך, כאמא העובדת, "בשליטה" של הכאב. זה עושה את זה בכך שהוא מאפשר לך "להמציא את העוצמה" של המכונה לפי הצורך.

בנוסף, הסבירה, קל לשימוש. A Obestetric TENS הוא מכשיר ידני המופעל באמצעות סוללות. חלק הכפתור יכול להיות משוחק סביב הצוואר שלך על ידי תלויים מחרוזת, כמו שרשרת, כך שתוכל לשמור על הידיים שלך בחינם.

מכונת המכונה מחוברת מכן דרך שני חוטים לשני אלקטרודות, אשר כמו מדבקות גדולות ללכת על הגב התחתון. בונוס נוסף הוא כי ברגע שזה הכל מחובר, אתה יכול לנוע בחופשיות.

"המיקום הנכון של האלקטרודות חשוב", אומר קרמר, והוסיף כי יש צורך לשים אותם על שורשי העצבים "להאכיל" את הרחם ואת צוואר הרחם.

אמנם זה נשמע באמת טכני, פיזיותרפיסטית הבריאות של נשים שלך יכול להראות לך איפה זה. (במונחים בסיסיים, אלקטרודות אלה הם צצו משני צדי עמוד השדרה שלך על הגב התחתון).

לאחר מכן, כאשר אתה נכנס לעבודה, אתה יכול להגדיר את עצמך - ו voila, אתה מוכן להתחיל.

הדבר היחיד שאתה צריך להימנע פעם זה על הוא מקבל רטוב (אז לא, אתה לא יכול להשתמש TENS ויש לי לידה מים באותו זמן).

קרמר אומר שאתה צריך להתחיל להשתמש TENS מוקדם בעבודה, כמו השימוש בו נותן לך אפקט אנדורפין. אלה, היא מסבירה, "האם הורמונים להרגיש טוב לאחר אימון טוב מושב זה נותן לך כי 'גבוה של Runner'".

ברגע שאתה מתחיל להרגיש התכווצות, אז אתה לוחץ על 'כפתור המאיץ' ואת המכונה מתחיל לספק אלה סוג telling של דחפים לעור שלך. המטרה היא שהדחפים האלה חוסמים את התחושה הכואבת של הצירים.

אתה רואה, הן "כאב" אלה "תחושות tingly" רוצה להשתמש באותם עצבים לספר המוח להרגיש משהו. אבל שתי התחושות לא יכולות להשתמש באותו עצב באותו זמן.

אז אם אלה תחושות tingly הם חזקים יותר, ואז הם מקבלים להשתמש העצבים לחסום את הכאב מן לעבור. כמו הצירים שלך להתחזק, תצטרך להפעיל את המכונה כדי לקבל השפעה חזקה יותר.

ואני אגיד לך מה: זה עובד.

כשהרגשתי את הצירים הראשונים של הלידה באמצע הלילה עם התינוק השלישי שלי, אני בשקיקה popped שלי TENS. אחרי כמה זמן של התכווצויות קבועות יותר, אבל לא מכאיבות יתר על המידה, החלטתי לראות מה הצירים שלי היו "באמת" (בלי TENS עושה את הדבר).

ללא שם: אה, כן. יכולתי להרגיש מיד את ההבדל.

החלק הטוב ביותר של העשרה, לדעתי, היה ההקלה שסיפק לי בדרך לבית החולים. במקום להתפתל מכאב במכונית (מה שעשיתי אולי בעבודה הראשונה שלי), הייתי רגוע ומרוכז.

לאחר שהלכו לעבודה, אני חייב להודות שאני זקוק למשככי כאבים נוספים; ה- TENS לא היה די בשבילי כשהעבודה היתה בעיצומה.

עם זאת, אני מאוד ממליץ על זה. זה היה כמו להיות חבר הכי טוב להחזיק את השיער שלי בחזרה בזמן הקאה; עדיין הקאתי (או בעבודה, למעשה), אבל זה לא היה נורא כמו שזה היה יכול להיות בלי ידידי.

החרטה היחידה שלי? לא ניסיתי את זה בשתי הלידות הראשונות שלי.