כאשר החשיכה נסגרת ב: המאבק שלי עם PND

תוכן:

כמה ימים אני יכול להיות מוקף אנשים עדיין מרגישים תחושות של בדידות.

אם מעולם לא חווית דיכאון בכל צורה, אז הרגשות שלי לא יהיה מוכר לך. כל זה אולי נראה קצת מוזר.

Mums מחלים מ PND, זה מה שאני רוצה שתדעו

7 דברים שאולי אתה לא יודע על דיכאון לאחר הלידה

אבל אני נאבק עם בעיות בריאות הנפש עבור רוב גדול של החיים שלי, כך אחד החששות הגדולים ביותר שלי כאשר נכנסתי להריון היה הסיכון הגבוה של דיכאון לאחר לידה (PND). רופא המשפחה שלי ומיילדת היו מודעים היטב להיסטוריה הרפואית שלי, אז ידעתי מה לחפש, ועזרו לי לחנך אותי בנושא.

במשך זמן מה חשבתי שאני בסדר, שאיכשהו הצלחתי לחמוק מהנושאים שבמשך זמן רב צרכו אותי.

לא היה לי.

שבועיים אחרי הולדתו של בני בקסטר, כאשר בן זוגי היה אמור לחזור לעבודה, הוא היכה בי כמו רכבת משא. תחושות של דאגה ודאגה שטפו אותי.

עמוק בפנים ידעתי שהיום יבוא, אבל לקח לי זמן מה כדי לקבל את האומץ להודות שאני יודע מה קורה וללכת לדבר עם רופא המשפחה שלי. היא היתה מאוד תומכת ודיברנו על האפשרויות שלנו.

התחלתי לקבל בחזרה את השליטה, ואת הדברים הפך לניהול.

ואז אני מרגישה שאני מחליקה שוב.

בימים אלה ה- PND שלי מסווה את עצמו בכעס, סימפטום רבים אינם מודעים לו. למרבה הצער זה מעכב את היחסים שלי עם יקירי מעת לעת, ואם אני פתוח לגמרי, השותף שלי לוקח את עיקר זה.

אנשים רבים היו פשוט להגיב באומרו "פשוט להפסיק" או "להפסיק להשתגע". אה, אני אשמח להיות זה בשליטה על הרגשות שלי. חצי מהזמן התגובות שלי הן בלתי סבירות לחלוטין, אבל אני פשוט לא רואה את זה באותו זמן.

חשבתי שאין לי סבלנות כשהייתי בהריון, אבל זה ברמה הבאה.

אני יודע שהרגשות הנוכחיים האלה אינם אני, ובעוד אני יודע שהם לא קבועים, קשה להתמודד עם זה עכשיו. כמה ימים הם שמש וקשתות בעוד אחרים הם נספרסו ורקמות. הגעתי להבנה כי זה חזרה GP אני הולך לבחון את האפשרויות שלי.

יש לי מזל שיש לי בן זוג תומך כזה שיודע שההורמונים שלי נמצאים במעלה, וכשאני מוציאה אותו החוצה, זה לא בא ממקום רע.

לאלה שסובלים גם מהימים שבהם החושך משתלט, אני שומע אותך. בזמן שאתה מרגיש לבד, אתה לא. זה ייקח ימים טובים יותר טובים באופק.

זיהוי השלטים ודיבור על זה הם צעדים מרכזיים לעזור לעצמך ומאפשר לאחרים להבין.

להיות אמא היא קשוחה, אז בואו לא נעשה את זה קשה יותר על עצמנו. דברו ותומכים בסובבים אתכם - אני יודע שהמחוות הקטנות ביותר יכולות להפוך את יום האדם.

זכרו שלפעמים האנשים שנראים הכי מאושרים אולי לא יהיו, ושאף פעם לא יודעים באמת מה אחרים עוברים.

להיות אדיב הוא חופשי, כך צלחת כי לא * החוצה.

קרא עוד מ Jess ב newmumclub.com, או לעקוב אחריה בפייסבוק.