רעש לבן לישון בייבי - האם זה בטוח & כיצד להשתמש
במאמר זה
- מהו רעש לבן?
- האם רעש לבן בטוח לתינוקות?
- מדוע רעש לבן משמש לתינוקות?
- איך אתה יכול להשתמש רעש לבן לשינה?
- האם יש חסרונות של רעש לבן לתינוקות?
- שאלות נפוצות
להיות ההורה של תינוקת אתה מתחיל להעריך לישון יותר מתמיד, זה כמעט מרגיש כמו מותרות. תינוקות לעיתים קרובות לזרוק התפרצויות זעם בזמן השינה, וחלקם אפילו מתקשים להירדם כאשר הם מתעוררים באמצע הלילה. אולי שמעת על רעש לבן, אשר מסייע בהפיכת תינוק להירדם. קרא עוד על כל מה שאתה צריך לדעת איך להביא את הילד לישון על רעש לבן.
מהו רעש לבן?
רעש לבן הוא הצליל שאתה שומע כאשר כל התדרים הקוליים נשמעים בו זמנית באותו אמצעי אחסון. דוגמה טובה היא צליל הגלים ורוח האוקיינוס כאשר אתה עומד על צוק. דוגמאות אחרות כוללות את הטון המתמיד של מאוורר תקרה, זמזום של מכונת כביסה או שואב אבק וקול הגשם. בגלל רעש לבן מכיל את כל התדרים של הצליל, זה יכול לשמש כדי להסוות או לטבוע את כל צליל אחר. לדוגמה, אם אתה בחדר שלך ואתה שומע את הצליל של כלי רכב מבחוץ, מפעיל את המאוורר טובע את הרעש של כלי הרכב וזה מרגיש שקט יותר.
האם רעש לבן בטוח לתינוקות?
רעש לבן יכול לשמש בבטחה לשים תינוקות לישון בתנאי שזה עומד בקריטריונים בטיחות מסוימים. התקן הצליל לא יעלה על 50 דציבלים בפלט שלו, ואין להשתמש במכונה כל הזמן. ישנם מספר חששות כפי שמוצג על ידי מחקר אחד, כי כאשר תינוקות נחשפים רעש לבן במשך תקופות זמן ארוכות מאוד, הם נוטים להיות עיכובים התפתחותיים בדיבור ושמיעה. עם זאת, יש לציין כי על פי אותו מחקר, לחיות בסביבה רועשת גם יש השפעה על התינוקות. המפתח הוא לתת להם לשמוע צלילים אחרים ברורים כגון דיבור, ולכן מערכת השמיעה שלהם לא מעבדים מידע קול בדרכים מטושטשות.
מדוע רעש לבן משמש לתינוקות?
להלן כמה מן הסיבות מדוע רעש לבן משמש:
1. מפחיתה מתח
תינוקות הגירוי לקבל על בסיס יומי יכול להדגיש אותם לעתים קרובות כפי שהם מוצפים על ידי כל האורות, פנים חדשות, קולות ותחושות. רעש לבן נותן להם תחושה של מרחב בטוח על ידי חסימת את הצלילים החיצוניים כי הם מטרידים.
2. זה עוזר תינוקות לישון
רעש לבן פועל כאיגוד שינה יעיל לתינוקות. שינויי השינה מסייעים לתינוקות להירדם מהר יותר ויכולים לכלול שינה, חושך, עריסה, שמיכה מועדפת או צעצוע, נדנדה, מוצץ, סיעוד וכו 'רעש לבן גם עוזר להם להירדם לאחר ערנות השינה המתרחשת כל 20-45 דקות במהלך לישון.
3. תינוקות בוכים פחות כאשר נחשפים לרעש לבן
צליל הסחיטה שבו אתה משתמש כדי להרגיע תינוק בוכה הוא למעשה רעש לבן. זה דומה רעש whooshing שנעשו על ידי זרימת הדם דרך העורקים סביב הרחם. שימוש ברעש הסטטי של הרדיו יכול גם להרגיע את התינוקות כשהם נשמעים דומים.
4. רעש לבן מקטין את הסיכון של מוות בעריסה
מחקר שנערך לאחרונה הראה כי מאוורר ריצה בחדר הוריד באופן משמעותי את הסיכון למוות בעריסה בתינוקות. שני טעמים מתנגדים חזק כי מאוורר מסתובב את האוויר טוב גם מייצר רעש לבן. זה ידוע כי רעש לבן מפחית שינה פעילה בתינוקות אשר מצב שינה אותו כאשר רוב SIDS ידוע להתרחש.
5. רעש לבן גם עוזר לך לישון טוב יותר
רעש לבן לא רק מרגיע את התינוק לישון אבל ההורים ידועים גם לישון טוב יותר עם זה. כמו תינוקות לעתים קרובות מתעוררים מתוך שינה כל לילה, ההורים גם מתקשים להירדם בין לבין. רעש לבן מגיע להצילם ומסייע להם להירדם מוקדם יותר.
6. ילדים לגמול רעש מחוץ לבן כמו שהם לגדול
הורים אשר תוהים מתי להפסיק להשתמש רעש לבן לתינוק, הם ישמחו לדעת שזה יכול להיעשות לאחר השנה הראשונה של הלידה. עכשיו הם לא יהיו ישנים מטומטמים, רעש לבן יכול להיות מופחת בהדרגה על פני חודשים ומשמש רק כמה דקות עד שהם להירדם או להתעורר בין לבין.
איך אתה יכול להשתמש רעש לבן לשינה?
רעש לבן הוא יעיל כי תינוקות נחשפים כבר משהו דומה ברחם. הגוף של האם פעיל עם קול של דם זורם דרך העורקים והוורידים, את קצב פעימות הלב, ואת הקול של תנועת המעיים. כל זה תורם לרעש לבן משלו שאליו מתגלים כל הזמן תינוקות. לכן לנגן רעש לבן יכול לעזור להרגיע את התינוקות לישון. כך תוכל לעזור לילדך:
- רעש לבן Apps או תקליטורים הם דרך טובה לקבל את התינוקות לישון. שמרו את הטלפון או נגן התקליטורים במרחק כזה שרמת הרעש אינה עולה על 50 דציבלים. אתה יכול גם להשתמש רדיו ולשחק סטטי (צליל סוש בין תחנות) על זה לפעול רעש לבן.
- Woosh קבוע ממאוורר שולחן או מאוורר תקרה הוא גם רעש לבן מעולה לעזור לתינוק להירדם.
האם יש חסרונות של רעש לבן לתינוקות?
יש חסרונות מסוימים של רעש לבן. לדעת איך זה יכול להשפיע על התינוק:
- מכונות רעש לבן לתינוקות יכולות לפעמים לחרוג מהגבלה שנקבעה ב -50 דציבלים. מחקר שנערך על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) הראה כי כל 14 מכשירי הלבנים שנבדקו חרגו מהמגבלה.
- חשיפה ממושכת לרעש לבן קשורה בעיכובים ובעיות בפיתוח או בדיבור ובשמיעה.
- חלק מהתינוקות עשויים אפילו להיות תלויים ברעש לבן כמקדם שינה, ומתקשים לישון בלעדיו.
- רעש לבן אינו פועל עבור כל התינוקות. בחלק, זה עלול לגרום הפרעות שינה או תסיסה.
שאלות נפוצות
להלן כמה מן השאלות הנפוצות, כי לעתים קרובות נמצאים במוחם של ההורים. דע מה הם:
1. איך חזק רעש לבן צריך להיות?
רעש לבן לתינוקות לא יעלה על 50 דציבלים.
2. איפה אני יכול למצוא רעש לבן?
ישנם מקורות רבים של רעש לבן כגון מפעיל מאוורר, רדיו סטטי, ואפליקציית רעש לבן על טלפונים.
3. מהו הטוב ביותר סוג של רעש לבן?
הרעש הלבן הטוב ביותר עבור התינוק הוא מקור של צליל כי הוא קבוע ורך כגון מאוורר פועל או כל יישום רעש מרגיע על טלפונים ניידים.
כאשר נעשה שימוש בפרמטרים המומלצים, רעש לבן הוא דרך בטוחה ויעילה לעזור לתינוקות לישון.