למה התינוק שלי רוצה להאכיל כל הלילה?
לילה הנקה
לעתים קרובות אני שומעת אמהות אומרות, "התינוקת שלי רוצה להניק כל הערב - אני מודאגת מאספקת החלב שלי".
זה נפוץ עבור תינוקות צעירים, במיוחד, כדי להאכיל אשכול, כלומר הם מזינים לעתים קרובות מאוד, או כמעט ברציפות, על פני תקופה של כמה שעות. זה יכול לקרות בכל עת של היום אבל הוא נפוץ בערב. זה יכול להיות כי כמו התינוק שלך מזין כמעט כל הזמן, השדיים שלך מרגיש "ריק".
כאשר זה קורה זה בהחלט הגיוני לדאוג כי אספקת החלב שלך הוא נמוך יותר במהלך הערב. עם זאת, ד"ר פיטר הרטמן, חוקר בהנקה מאוניברסיטת מערב העולם, אמר כי אצל הנשים שהוא למד, נפח החלב אינו נמוך בשעה זו של היום. גם אם נפח החלב נמוך בערב, תוכן השומן הוא בדרך כלל גבוה יותר באותו זמן (במיוחד אם התינוק שלך מותר לשלוט על זה באמצעות האכלה רמז), ולכן כמות הקלוריות שהתינוק שלך מקבל לא צריך להיות שונה באופן משמעותי.
עם זאת, יש מחקר להציע כי כאשר אשכול התינוק שלך מזין מעל כמה שעות, רפלקס הרפיית שלך - ולכן זרימת החלב שלך - יכול להיות קצת לאט יותר בגלל תגובה הורמונלית איטית יותר. רפלקס האכילה שלך יכול גם להיות מושפע עייפות ומתח, במיוחד את הלחץ של דאגה אם יש לך מספיק חלב לתינוק שלך. איזה מעגל קסמים!
אם התינוק שלך היה מאכיל במשך זמן מה ואתה מתחיל להרגיש 'ריק', פתרון אחד הוא לקחת הפסקה - להעביר את התינוק שלך לבן הזוג שלך, אם הם בסביבה, לשתות משהו, משהו לאכול, או מקלחת חמה כדי לעזור לכם להירגע. השותף שלך לא יריח כמו חלב אז התינוק שלך עשוי להיות רגוע למדי כמו שאתה לוקח את ההפסקה הקטנה. אז אתה יכול לחזור ולנסות להאכיל את התינוק שלך שוב, והוא יהיה סביר יותר להתיישב על השד.
הדרך הטובה ביותר להגביר את זרימת חלב הערב שלך היא להתכונן מראש: יש לנו מנוחה בשעות אחר הצהריים כאשר התינוק ישן, כך שאתה לא מותש בשעות אחר הצהריים המאוחרות, ולוודא שאתה אוכל ארוחת צהריים בריאה ואחרי הצהריים חטיף. מאוחר אחר הצהריים ("שלוש וחצי- itis") נראה זמן סכנה עבור חטיף מזון חטיף: זה כאשר רמת הסוכר בדם נמוכה ורזרבות האנרגיה שלך אוזל, אז אתה מגיע לקפאין או שוקולד. כמו מזונות אלה עוברים דרך החלב שלך, סביר להניח שהם יכולים לתרום חוסר מנוחה של התינוק שלך מדי ערב.
כדי למנוע את הפיתוי של binges ג 'אנק מזון, לשמור על חטיפים בריאים שימושי - כמה ביצים מבושלות במקרר, אבוקדו, טונה או סלמון מעושן קרקרים, או לנסות כמה Boobie ביקים. כמו כן, זכור לשתות הרבה נוזלים.
בכך שתאפשר לתינוקך להאכיל בכל פעם שהוא מראה אותות רעבים, השדיים שלך יקבלו את האות כדי לייצר יותר חלב. לעומת זאת, אם אתה מתחיל להציע נוסחה 'קופצים', השדיים שלך יחמיצו אותות כדי לייצר יותר חלב וההיצע שלך יקטן - אז תציע יותר בקבוקים עד שהתינוק שלך יתחיל להעדיף את זרימת החלב מהר יותר. את הבקבוק, או את האספקה אינו מספיק בקרוב הוא נגמל לחלוטין. העניין הוא שגם אם אתה נותן לתינוק שלך נוסחה למעלה למעלה הוא עדיין יכול להיות מטורף בכל זאת. מלבד הסיכון לגמילה מוקדמת, מחקרים מראים כי אמהות שמספקות לתינוקות בקבוק ערב למעלה למעשה מקבלים בממוצע 45 דקות פחות שינה בלילה - כך שזה לא פתרון מועיל אם השינה היא המטרה שלך.
זה גם שווה בהתחשב בערפל הערב והאשכול אשכול לא יכול להיות רק על רעב; במקום זאת, זה יכול להיות דרך של התינוק שלך מרגיע את מערכת העצבים שלו, כי הוא מרגיש די מוצף לאחר יום "עסוק" להתרגל העולם החדש הגדול מחוץ לגוף שלך. לדברי ד"ר קתרין Dettwyler, אשר חוקר הנקה בחברות מסורתיות, תינוקות מאלי, מערב אפריקה וחברות מסורתיות אחרות אין קוליק או מאוחר אחר הצהריים / ערפול הערב. תינוקות אלה נשארים כל היום בדרך כלל אחות מספר פעמים בכל שעה. יש גם ראיות לכך שתינוקות שנשארים יותר במהלך היום מטרידים פחות בערב. אולי ללבוש את הבובה שלך במנשא התינוק או קלע מוקדם יותר באותו יום יכול לעזור לווסת את מערכת העצבים הקטנה שלו ולתת לך ערב רגוע יותר.
בין אם אתם מודאגים לגבי אספקת החלב שלכם או שאתם מרגישים שהתינוקת שלכם עלולה להיות מוגזמת, אחת הדרכים הטובות ביותר "לאתחל" את אספקת החלב שלכם ואת מערכת העצבים של התינוק שלכם היא להבריח את עור התינוק לעור. תירגע בחדר שקט, מואר באור עמום, להסיר או לפתוח את הדף שלך, שמלה את התינוק רק חיתול, ולתת לו חיבוק. זה יגביר את ההורמונים שלך בהנקה ותבחין בכל רמז רעב עדין - ועל ידי כך שתאפשר לתינוקך גישה בלתי מוגבלת לשדיים שלך ותזין אותו בכל עת שירצה, הוא ירגיש נינוח, רגוע ומאובטח, ואתה תהיה מעודדת אספקת חלב בריא.
החדשות הטובות הן כי תינוקות אשר אשכול להאכיל בדרך כלל לקחת תנומה ארוכה אחר כך, אז אם הערב שלך כרוך יושב על הספה עם התינוק המצורפת שלך, שקול שאתה גרב לו לישון לילה נחמד. אתה גם מחזק את אספקת החלב שלך למחרת.
וזכור את המנטרה מאמא עבור כאשר הולך מקבל קשה: "גם זה יעבור". זה בדרך כלל עושה, על ידי סביב שלושה חודשים קסום.
פינקי מק'קיי היא יועצת הנקה בינלאומית למועצת היוצרים ובוראת Boobie Bikkies, שכוללת עוגיות טבעיות ואורגניות שנועדו להגביר את האנרגיה של האמהות ולתמוך באספקת חלב בריאה. תפוס מדגם חינם ספר אלקטרוני חינם של פינקי ביצוע עוד חלב מומיה, באופן טבעי ב boobiebikkies.com.au.
40% הנחה על כרטיסים לסידני בייבי & לפעוטות הצג! עבור קניות, עבור ייעוץ, עבור התינוק & אתה, התינוק & הפעוט הצג הוא מלא בלעדי להראות רק קניות מציעה עם מעל 200 מותגים תחת קורת גג אחת!
ראה פינקי McKay בבית השלב הראשי ביו שמן בשעה 2 בלילה מדבר התינוק שינה & התיישבות ואחריו אמיטי יבש קייט מילס עבור עבודה לדבר אחרי הילדים בשעה 15:00.