10 דברים קטנים אתה יכול לעשות את זה יעשה את הילד שלך יותר חיובי הגוף

תוכן:

האם זה לא יהיה נהדר אם כל הילדים שלנו יכול ללכת לעולם באופן אוטומטי בהנחה שהם יפים וראויים, במקום צורך unlarn הרבה הודעות שליליות זרקו את הכיוון שלהם לבלות כל כך הרבה של החיים שלהם מנסה לעשות שלום עם עצמם? לא רק זה החלום, אבל זה המטרה של ההורים אשר בכוונה לגדל גוף חיובי ילדים. צורך unlearn כל כך הרבה הודעות שליליות עצמך, זה יכול להיות קשה ללמד את הילדים לאהוב את עצמם אבל, למרבה המזל, יש דברים קטנים שאתה יכול לעשות את זה יגרום לילד שלך יותר חיובי הגוף. מי יודע, זה יכול אפילו לעזור לך להמשיך להיות הגוף חיובי, יותר מדי.

הגוף ההורות החיובית היא על לעזור לילדים שלנו לשמור על ההבנה הבסיסית כי הם בעצם נולדו עם: העובדה כי כל הגופים הם ראויים, לא משנה איך הם נראים או איך הם פועלים. סוגי הבושה והאפליה של הגוף הנפוצים בחברה שלנו אינם מולדים או בלתי נמנעים. כולנו נלמדים, באמצעות מה שאנו רואים באדיבות התקשורת, איך מתייחסים אלינו, וכיצד אנו עדים לאנשים אחרים המטפלים בעצמם ואחרים, כי יש גופים טובים יותר מאחרים. זה אומר שאפשר להעלות דור חדש ולחשוב על גופים שונים.

לא, אנחנו לא צריכים לרשום את הילדים שלנו בכיתה או לגרום להם לקרוא הרבה ספרות מדעית מחקר כדי לעזור להם להפוך לגוף חיובי. יש הרבה דברים קטנים שאנחנו יכולים לעשות בחיי היומיום שלנו, המסייעים לילדים להבין שכל הגופים הם גופים טובים, כולל ...

בחירת ספרים מדיה אחרים המשקפים מגוון רחב של סוגי גוף

אף אחד לא נולד מחזיק רעיונות ספציפיים על מה שעושה גוף "טוב" או "רע". למרבה הצער, במהלך חיינו, מה שאנו נחשפים שוב ושוב (ומה אנחנו לא ) מעצב את התפיסה שלנו אילו סוגים של גופים ראויים ואילו הם לא. איסוף ספרים ואמצעי תקשורת אחרים, הכוללים אנשים עם מגוון צורות, גדלים, גוונים, צבעים, מרקמים ומעמד יכולת, מסייע לילדים לראות הרבה סוגים שונים של אנשים, ולפתח רמות מוכרות של היכרות עם כולם.

להיות "פיקי" כשמדובר מדיה, באופן כללי

בעת בחירת מדיה, להיזהר לציין כיצד סוגים שונים של אנשים מיוצגים, יותר מדי. האם הדמויות המבוגרות או הגדולות יותר מפותחות או מושפעות או אהובות, או שהן מופיעות רק כאנשים בודדים כדי להיות רחמים, או כהקלה קומית? האם אנשים עם מוגבלויות הראו חיים מלאים, או שמא הם הופנו והפכו ל"פורנו השראה "או משמשים הזדמנויות לאנשים בעלי יכולת ללמוד לקח? אם חיוביות הגוף היא המטרה שלנו, חשוב לעשות מאמץ להראות לילדים שלנו כי אנשים מכל הסוגים יכולים להוביל חיים מספקים, לא רק כי הם פשוט קיימים.

הפתעה של סטריאוטיפים שליליים על גופים מסוימים

גם אם נצליח להציע הרבה דוגמאות חיוביות לסוגי גוף שונים, סביר להניח שלא ניתן יהיה להימנע מכל המופעים של תקשורת מדיה שלילית. אז תחקור אותם, בקול רם, כאשר אנו רואים אותם הוא המפתח. למשל, אם אתה צופה בהצגה עם הילדים שלך ותווים בגודל פלוס הוא היחיד שמעולם לא היה לו עניין רומנטי או תמיד את התחת של בדיחות, למשוך את הישן "פלא בקול" ואומר משהו כמו, " הא. זה מוזר כי [דמות אמר] הוא להיות overlooked עכשיו. הם ראויים לאהבה, בדיוק כמו כולם בקבוצה ".

השואלת גוף בושה בקול כאשר אתה מת

מעבר לתיאורים תקשורתיים נפוצים של סוגי גוף מסוימים, צורות ישירות יותר של בושה גופנית נפוצים בתקשורת ובחיינו. להפריע את הנרטיבים ילדים להרים ממצבים אלה חשוב, גם. אז, בפעם הבאה אתה נמצא בקופה עם הילדים שלך ואתה רואה צהובון עם הודעת כיסוי כי בושה סלבריטי אשר צבר או איבד "יותר מדי" משקל, או מבקר איך מישהו מזדקן, יש את ההזדמנות שלך כדי "תוהה בקול רם" מדוע המו"ל בחר לומר משהו שלילי על הגוף של מישהו.

ללמד ילדים מה זה בושה

גוף חיובי הוא חלקית בתגובה הגוף מבייש, תופעה שכיחה בכל ההיבטים של התרבות שלנו. לא משנה כמה טוב אנחנו בסופו של דבר יצירת סביבה חיובית בבית, הילדים שלנו יהיה לצפות בושה בצורות רבות ושונות מחוץ לזה. הם צריכים להיות מסוגלים לנקוב בשמות ולפרוק את הבושה, ומה זה אומר לאדם שיבייש מישהו אחר כדי למנוע הפנמה של מסרים שליליים על עצמם ועל אחרים. לכן, כאשר אלה רגעים לעלות, לנצל את ההזדמנות כדי להגדיר את הבושה ואת המודל בושה החוסן.

משלים מה גופים לעשות או להרגיש כמו, לא רק מה הם נראים

ברגעים שבהם אנו עשויים להתפתות רק לדבר על כמה יפה או נאה למישהו נראה, מאתגר את עצמנו לחפור קצת יותר עמוק יכול לעזור לילדים שלנו לפתח גוף חיובי יותר Outlook. לדוגמה, אם אנחנו רואים חבר שלקח ספורט חדש, נוכל לומר שהם נראים חזקים ומאושרים באמת, במקום רק לומר שהם "נראים נהדר".

סדר עדיפויות איך בגדים מרגיש פונקציה לצד מה הם נראים

כאשר קונים ומתלבשים, מדברים על תחושה ותפקוד, במקום להתמקד אך ורק בבגדים נראים (או גרוע מכך, מחפשים את הפריטים הכי "מחמיאים" או "מסתירים אזורים בעייתיים"). הדגם אותו כאשר אתה מתכנן בגדים על ידי אמירת דברים כמו, "ובכן, אם אנחנו הולכים להיות בחוץ בשמש כל יום שבת, כדאי לבחור בגדים זה יהיה נוח בחום." שאל ילדים אם מה הם בוחרים לשמור אותם נוח או מוגן במהלך הפעילות היומיומית שלהם, ולא רק לשים לב אם הם מופיעים מסודר, נקי, חמוד.

הימנעות בושה תפקודי גוף רגילים

כמו שהספר אומר, כולם קופצים . אנחנו גם משתינים, מזיעים, ומלכדים ונפיצים ועוד הרבה דברים. אנחנו לא צריכים לחגוג כל תפקוד גופני, אבל אנחנו לא צריכים להתייחס אליהם כאילו הם גדולים, מבישים או מעליב, או. בבית שלי, חיתולים הם לא "מסריחים", הם מלאים. אנחנו לא מעירים על מה שמרחץ בחדר האמבטיה אחרי שמישהו משתמש בו, או חוזרים על לשון נקייה על איך "גברים מזיעים אבל נשים זוהרות " , כאילו יש משהו לא בסדר עם נשים מזיעות (או נשים ובנות להיות פעיל פיזית). הדגם והלמד היגיינה נאותה, ואמר "סלח לי" במקום המתאים, ואז רק הלאה. לוקח את הסטיגמה מתוך גופים להיות גופים מסייע לילדים להיות חיוביים עליהם ועל טיפול בהם.

דיבור חיובי על הגופים שלנו

אסור לנו לתת לילדינו לראות אותנו מדברים על עצמנו באופן שבו היינו זועמים לשמוע מישהו מדבר עליהם. אז לתקוף את התכונות שלנו או להראות להם איך אנחנו מנסים להסתיר את עצמנו צריך להיות שלילי גדול. ככל שזה יכול להיות קשה, אנחנו צריכים להגיב עם ראש פתוח ושפה חיובית אם הם להגיב על הגוף שלנו. קל יותר לומר מאשר לעשות, במיוחד כאשר הם מחטט על העור הרופף שלנו או סימני מתיחה או תכונות אחרות שאנחנו עשויים להיות רגישים, אבל מראה להם כי אנשים שהם אוהבים יש את הדברים האלה (ואוהב את הדברים האלה) עוזר להם לזהות כי הגוף יכול להיראות הרבה דרכים שונות ועדיין להיות חביב כדאי.

להיות מודעים של איך אנחנו מדברים על מזון ופעילות גופנית

אם אנחנו רוצים לגדל ילדים חיוביים בגוף, עלינו להיות מודעים לאופן שבו אנו מדברים על מזון ופעילות גופנית. במקום לדבר על אכילת דברים שהם "טובים" לעומת "רעים" או "בריאים" לעומת "פיטום", עלינו להתמקד במה שגורם לנו להרגיש כמיטב יכולתנו. ולהרגיש טוב, לא משהו שאנחנו עושים כעונש או תשלום לאכילה.