אכילת השום במהלך Breastfeeding - יתרונות ותופעות לוואי

תוכן:

במאמר זה

• אתה יכול לאכול שום בזמן Breastfeeding?
• היתרונות הבריאותיים של שום עבור אמהות סיעוד
• תופעות לוואי של אכילת השום בזמן הנקה
• כיצד להשתמש שום כדי להגדיל את חזה
• אתה יכול לקחת תוספי שום אם אתה סיעוד?
• האם שום סיבה Colic אצל תינוקות?
• האם שום לשנות את הטעם של חלב השד שלך?
• חמאת חלב מתכון לאמהות מניקות

שום יש מקום חשוב במטבח ההודי. ריח חריף שלה טעם חריף להפוך כל מנה מאכל. אבל אנשים רבים לא אוהבים את זה כמו הטעם שלה נשאר גם לאחר צחצוח השיניים. עם זאת, מומלץ להוסיף שום לתזונה בשל מגוון רחב של ערכים רפואיים. נשים בהריון נשים מניקות יכול גם ליהנות שום, כל עוד הוא נצרך בכמויות מתונות. כדי לדעת יותר על היתרונות ואת תופעות הלוואי של אכילת שום במהלך breastfeeding, לקרוא מאמר זה.

אתה יכול לאכול שום בזמן Breastfeeding?

השום הוא בטוח לחלוטין לאכול במהלך ההריון בזמן breastfeeding. הוא מכיל כימי ' alliin ' אשר הוא enzymatically המרה ל ' allicin ', אשר הוא האמין להיות הסיבה העיקרית מאחורי התכונות הרפואיות ואת ריח חזק של שום.

היתרונות הבריאותיים של שום עבור אמהות סיעוד

השום מכיל שורה של ויטמינים, מינרלים ותרכובות מרפא המשפרים את תפקוד הגוף. כמו כן, יש הרבה יתרונות אחרים גם כן. הנה למה אתה צריך לכלול שום בתזונה שלך:

1. טוב ללב

תרכובות שום ידועים כדי לשפר את יכולות המדליה של כלי הדם, להקל על זרימת הדם בכל הגוף. זה עוד מקטין את הלחץ על הלב ומשפר את בריאות הלב וכלי הדם בכללותה.

2. נלחם בזיהומים

השום מחזק את המערכת החיסונית עם פעילות אנטי-פטרייתית ואנטיביוטית. צריכת שום בעת סיעוד יכול להגן עליך מפני זיהומים מסוכנים הנגרמת על ידי שמרים קנדידה. אבל זה לא צריך לשמש כתרופה אקטואלי כפי שהוא יכול לגרום לכוויות העור.

3. מסדיר לחץ דם וכולסטרול

כמו השום מרחיב כלי דם, לחץ הדם מפחית גם כן. השום מסייע גם להוריד את רמות הכולסטרול, ובכך להפחית את הסיכון למחלות לב ושבץ.

4. מקדם עיכול טוב יותר

שום שימושי בתהליכים העיכול גם כן. זה הוכח כדי לעורר אכול כמו גם להרגיע את כל גירוי במעיים.

5. מגרה ייצור חלב השד

השום ידוע להגדיל את ייצור חלב השד כפי שהוא galactagogue (חלב להגביר את המרכיב). יתר על כן, תרכובות שום להיכנס לחלב ולחזק את המערכת החיסונית של התינוק גם כן.

6. מטפל בסימפטומים של תסמונת עייפות כרונית

שום מסייע בהקלת הסימפטומים של תסמונת עייפות כרונית, מצב אשר גורם לך להרגיש סחוט החוצה רדום כל הזמן.

7. הטבות אחרות

השום ידוע גם לטפל במצבים כמו שפעת, אסטמה, נדודי שינה. כמו כן יש נוגדי חמצון להפחית את הסיכונים של מחלות הקשורות להזדקנות כמו דמנציה.

תופעות לוואי של אכילת השום בזמן הנקה

ישנן כמה תופעות לוואי של אכילה שום גלם בזמן breastfeeding כי אתה צריך להיזהר.

1. אנשים רבים אומרים כי אכילת שום בזמן הנקה יכול לעשות תינוק גזי, אבל אין הוכחה קונקרטית עבור אותו.
2. חלק מהתינוקות הננקים אינם מסוגלים לשאת את ריח השום בחלב אם, ועשויים להיות קפדניים או להפסיק להאכיל.
3. צריכת יתר של שום יכול לדלל את הדם, אשר יכול להיות מסוכן אם אתה על תרופות נוגדי קרישה.
4. שום יכול לגרום לתגובות אלרגיות אצל התינוק. לכן אתה צריך לצרוך אותו בכמויות מתונות הראשון; אם אתה מבחין בסימני אלרגיה בתינוקך, עצור את צריכתו. אלה אשר אלרגיים שום עשוי גם להיות אלרגי בצל, כרישה, וחברים אחרים של המשפחה שושן. אז, תסתכל על זה לפני שאתם צורכים את אלה.
5. אם שום נצרך בכמויות גדולות זה יכול לגרות את בטנה רגישה של המעיים של התינוק שלך, גרימת צרבת וקלקול קבה.

כיצד להשתמש שום כדי להגדיל את חזה

כל שעליך לעשות הוא להוסיף שום לתזונה שלך כמויות מתונות "מקל אחד או שניים שיני שום ליום. שום יכול לשמש גם כדי לטעום מאכלים שונים, כמו פסטה, gravies, פירות ים, ירקות מטוגנים, וכן הלאה. זה יעזור עם ההנקה שלך בזמן שאתה breastfeeding תקופה.

אתה יכול לקחת תוספי שום אם אתה סיעוד?

צריכת שום בכמויות מתונות לא תגרום כל נזק לך או לתינוק שלך. עם זאת, שום תוספי הם לא ממש מומלץ כפי שהם deodourised, כי הוא ריח של השום חסר. מכיוון שתינוקות מגיבים לריח, לוקחים טבליות שום בזמן הנקה גם לא מומלץ, כמו טבליות לא ניתן להשתמש כתחליף שום טרי. יתר על כן, אנחנו לא יכולים להיות בטוחים לגבי הבטיחות והיעילות של תוספי תזונה זמין בשוק. הם עשויים גם להכיל מרכיבים מסוימים אשר לא יכול להיות בטוח עבור התינוק או את האם. חומרים אלה עשויים לא להיות טובים לבריאות של התינוק שלך, ולכן כדאי להימנע מלקחת תוספי שום.

האם שום סיבה Colic אצל תינוקות?

לא כל התינוקות יכולים לסבול את הריח והטעם של השום הקיימים בחלב אם. הם עשויים להיות מוטרדים וקפצני. אם הם סובלים מקוליק, נותן שום הוא לא רעיון טוב בכלל, כפי שהוא יכול להחריף את המצב. אם אתם צורכים שום בזמן ההנקה ולשים לב כל סימני קוליק בו, לנסות לחסל שום לחלוטין מהתזונה שלך לחכות זמן מה כדי להתבונן אם יש הבדל כלשהו.

האם שום לשנות את הטעם של חלב השד שלך?

כן, שום מכיל תרכובות חריפות אשר יכול להיכנס לחלב שלך, לשנות את הריח והטעם.

חמאת חלב מתכון לאמהות מניקות

חלב שום הוא ארוחה גדולה עבור אמהות מניקות כדי להגדיל את הנקה או ייצור החלב. המתכון הבא משרת אדם אחד ולוקח בערך חמש דקות כדי להתכונן.

רכיבים

• כמה שיני שום לבנות
• חצי כוס חלב

איך להכין

• לקלף את שיני השום ואז לחתוך אותם לחתיכות קטנות.
• מוסיפים חלב לסיר ומדליקים את התנור.
• תן את חתיכות השום לרתיחה בחלב במשך כמה דקות.
• מערבבים עד שהחלב מתחיל להתעבות, ואז לכבות את התנור ולאפשר לו להיות קריר מדי.
• אתה יכול להגדיל את כמות החלב אם אתה רוצה להפחית את טעם חריף של שום.

השום הוא נצרך באופן נרחב על תכונות הריפוי השונים שלה. עם זאת, אם אתה אמא ​​סיעודית, ודא כי אתה רק לצרוך שום טרי או מבושל. אין לצרוך שום תזונתיים שום אלא אם כן הרופא ממליץ עליהם במיוחד. אם ספקים לא ניתן להימנע למצוא אותם עם ציפוי אנטרי כך שהם להתמוסס במעי ולא בבטן. לבסוף, לעולם לא לתת שום לתינוק שלך ישירות, כמו מערכת העיכול הלא מפותח שלו לא יוכל להתמודד עם תרכובות חזקות בהווה.