10 טיפים לחזרה לעבודה אחרי התינוק

תוכן:

חזרה לעבודה לאחר שבועות או חודשים של חופשת לידה יכולה להיות קשה; אחרי הכל, כל כך קשה להשאיר את התינוקות המתוקים האלה מאחור! הקלו על המעבר הקשה במעט עם 10 הטיפים האלה.

1. התחל מוקדם

הדבר האחרון שאתה רוצה הוא אי ודאות לגבי מי שישגיח על התינוק שלך, אז התחל להבין את זה מוקדם. לפני שנולד התינוק לא מוקדם מדי, במיוחד אם אתה רוצה להשתמש במעון יום ספציפי - יתכן שיש להם רשימת המתנה!

2. בחר טיפול בזהירות

המעבר חזרה לעבודה יהיה כל כך קל יותר אם אתה בטוח בבחירתך מי מטפל בתינוקך. אם מדובר במעון יום, שאל אם אתה יכול לעצור במקום ולבקר עם התינוק שלך לפני שתחזור, כך שתוכלו שתרגישו בנוח עם המרחב ואנשים.

3. בצע כמה פעולות יבשות

בשבועות שלפני שאתה חוזר לעבודה, כדאי לתרגל את שגרת החיים שלך לקום, להכין אותך ואת התינוק ולצאת מהבית בזמן מסוים. אתה יכול להשתמש באחת מאותן מסלולי יבש לטיול במעון היום שלך, לביקור או כדי להוריד את החיתולים וצרכים אחרים שהם עשויים לבקש ממך לספק.

4. התחל לאט לאט

במידת האפשר, עבדו רק במשרה חלקית במשך השבוע-שבועיים הראשונים. זמן המעבר הזה יעזור לך ולתינוקך להסתגל להיות נפרדים, וגם יאפשר לך למיין את כל הקינקים בלוח הזמנים ובמערכות שלך.

5. בקש עדכונים

החלק הקשה ביותר בחזרה הוא בטוח שתעזוב את התינוק שלך. בקש ממעון היום שלך לשלוח לך טקסטים ותמונות של אפונה מתוקה לאורך כל היום. ואם אתה צריך להתקשר כל יום כדי לבצע צ'ק-אין, זו זכותך כאמא

6. שאל יועץ הנקה

אם אתם מתכננים להמשיך להניק לאחר שתחזרו, יועץ הנקה יכול לעזור בכל שאלה שיש לכם בנושא שמירה על אספקה, שאיבה בעבודה ואחסון חלב מבוטא.

7. ערכו את שיחת השאיבה

לפני שתשוב לעבודה, וודא שאתה מדבר עם הבוס שלך על תוכניות השאיבה שלך, וכיצד הוא או היא יכולים לתמוך בצורך שלך להאכיל את תינוקך. מחלקת משאבי אנוש שלך עשויה לעזור גם במציאת מרחב פרטי לשאיבה. הבטן שלך סוף סוף הגיעה. המכנסיים שלך חופרים באי נוחות במותניים שלך ואתה מרגיש שאתה נופל מהחולצות שלך. אתה תרגיש כל כך טוב יותר ברגע שתשיג כמה מכנסי מותניים נמתחים וחולצה שמתאימה לגופך החדש. החלק הכי טוב? טיול קניות!

8. תכננו קדימה

לילה הוא זמן ההכנה החדש שלך. תכנן לבחור את הבגדים שלך, לארוז את ארוחת הצהריים והתיק שלך, ולהארגן את הכל למחרת לפני שאתה הולך לישון. זה יעשה את הבקרים שלך כל כך חלקים יותר (ואולי אפילו יש לך זמן לארוחת הבוקר!).

9. קבל את התינוק לקחת בקבוק

אם הנקה באופן בלעדי, התחל לתת לילדך בקבוק חלב בהבעה מדי פעם, כדי לוודא שהוא ייקח את זה. אם הוא לא יעשה זאת, תתרחק ואבא או מישהו אחר ינסו. המשיכו להציע אותו באופן קבוע עד שתינוקכם יסכים לשתות ממנו.

10. דלג על האשמה

בין אם אתם בוחרים לחזור, או שאתם חייבים, לפטור את עצמכם כעת מכל אשמה של אמהות. יותר מ 75% מהאימהות האמריקאיות עובדות מחוץ לבית. חזרה לעבודה לא הופכת אותך להורה רע, אז אל תחשוב לרגע שאתה.