10 טיפים להצלחה IVF

תוכן:

כאשר שוקלים הפריה חוץ גופית, הסיכויים שלך להרות הם בערך אחד מכל שלושה ואתה צריך לעשות כל מה שאתה יכול כדי לשפר את סיכויי ההצלחה שלך. הסיבה להצלחה נורמלית IVF הוא בין 20-35% כי זוג פורה יש רק על סיכוי של 15-20% להרות באופן טבעי. עם עלויות של טיפולים פוריות ונהלים עולה מדי שנה, זה מועיל כי אתה יודע איך לעשות IVF מוצלח בפעם הראשונה .

10 טיפים כדי לשפר את הסיכוי שלך להצלחה IVF

הנה כמה שיפור ההצלחה IVF עצות אתה צריך לדעת לפני שתנסה את IVF.

1. האם את שיעורי הבית

בחירת מרכז IVF טוב עובר דרך ארוכה בקביעת הסיכויים שלך להריון מוצלח. למרות שכל המרפאות פועלות דומות זו לזו, מיומנויות הטכנאים שלהן, התנאים במעבדה שבה גדל העובר, כולן ממלאות תפקיד. חפש דברים כגון:

• יחס הריון להעברת עוברי
• שיעורי הריון לזוגות בגיל זהה לך ועם בעיית הפוריות הספציפית שלך
• הסמכת מרפאות והסמכה של רופאים
• כמה עולה ההליך
• כמה זמן את העוברים ניתן לאחסן ואת העלות לעשות זאת
• כמה מההריונות המוצלחים הם תאומים או לידות מרובות

2. הימנע שפיכה להגדיל ספירת זרע

גברים אשר תורמים זרע עבור ההליך יכול להיות הצלחה גבוהה יותר אם הם נמנעים שפיכה 3 עד 4 ימים לפני התרומה. הימנעות ממשגל מיני ואוננות יעזרו להגדיל את ספירת הזרע ואת הסיכויים להופעת הפריה חוץ גופית מוצלחת. חשוב גם כי הזרע מנותח לפני עוברים את התהליך. איכות הזרע יכול להשתנות עם הזמן להשתנות על פני שנה; לכן זה רעיון טוב לעבור ניתוח הזרע לחסל את המשתנה.

3. נסה אקופונקטורה

מסורת אסיה להשתמש דיקור לטפל בבעיות בריאות רבות. מספר מחקרים הראו כי אקופונקטורה מועילה לנשים שעברו IVF, במיוחד ביום ההעברה. הוא חשב כי דיקור משפר את זרימת הדם אל הרחם והשחלות אשר מגרה את שחרורם של נוירוטרנסמיטורים. זה נראה גם כי נשים שיש להם טיפול דיקור ביום העברת העובר יש סיכוי גדול יותר להריון מאשר נשים שלא. נשים המעוניינות בהליך זה יכול להוסיף אותו לטיפול הפריה חוץ גופית שלהם מאז יש לו downside הכולל.

4. לאכול הרבה שומנים טובים

מחקר שנערך לאחרונה על ידי בית הספר להרווארד לבריאות הציבור מצא כי אכילת מזונות עשירים בשומנים בלתי רוויים יכולה לעזור לנשים המנסות להיכנס להריון בשיטות הפריה חוץ גופית. אלה "שומנים טובים" ידועים כבר להגן על הלב, דלקת נמוכה בגוף ולשפר את הפוריות. אז לאכול הרבה מזונות עשירים בשומנים חד בלתי רוויים כגון אבוקדו, אגוזים וזרעים, שמן חמניות ושמן זית. יחד עם שיפור הפוריות הם גם נחוצים מאוד להתפתחות העובר. לעומת זאת, מחקרים אחרים הראו כי נשים על דיאטה עשירה בשומנים רוויים שנמצאו בחמאה ובבשר אדום, הפיקו פחות ביצים שהיו בריאים מספיק לשימוש בפריון. לכן להוסיף אלה כחלק שלך IVF הצלחה טיפים דיאטה.

5. מדיטציה והדחקה

הימנעות מתח לא ניתן להדגיש מספיק כגורם מרכזי התורם להצלחה IVF. מתח ידוע להשפיע לרעה על הבריאות להשפיע לרעה על מערכת הרבייה שלך. זה די נורמלי להרגיש חרדה והדגיש על טיפולי הפוריות שלך; עם זאת, אתה צריך למצוא זמן כל יום כדי דה הלחץ כדי לשפר את ההצלחה שלך. אתה יכול להתחיל עם מדיטציה או האזנה למוסיקה מרגיעה כל יום. מדיטציה ומודעות הנוגעים טכניקות נשימה עדינה יכול להפחית באופן משמעותי את הלחץ ולאפשר לגוף לתפקד כרגיל. הם גם לרסן את המחשבות של דאגה ולהוריד את החרדה שלך, כך שאתה יכול להרגיש רגוע ונינוח סביב הטיפולים שלך.

6. הימנע אינדקס אינדקס גליקמי נמוך, אלכוהול וקפאין

אינדקס גליקמי (GI) הוא מערכת הדירוג כדי לסווג מזון תלוי כמה קל הם מתעכלים על ידי הגוף. מנמיכים את ה- GI, ככל שהם מתעכלים, ובכך מבטיחים אספקה ​​הדרגתית אך יציבה של אנרגיה. זה חיוני לשמירה על רמות גלוקוז בדם בריא והורדת משקל. קטניות, דגנים מלאים, מוצרי חלב דל שומן, ברוקולי, בטטה ופטריות הם חלק מהמאכלים בקטגוריה זו. מזונות מעובדים ושמנים הקשורים שלהם סוכרים יש GI גבוה רע לגוף. הם מעלים דלקת, משפיעים על רמות ההורמונים בגוף ומשפיעים לרעה על המערכת החיסונית.

אלכוהול הוא טרטוגן (חומר או גורם המביא מומים בעובר) ופוגע קשות בהתפתחות של העובר, ולכן יש להימנע בכל מחיר. גם על רשימה של דברים להימנע הוא עישון. אם יש לך התמכרות כלפי זה, לדבר עם הרופא שלך לפני הולך לטיפולים IVF. קפאין נמצא גם להשפיע לרעה על העובר המתפתח. לא יותר מ 200mg צריך לקחת ביום במהלך ההריון. באופן אידיאלי, עדיף להימנע מכך במהלך ואחרי הטיפול שלך IVF.

7. לקיים יחסי מין לאחר הנוהל

למרות כמה מומחים ממליצים נגד זה, כמה מחקרים מצאו כי קיום יחסי מין לאחר הליך יכול לשפר את ההצלחה של IVF שלך במידה מסוימת. ההשערה היא כי הורמונים טבעיים וכימיקלים שפורסמו במהלך יחסי מין יכול לעזור הסיכויים של תפיסה. קבל חוות דעת של מומחה הפוריות שלך לפני שתמשיך עם זה.

8. שוחח עם יועץ

הבריאות הנפשית שלך משפיע באופן משמעותי על הבריאות ועל סיכויי ההתעברות. IVF יכול לקחת מחיר עצום על נפשך הנפשי והרגשי כדי להיות מוכנים לרכבת רכבת הרים. קבל עזרה ממדריך לדאוג לעצמך רגשית כמו שאתה עובר רגשות של תקווה, פחד, התרגשות ואפילו טרור. האם בן הזוג שלך, חברים קרובים או משפחה כדי לתמוך בך לאורך כל התהליך.

9. הימנע תרגיל כבד

למרות שזה חיוני כדי לשמור על בריאות טובה באמצעות פעילות גופנית, תרגיל מאומץ יכול להפחית את רמות הפריון אצל נשים ולהפחית את שיעורי ההתעברות שלהם. תרגיל כבד הוא גם פעמיים סביר לגרום לכישלון ההשתלה אובדן הריון. אז ללכת בקלות סביב ההליכים IVF שלך לבחור בעוצמה נמוכה תרגילים כגון הליכה, יוגה או שחייה.

10. קבל הרבה מנוחה

חשוב לך לשמור על שגרת שינה עקבית כדי לאפשר לגוף לנוח להתאושש. שמונה שעות שינה ביום הוא אידיאלי ואת מחזורי השינה שלך צריך להיות קבוע לפחות שבועיים לפני מחזור IVF שלך. הולך לישון מוקדם הוא הטוב ביותר, וזה מומלץ לך לישון ללא הפרעה של האור. שינה בחושך מוחלט מסייעת לווסת את רמות המלטונין בגוף. הורמון זה הוא קריטי לשינה טובה של לילה ואת הבריאות הפיזית והרגשית שלך. זה גם עוזר בפיתוח של זקיקים בריאים עבור הפריה חוץ גופית שלך.

טיפול טוב של הבריאות הפיזית והרגשית שלך סביב טיפולי הפריה חוץ גופית שלך יכול לשפר את הסיכויים שלך להריון מוצלח.