10 דרכים לסייע במניעת מוות בעריסה
תסמונת מוות תינוקות פתאומי, או מוות בעריסה, היא הפחד הגרוע ביותר של כל הורה חדש. מותו הבלתי מוסבר של תינוק מתחת לגיל שנה הוא טראומה שאנו לא רוצים שאף משפחה לעולם לא תדע.
בעוד בגלריה זו דנים בטיפים למניעת מוות בעריסה, היא מיועדת למטרות מידע בלבד. אם אי פעם יש לך חששות בנוגע לבריאות התינוק שלך, אנא צור קשר עם נותן שירותי הבריאות שלך מייד.
1. מה זה מוות בעריסה?
תסמונת מוות תינוקות פתאומי, המכונה גם מוות בעריסה, או "מוות בעריסה", הוא מוות בלתי מוסבר של תינוק מתחת לגיל שנה.
אמנם אין גורם ידוע למוות בעריסה, אך ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט כדי למנוע מוות של תינוקות.
2. טיפול טרום לידתי הוא המפתח
הטיפול בעצמך הוא הדרך הטובה ביותר להתחיל לתינוק שלך התחלה טובה. המינוי הראשון ללידה שלך לא אמור להיות מאוחר מחודשיים להריון. נטילת הוויטמינים שלך, אכילת אוכל טוב וצפייה בעליית המשקל שלך היא דרך נהדרת לעזור לשמור על לחץ הדם ורמת הסוכרים בדם שלך במהלך ההיריון.
אפילו עם תזונה ופעילות גופנית קלה, יכולים להתרחש סיבוכים, וזו הסיבה שחשוב מאוד להחזיק את כל הפגישות לפני הלידה כפי שתוכנן על ידי הרופא.
3. לבעוט בהרגל
עישון הוא הרגל קשה לשבור, אבל זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות לתינוק שלך, ולעצמך. לתינוקות שנולדו לאמהות שעישנו במהלך ההיריון יש סיכוי גבוה יותר של 60% למשקל לידה נמוך - גורם סיכון למוות בעריסה. הערכה של 20% ממקרי המוות בעריסה הייתה יכולה להימנע פשוט על ידי הפסקת עישון.
4. חזרה לשינה
הדרך הבטוחה ביותר לתינוקות לישון היא על גבם, על מזרן יציב. קמפיין "חזרה לשינה" החל בשנת 1994 בניסיון לקצץ בכמה תינוקות שהלכו לעולמם בגלל מוות בעריסה. מאז הקמת הקמפיין התמותה בעריסה בעריסה בארצות הברית פחתה ביותר מ- 50%.
5. אופים, תינוק, אופים!
עשו כל שביכולתכם כדי למנוע פג. לא ניתן להימנע מסיבוכים רפואיים, אך רבים מהם יכולים. להפסיק לעשן, לא לשתות או להשתמש בסמים לא חוקיים ולהקפיד על טיפול רפואי קבוע.
כמה מצבים רפואיים כמו סוכרת ולחץ דם גבוה יכולים להעלות את הסיכון שלך ללידה מוקדמת. דון בהיסטוריה הרפואית שלך עם המסמך שלך לפני שמתעוררים סיבוכים, ואל תפחד להתקשר לספק הרפואי שלך בכל דאגות. ניתן לעכב את הלידה מוקדמת, ואפילו להפסיק אותה - אך רק אם תתקשר ל- OB שלך כשאתה מרגיש שמשהו אולי לא בסדר.
6. הריון בגיל העשרה
להיות אמא זה קשה. להיות אמא מתבגרת זה יכול להיות קשה עוד יותר.
גורמים רבים באמהות בגיל העשרה יכולים להעלות את הסיכון למוות בעריסה בעריסה. מחסור בטיפול לפני לידה, הכנסה נמוכה, שיעורי הנקה נמוכים יותר וחוסר תמיכה יכולים כולם להיות הסיבות לכך שהסיכון למוות בעריסה בעריסה גבוה כל כך בקרב תינוקות שנולדו לאמהות נוער.
הסיכון למוות בעריסה מוות עוד יותר בקרב ילדים הבאים אם אמא עדיין בשנות העשרה שלה, אז יש לנקוט בזהירות יתרה עם אמצעי מניעה.
7. דברים בחלל
כניסה להריון מוקדם מדי לאחר הלידה קשה לגופך, והיא יכולה להשפיע לרעה על בריאות ילודך. גופך זקוק לזמן להתאוששות ולחדש את עצמו לאחר תשעה חודשים ארוכים של גידול אדם חדש.
עתודות אימהות מרוקנות יכולות להיות גורם אחד הגורם לעלייה המשמעותית בסיכון המוות בעריסה כאשר ילדים נולדים קרוב זה לזה. מומלץ לחכות לפחות שנה לפני שנכנסת להריון שוב.
8. שמור את העריסה צלולה
מכיוון שמוות בעריסה בעריסה מתרחש בדרך כלל בזמן שתינוק ישן, חנק בשוגג נחשב לעבריין אפשרי. תינוקות צריכים לישון על גבם בעריסה נטולת כל צעצועים רכים, שמיכות, כריות או פגושים בעריסה. כל דבר שעלול להגביל או להכשיל את דרכי הנשימה הוא סכנה ויש להסיר אותו.
9. שמור על קור רוח
התחממות יתר היא עוד אשם אפשרי במוות בעריסה בעריסה. למרות העובדה שסבתא שלך חושבת שלתינוק שלך צריכים להיות לפחות שלוש שכבות של בגדים חמים וכובע, שמור על תינוקך קריר.
הגדרת התרמוסטט לטמפרטורה שתמצא בנוח, ואז הלבשת התינוק בבגדים קלים היא הדרך הטובה ביותר למנוע התחממות יתר. ישן שמיכה בחורף, ומכנס כותנה בקיץ הוא כל צרכיו של התינוק.
10. הביאו את הבינקי
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי הרמת תינוקך במוצץ יכולה להפחית את הסיכוי למוות בעריסה בעריסה של עד 90%! זה משהו להתעודד בו.
אמנם קיים חשש מסוים מההשפעות של שימוש בפציפי ארוך טווח על יישור שיני הילד, עצירת המוצץ לאחר שנה תסייע במניעת פגמים קוסמטיים. כל עוד ההנקה מבוססת היטב, החדרת מצמצמת לשעות הלילה והלילה היא דרך קלה לעזור לשמור על בטיחות תינוקך.