10 ืฉืืืขืืช ืืืจืืื: ืืจืืื ืืฉืืืข ืืฉืืืข
ืฉืืืข ื ืืกืฃ ืืฉืืืฉ ืืจืืฉืื, ืฉืืืข ื ืืกืฃ ืฉื ืืื ืื ืจืื ืชืืืฉืช ืขืืืคืืช: ืื ืืืืช ืืืืืืื ืฉื ืืืืืฉ ืืฉืืืฉื ืืืจืืื, ืืฉืืืข 10 ืืื ืืคื ืืืืฆืข! ืืืืฉ ืืืจืืื ืืื ืืื ืืืืช ืฉืื ืืืืช ืืืืงืจ ืขืืืจ ืืจืืืช ืื ืฉืื, ืื ืืขื ืฉืืฉ ืืืจ ืืกืืฃ ืืื ืืจื, ืื ืื ืืื ืกืคืง ืืืจืืข ืืืืชืจ ืืชืจืืืฉื ืืื ืืืชืจ ืืงืจืื. ืื ื ืขืื ืื ืฉืืชื ืฆืจืื ืืืขืช ืขื ืืืืชื ืืืจืืื 10 ืฉืืืขืืช.
ืชืื ืืง ืืืื ืขืฉืจื ืฉืืืขืืช ืืืจืืื
ืฆื ืืฉืืื: ืืฉืืืข ืชืจืฉืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืชืจ ืืืืื 1.25-1.75 ืืื ืฅ '. ืฉืื ืืช ืื ืืืฉืงื ืฉื ืืขืจื .18 ืืจื, ืืชืื ืืง ืฉืื ืืขืจื ืืืืื ืฉื ืฉืืืคืื.
ืืชืื ืืขืืืจ ืืืขืืจ ืืืื, ืื ืืืืืจืื ืืืืื ืืื ืืืื ืืืืืืฆืจ (ืืืฉ ืื ืืคืืื ืืจืคืงืื ืืชืคืงืืื!). ืขืฆืืืช ื ืืฆืจืืช ืืืกืืืก ืื ืืฆื ืื ืืฉืื ืืื ืืชืคืชืืื. ืืืชืื ืืง ืฉืื ื ืืื ืืื ืืืชืจ ืืคืจืืืช ืืืฉืจ ืืืื ืืืขืืจ ืฉืื ืื ืฉืื ืืืืฆืจ 250, 000 ื ืืืจืื ืื ืืืฉืื ืืื ืฉื ืืื.
ืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืื ืืืื ืืืชืขืืจืืช, ืื ืื ืืืงืื ืืื ืื ืืฉ ืื ืืื ืื ืืืื. ืื ืื ืืื ืขื ืืกืืคืื, ืืืฉืืื ืืืขืืจืื ืฉืื ืืืจ ืืืื ืืืืฆืจ ืืกืืืกืืจืื! ืืืื ื ืืกืคืช: ืืชืื ืืง ืฉืื ืืกืชืืื ืืชืืื, ืืืืืืืช ืืืืืืช ืืืืืืื ืฉื ืืืืฉื ืืืื ืืื ืืืจ. ืื, ืืชื ืขืืืื ืื ืืืื ืืืจืืืฉ ืืช ืืชื ืืขืืช ืืืื (ืกืื ืืช ืืื ืืฉื ื ืฉืื ืืขืื ืฉืืฉื ืฉืืืขืืช), ืืื ืื ืขืืืื ืืื ืื ืืืขืช, ื ืืื ?!
ืืืจืืช ืฉืื ืื ืืฉืื ืฉืืชื ืืืื ืืคืจืกื ืขืืื ืืืืื ืืืืจืชืืช, ืกืืฃ ืฉืืืข 10 ืืื ืื ืืฉืื ืขืืืจ ืืชืื ืืง ืฉืื. ืื ืืกืื ืืช ืกืืื ืชืงืืคืช ืืืชืคืชืืืช ืืขืืืจืืช, ืฉืืืืืื ืืชืคืชืืืช ืืืืื ืจืืืฉืื ืืืืชืจ ืืืชื ืืืืืืช ืืืืงืืช. ืืืจ ืืจื ืืืจืช, ืื ืืืฉืจ ืืจืืืช ืืืื ืืืืื ืืชืจืืฉืื, ืืืขืชืื ื ืืืจืืช ื ืืฆืจืื ืืืืจ ืฉืืื ืืชืคืชื ืืขืืจ ืืชืงืืคื ืืขืืืจืืช. ืื ืืืืื ืฉืืืื ืฉืืจื ื ืืื ืขืืืื ืืืื ืืืืคืืข ืืฉืืืืฉ ืืืืืจืื ืืื ืกืืื ืืืืืืืื, ืื ืืืจืื ืืื ืฆืืืืื ืจื ืืื, ืื ืืืฉื ืืืื ืืืืจื ืืืืื ืืืจืืื ื ืืืจืื ืฉืื.
ืืืคื ืืืื 10 ืฉืืืขืืช ืืืจืืื
ืืฉืื ืื ืจืื ืื ืฉืื ืกืืืืืช ืืชืกืืื ืื ืืืืชืืื ืืืื ืืืืจืืื, ืื ืื ืืื ืื ืกืืืจ ืฉืจืื ืืื ืฉืื ืืืืืื ืืืืจ ืฉืืชื ืืืจืืื ืืืกืชืื ืขืืื. ืืขืื ืฉืืฉืืืื ืฉืื ืขืฉืืืื ืืืืืช ื ืคืืืื, ืืืื ืฉืื ืืื ืื ืจืื ืืฆืืื ืจืง ืืื ืงื ืงื-ื-ืื ืงืื ืืืื ืืฉืื ืื.
ืฉืื ืืืื ืืืืืื ืืชืจืืฉืื ืืืืคื ืืื ืืืื ืืช ืืชืื ืืง ืฉืื. ืืจืืืืช ืฉืื ืืกืชืืืืช ืืงืืช ืืืืืจ ืืืชืจ, ืืื ืืขื ืืช ืขื ืืืืงืืฉ ืืืืืืจ ืืืืฆื. ืืืชืื ืฉืชืืืื ืื ื ืจืื ืื ืืจืืืื ืืืคืืขืื ืืื ืืืื ืืงืื, ืืืืืื ืขื ืฉืืื, ืจืืืืื ืืงืจืกืืืืื. ืืื ืืื ื ืืจืืืื ืืืฉืื, ืจืง ืืงืืืืื ืืืจืืื ืืื ืืชืืื ืืฉืืืคืื ืืื ืืืืืืจ ืืชืื ืืงื. ืื ืืืกืืื ืฉืื ืืืืจ ืืืืจืืื.
ืืืคืื ืฉืื ืืื ืืฉืื ืืฉืืชื ืืืจืืื ืืืื 10 ืฉืืืขืืช ืืืืืจื ืื ืืืืจืืื, ืืืืืื ืฉืืืจืืื ืื ืืืจืืืช ืื ืืืืืจืช ืืืคืืื ืืช ืจืงืืช ืืื ืืืืื ืฉืื ืืจืื ืืืจืืื, ืื ืฉืืืืืจ ืืืชื ืืืืืื ืื ืืื ืืืืื ื ืคืืืืช. ืื ืืกืฃ, ืฉืื ืืืื ืืืจืืื ืืืืคื ืืืจืืื ืื ืืืืฆืืจ ืฉืื ืืืื ืืืชืจ ืืคื ืฉืื, ืื ืฉืขืืื ืืืืืื ืืืฆืืืจืืช ืืื ืืช. ืื ืฉืื ื ืงืืข ืืื ื ืืงืื ืฉืื ืืื ืงืืืข, ืื ืชืืืื ืขื ืืืื ืื. ืขื ืืืช, ืืงืคื ืืกืคืจ ืืจืืคื ืืฉืื ืืื ืฉืืชื ืืืจืืื, ืืืืืื ืฉืืื ืื ืืื ืืืืงืงื ืืืืืข ืืื ืืื ืืืืขืฅ ืื ืืงืื ืฆืืืืื ืจื ืืื (ืจืื ืืกืืืืืื ืฉืื ืืืืืฆื ืืืืฉืื ืืืขืืื ืขื ืฉืืชืื ืืง ืฉืื ืืืืข).
ืขืฉืจื ืฉืืืขืืช ืืืืืจืกืืื ื ืืืจืืื
ืืขืื ืขืฉืจื ืฉืืืขืืช ืืชืื ืืืจืืคื ืฉืื ืืืื ืืืชืจ ืืช ืคืขืืืืช ืืื ืื ืืืขืืช ืืืืืจืืช ืฉื ืชืื ืืงื ืืืืฆืขืืช ืืืคืืจ ืืฃ ืื. ืืืฉืืจ ืื ืืืื ืืืืงืจืืคืื ืืืื ื ืขื ืืืื. ืื ืืื ื ืฉืืืข ืืช ืื, ืื ืชืืืื: ืืฉื ื ืืกืคืจ ืกืืืืช ืืื ืฉืืืืคืืจ ืืขืืืจ ืืืื ืื ืืจืื ืืช ืคืขืืืืช ืืื. ืื ืืืื ืืืืืช ืฉืืืงืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืื ืฉืืฉืืืื ืืื ืขืช ืืืชื, ืื ืฉืชืืจืื ืืืขื ืฉืื ืขืฉืื ืืืืืช ืืขื ืื ืคืขืื. ืืืืจ ืืขื ืจืืคืื ื ืืกืฃ ืขื ืืื ื ืื ืืืื ืืืงืฉืืช ืื.
ืืื ืืืื ืืชืื ืืง ืฉืื ืืืื 10 ืฉืืืขืืช ืืืจืืื?
ืืืื 10 ืฉืืืขืืช ืืืจืืื ืชืื ืืงื ืืืืื ืฉื ืขื ื, ืืืืืฆืข ืืืจื ืฉื 1.2 ืืื ืฅ 'ืืืฉืงืื ืืืืืฆืข 0.4 ืืจื.
ืขืฉืจื ืฉืืืขืืช ืื ืืื ืืืืฉืื ืืืจืืื?
ืืฉืื ืื ืืืจืืื ืฉืื, ืืชื ืืืืฉืืื, ืฉืืืขืืื ืืืจืืื (2 ื 'ืืืื) ืืืฉืืืฉื ืจืืขืื ืืืืจื ืืฉืืืฉ ืืจืืฉืื.
ืชืืคืขืืช ืฉืืืืืช ืืืื 10 ืฉืืืขืืช ืืืจืืื
- ืืืืื ืืืืืืืช ืืืงืจ: ืื ืืชื ืืชืงืฉืื ืืืืื ืืจืืืืช ืืืืืืช, ื ืกื ืืืืื ืืืืคืื ืงืื ืื ืืืชืจ ืืชืืืคืื ืืืชืจ, ืืืืจื ืืฉืืืจ ืชืืื ืืฉืื - ืืคืืื ืื ืืืืืจ ืจืง ืืคืืฆืืื ืกืืื - ืืืื, ืื ืฉืืขืืืจ ืืืืืื . ืงื ืืืืืืช ืฉื ืืืืื ืื ืงืื ืื ืืช ืืืฆืฅ ืืช ืืจืืืง ืืื ืืื ืืข ืืชืืืืฉืืช.
- ืขืืืคืืช: ืื ืืืชืคืชืืืช ืืืฉืื ืืืื ืฉืืืคื ืขืืืจ ืืฉืืืฉ ืืจืืฉืื ืืืืืื ืืืืชืืจ ืืืชื ืชืฉืืฉื ืงืฉื ืืืคืืื ืขืืืคื. ืืืืฉืืช ืืืืืืช ืื ืฉืืื ืจืืื ืฉืื ืืืขื ืืื ืฉืชืืืืจ ืืืืื ืืฉืืืฉ ืืฉื ื.
- ืืชื ืฉืชื ืชืืืฃ: ืืจืื ืืืชืจืื ืฉืื ืืื ื ืืฉืืจืืช ืขื ืฉืืคืืืืช โโืืฉืชื ืฉืื, ืื ืฉืื ืืชื ืืืฆื ืืช ืขืฆืื ืฆืจืื ืืืืช, ืฉืื ืืฉืื, ืชืืฉืื ืืช ืืื ืืืืื ืฉื ืืืจืืื! ืืืฉืืช ืืืืืช: ืขื ืฉืืืข 12 ืื 13 ืืจืื ืฉืื ืืชืจืื ืืขืืจ ืืืื ืฉืื ืืืืื ืฉืื, ืืืงื ืขื ืืืืฅ ืขื ืฉืืคืืืืช โโืืฉืชื ืฉืื (ืืขืช ืขืชื, ืืื ืืงืจื!).
- ืืืฅ ืืื ื ืืืืืื ืืช ืงืื: ืื ื ืืืจ ืืืืืช ืืืืื ืืืืืื ืฉืื ืื ืืฉืืชื ืืืจืืื ืืืื 10 ืฉืืืขืืช. ืืชื ืขืืื ืืืจืืืฉ ืืืฅ ืืกืืื ืืืื ืืืจืื ืฉืื ืืื, ืืืช ืืจืืืช ืืื ืืืืืืจืช. ืืฉืจืืจืื ืืืจืฆืืขืืช ืกืืื ืืจืื ืฉืื ื ืืชืืื ืื ืื ืืื ืืคื ืืช ืืงืื ืืชืื ืืงื. ืืชืืืืฆืืืืช ืงืืืช ืืื ื ืชืงืื ืืช, ืื ืื ืืืืืื ืฉืื ืงืฉืื, ืืชืงืฉืจ ืืืื ืืจืืคื. ืืืืื ืงืฉืื ืืืืืื ืืืืืช ืกืืื ืืืจืืื ืืืฅ ืจืืื ืื ืืืคืื.
- ืขืฆืืจืืช: ืืืจืืื ืืืจืืื ืคืจืืืกืืจืื ืืื ืืช ืืขืืืื ืื ืฉืืืคื ืืืื ืืกืคืื ืืื ืืืชืจ ืืืืจืื ืืืื ืื ืืื ืืืคื ืืช ืชืื ืืงื ืืืื. ืืืฉืจ ืืืขื ืืืก ืฉืื ืกืืคื ืืืชืจ ืืื ืืืจืืื ืืืืืื ืฉืื ืืืจืืื ืฉืขืืืืื ืืืืืช ืื-ืชืงืื ืื, ืืืืจืื ืืืืืื ืืืืืจื ืืืคืกืืง ืืืขืืื ืฉืื. ืื ืืืื ืืืืืช ืื ืืงืืจ ืืื ืืื ืคืืืืช. ืขืืื ืืืืคืื ืืืืื ืืืืื ืืืจืื ืืืืืื ืขืืช ืืขืฆืืจืืช ืืืจืืื.
- ื ืฉืืืช ื ืฉืืื: ืืืฉืจ ืืจืืฉืืช ืืืืฆื ืฉื ืชืื ืืงื ืขืืืืช, ืืชื ืขืืื ืืืืืช ืงืืฆืจ ื ืฉืืื. ืืืคื ืืกืชืื ืืืจืืฉืืช ืืืืฉืืช ืืืื, ืื ืืืืืื ืฉืื ื ืืืจืื, ืื ืชืชืคืื ืื ืชืชืคืชื ืืงืืืช!
- ืืืืฉ: ื ืืืช ืืืจืืื - ืืื ืืงืืช ืืืืืฉ ืืืฃ ืืชืืฆืื ืืืืจืืื ืฉืื - ืืื ืชืกืืื ืกืืคืจ ื ืคืืฅ, ืืืื ืฉืกืืืจ ืืื ืื ืฉืืื ืืกืชืืื. ื ืกื ืฉืืืืช ืืืขืืืช ืืืงืื, ืืฉืืื ืขื ืืจืืคื ืฉืื ืืคื ื ืฉืืชื ื ืืื ืชืจืืคืืช ืืื ืืจืฉื ืจืืคื ืืงืืืช ืื ืืืืช ืฉืืคืฉืจ ืืงืืช ืืืืื ืืืจืืื.
- ืืืื ืจืืฉ: ืืืืข ืื ืจืืืช ืืืืจืืื ืื ืืืฉืชื ืืช ืืืืคื ืืืจืืืช ืืืืื ืจืืฉ ืืืฃ ืืืืืจื ืืช ืืืืจื ืื ืืืืจืืื ืืืืงืื. ืื ืืชื ืจืืฆื ืืงืืช ืืฉืื ืืฉืืื ืื, ืืืืืฅ ืฉืืฆืืืื ืืคื (ืชืืื ืื) ืืื ืืืืจื ืืืืื ืืฉืืืืฉ ืืื ืคืขื; ืฉืื ืืช ืืจืืคื ืฉืื ืื ืืฉืืืืฉ ืืืืื ืื ืืืงืืื. ืืื ืืืืื ืืืืืคืจืืคื (ืืืืืื, ืืืืจืื), ืืกืคืืจืื ืื ื ืคืจืืงืกื (Aleve), ืืฉืจ ืืื ื ืืืืืฆืื ืืืืื ืืื ืขืช ืืืืื ืืืืจืืื.
ืจืฉืืืช ืืจืืื ืืืื ืขืฉืจื ืฉืืืขืืช ืืืจืืื
- ืชื ืืื ืืชื ืืื: ืืฉ ืกืืืื ืืื ืฉืื ืืชืืฉืง ืืื ืืขืฉืืช ืืจืื ืืจืฉืืืช ืืืืืงื ืืฉืืืข - ืืื ืื ืื ืืจืฉืืื ืืืืืช ืฉืืืื ืขื ืืกืคื ืื ืืืืื ืืชื ืื ืืืื. ืื ืืกืืจ ืืืืจ. ืืืคื ืขืืื ืฉืขืืช ื ืืกืคืืช, ืืืื ืงืืืช ืืจืื ืื ืืื ืฆืจืืื ืืืืืช ืืจืืฉ ืกืืจ ืืขืืืคืืืืช ืฉืื.
- ืงืื ืืช ืืืืกืื ื ืื ืฉืคืขืช: ืืืื ืืฆืื ื ืืช ืื ืื ืขื ืืื ืืืื ืืืจืืื, ืืืช ืืฉืคืขืช ืืืืื ืืืืืช ืืกืืื ืช ืื ืฉืื ืืืจืืื. ืืื ืืืืืื ืืืืืฆืื ืขื ืืืกืื ื ืื ืฉืคืขืช ืืืืช ืืืืกืื ืื ืืืืืืืช ืฉืื ืื ืฉืื ืืืจืืช ืฆืจืืืืช ืืงืื. ืื ืื ืขืื ืช ืฉืคืขืช ืื ืืชื ืืจ, ืืืจ ืขื ืืืชืจืื ืฉืื ืขื ืงืืืช ืืืืกืื.
- ืืืืช: ืืขืื ืฉืืชื ืขืืื ืืืจืืืฉ ืฉืืชื ืชืืื ืจืฅ ืืฉืืจืืชืื, ืืืื ืฉืืชื ื ืฉืืจ ืืืืช ืืฉืืช ืืืจืืื ืืืื 10 ืฉืืืขืืช. ืื ื ืืืก ืืื ืฉื ืืื, ืฉืงืื ืืืืืืจ ืืช ืืืื ืฉืืื ืืคืืจืืช ืืจืืื ืื ืืืืืจ ืคืืจืืช ืขื ืืืื ืืื ืืืื ืืื ืืืืื ืื ืืืกืืจื. ืฉืืืง ืืืื ืืืืืช ืื ืืจื ื ืืืจืช ืืืืืื ืืช ืฆืจืืืช ืื ืืืืื ืฉืืื ืืื ืืืืืื ืืืืืช ืืจืืืื ืืืืืจืื ืืืื ืื. ืืืืืข ื ืืกืฃ ืขื ืืชืืื ื ืฉืืืง ืืขืืืื.
- ืฉืืื ืขื ืืจืืคื ืฉืื: ืืืืงืช DNA ืืื ืชืืื (CFDNA), ืืืืื ื ืื ืืืืงืช ืืจืื ืืืืชื ืื ืคืืืฉื ืืช, ืืื ืกืื ืฉื ืืืืงืืช ืื ืืืืช ืืงืืืืืช ืืืจ ืืฉืืืข ืืขืฉืืจื ืืืจืืื. ืืืืงื ืื ืืฉืืฉืช ืืกืงืจ ืืืจ ืืขืืืช ืื ืืืืช, ืืื ืชืกืืื ืช ืืืื, ืืืื ืืืืื ืืกืคืง ืื ืืืข ืืืงืื ืืืืืช ืืื ื ืฉื ืชืื ืืงื. ืฉืืื ืขื ืืจืืคื ืฉืื ืื ืืืืงื ืื ืืืช ืื ืืชืืืื ืื.
ืืื ืืฆืคืืช ืืืื 11 ืฉืืืขืืช ืืืจืืื