11 דברים חשובים לאין שיעור אתה לומד על הגוף שלך כאשר אתה הופך לאמא
שיחקתי כדורעף בבית הספר התיכון, בעל יוגה DVD, ועברתי שלב אימון אינטנסיבי למדי כמו ארבעה חודשים בקולג ', אז כן, אתה יכול לומר שיש לי להתמודד די טוב על היכולות הגופניות שלי. אפילו עדיין, אני לא בטוח שיש משהו שיכול היה להכין אותי במדויק להריון. זה בלתי אפשרי לא ללמוד יותר על הגוף שלך כאשר אתה בהריון. אתה יכול לקרוא את כל הספרים, לראות את החברים שלך לעבור את זה, ולהיות במצב הטוב ביותר האפשרי, וזה עדיין יהפוך אותך החוצה החוצה. (לראות מה עשיתי שם?) נהגתי לחשוב שאני אחראי על הגוף שלי לפחות רוב הזמן. בסדר, בהחלט לא אחרי חמש שעות carride עם קפה ונטאי, אבל פחות או יותר בכל פעם אחרת.
הריון לימד אותי אחרת. זה לימד אותי כי, ככל שאני רוצה היבטים מסוימים של הריון או לידה ללכת בדרכים ספציפיות, אני באמת היה מעט מאוד לומר מה הגוף שלי צריך, או מה זה הולך לעשות לאורך כל התהליך. עבור מישהו שתמיד הרגיש ממש בשליטה על גופה, זו היתה מציאות הרבה יותר קשה לבלוע מכל דבר אחר.
בצד החיובי, מתוך אמונה שגופי יכניס אותי ללידתו של ילד, הוא היה דבר רב-עוצמה, וכמו מבלבל עד כדי התפרקות מסוימת, הוא היה מרגיש מחוץ למושב הנהג של הגוף שלי, אותה אמונה בסיסית - "אני יכולה תעשה את זה, הגוף שלי יודע איך לעשות את זה. - זה היה הדבר היחיד שעבר עלי. נשאלתי יותר מפעם אחת במהלך ההיריון אם פחדתי מעבודה, והתשובה שלי היתה, "אתה צוחק? כמובן שזה נכון ". זהו זמן די אינטנסיבי, לפחות זה היה בשבילי, זה היה גם חוויה פתוחה, ענווה, ומה אתה יודע, עכשיו יש לי מערכת יחסים חדשה עם הגוף שלי. כל מי שעובר הריון ולידה ילמד על הגוף שלהם:
הגוף שלך יכול להיות מהימן
עד כמה שיכולתי לספר, הייתי האישה ההרה היחידה שבכתה בכיתה שלי. ולכל הרוחות, אם לא הייתי יושב בשורה הראשונה, אז המדריך היה בוהה ישר אלי כל הזמן. היא היתה ממש יסודית בהסבר שלה על שלב המעבר של העבודה, ואני השארתי את הכיתה מבוהלת שאני הולכת לאבד שליטה על עצמי בזמן הלידה וצורחת גסויות על בעלי בעוד ראשי מסובב 360 מעלות.
זה לא באמת קרה (אם כי אני לגמרי מבין למה זה קורה). במהלך העבודה שלי, האחיות עודדו אותי לעשות יותר רעש, אבל הייתי מרוצה (כמו התוכן כפי שניתן לעשות במהלך הלידה) עם עצם את העיניים, מגרדת את פני, ולא עושה רעש. עשיתי מה שבא באופן טבעי לגוף שלי וזה עבד.
הגוף שלך יודע מה זה עושה, וזה יביא לך דרך העבודה קצת או לא כיוון ממך
אם כבר מדברים על שלבי העבודה, מלבד הליכה סביב מחלקת היולדות באמצע הלילה כדי לעורר עבודה פעילה, עשיתי מעט מאוד כדי לעודד את התהליך. עד שנאמר לי לדחוף, זה היה אוטומטי מאוד. כל לידה שונה, כך שכמובן זה לא המצב של כולם, אבל זה הזכיר לי טיול של פארק שעשועים: שלם, עם התחלה ברורה וסוף, עם הרבה עליות ומורדות ורגשות מטורפים באמצע - נקודה. הלוואי שיכולתי לומר שיש צרחות, כמו בכל רכבת הרים טובה, אבל למרבה הצער התברר לי לא להיות צרחנית בזמן הלידה. אולי נשים אחרות בר מזל מספיק כדי להיות יותר קול; אני באמת מרגיש שזה יהיה עגול החוצה את אנלוגיית רכבת הרים זו בצורה ממש מהנה. ללא שם: בכל מקרה, הנקודה היא! הריון ועבודה הן סוג של ... מטורף. הגוף שלך יודע מה לעשות. אתה לא מקבל את זה עד שאתה עובר את זה.
הגוף שלך הוא * מלא * של הפתעות
אני מכיר כמה נשים עם סוג של מחלה בבוקר כי סיוטים עשויים. אחד הדברים המרגיזים ביותר עבורי במהלך השבועות הראשונים להריוני (מלבד בריאותו של התינוק) לא ידע מתי או אם יהיה לי, וכמה רע תהיה מחלת הבוקר שלי. אני יודעת - מה דבר מוזר וחסר חשיבות כדי לקבע, נכון? כאשר נרשמתי להריון, ידעתי שזה עלול להרגיש שאני מרגיש מחורבן בנקודות מסוימות. התכוננתי לכך. ניסיתי להגיד לעצמי שזה יהיה בסדר. עשיתי כל מה שביכולתי כדי להשתחרר מזה.
אתה בטח יודע לאן זה הולך: מחלה הבוקר שלי התברר להיות מתון למדי. זה האט אותי, אבל לא להפוך אותי לגמרי חסר תועלת (וזה היה לקח טוב להעריך את פעמים הגוף שלי משתף פעולה מדי). לעתים קרובות כל כך, הדברים שאתה דואג יקרה לגוף שלך לא יכול לקרות כל ... אבל אז שוב, דברים שאתה לא יכול להניח יהיה לקרות אתה יכול לצוץ ולהתרחש. למידה שלעולם לא אוכל לנבא עד כמה הגוף שלי יגיב או להגיב על דברים מסוימים היה שיעור חזק, משחרר במקצת.
הגוף שלך מסוגל יותר ממה שאתה יכול להבין
עברו יותר משנתיים מאז שגיליתי לראשונה את ההיריון שלי, ועדיין זה לפעמים מטריד את דעתי שזה קרה. הבן שלי הולך עכשיו ומדבר, ולעתים רחוקות עובר יום שאני לא חושב על התהליך שהביא אותו לכאן. לפני שנשאתי אותו ושלחתי אותו, היו לי ספקות רציניים לגבי היכולת שלי לעשות זאת. עכשיו? עכשיו אני יודע שאני מסוגל יותר. הגוף שלי יכול להתמודד עם כל דבר.
הגוף שלך לא טיפל בדרך כלל מה אתה אמור לעשות בכל יום מסוים
היה לי מזל שיש לי הבוס רחום מאוד ותומך שידע על ההריון שלי בשלב מוקדם. ובכל זאת, שנאתי את הצורך להשתמש בימים חולים במהלך השליש הראשון שלי. זה קרה רק כמה פעמים, אבל שמתי את הלחץ המוזר הזה על עצמי, כמו איך להשתמש יום חולה להריון אמר משהו עליי ועל מוסר העבודה שלי ואת החברה שלנו ואת האמהות "נשען פנימה", וכל הדברים המסובכים ללכת יחד עם סוג זה של בעיות.
עם זאת, עכשיו כשאני מסתכל אחורה, אני לא בטוח למה הייתי כל כך קשה על עצמי. כמו, הייתי כל כך בחילה שלא יכולתי להרים את הראש. העבודה והאחריות האחרות שלי היו צריכות לקחת במושב האחורי כמה שעות. אם שום דבר אחר, הריון יאלץ אותך להבין שאתה טוב יותר לתת את הצרכים של הגוף שלך להכתיב את הטבע של רמת הפעילות שלך בכל יום נתון, מאשר מנסה לאלץ את הגוף לעשות את מה שאתה רוצה כל הזמן.
אתה לא יכול לחזות את הפרטים המדויקים של רוב הלידות
אתה יכול לכתוב את תוכנית הלידה הטובה ביותר שהיתה אי פעם, אבל הנה האמת על זה: זה מעשה בדיוני. אתם בעצם כותבים בדיוני מעריצים על הלידה האידיאלית שלכם. הסיכויים של כי "תוכנית" למעשה synching עד למציאות של מה יורד L & D? אה, זה לא בלתי אפשרי, אבל זה בערך כל מה שאני יכול להציע. גם אם אתה תזמון של סעיף c - אתה אף פעם לא יודע! אתה באמת פשוט לא! הגוף שלך עושה דבר גדול כאשר אתה מקבל תינוק מבפנים החוצה, לא משנה איך המעבר הזה מתרחש. וכאשר גופים עושים דברים מרכזיים, יש משתנים אינסופיים שיכולים לבוא לידי ביטוי.
קראתי כל כך הרבה ספרים ואתרי אינטרנט ו הודעות על הריון ולידה כי הייתי מותש על ידי סוף זה. כמו, תראי כמה חרוצה הרמיוני גריינג'ר בהיריון תהיה באיסוף מידע, ואז תארי לעצמך מישהו שהוא הרבה פחות הגיוני ממנה. זו היתה הגישה שלי. לכן, הרגשתי כאילו יש הבנה טכנית הגון למדי של איך הלידה עובד. אף-על-פי שהגיע תורי, הוא עדיין חש חדש ומפתיע ומדהים וחזק, במובנים רבים שמעולם לא ציפיתי או ציפיתי להם.
הקשר שלך עם היסודות, כמו מזון ושינה, יכול להתפתח ולשנות
עד שנכנסתי להיריון הייתי אכלן בררן. עם זאת, לאחר ההריון התחיל, אני לא יכול להרשות לעצמי את מותרות של pickiness. אם הרעב פגע, הייתי צריך לאכול עכשיו, לא שלוש דקות מעכשיו. והייתי צריכה לאכול ארוחות אמיתיות, כמו עוף מטורלל ממשאית המזון שם, לא בר גראנולה מכיסו של השותף שלי (מתוק כפי שהוא הציע לי אותו). מעולם לא ידעתי עד כמה אני יכול להיות על אוכל עד שאכנס להריון. אתה חייב לכבד את החיה הזאת, בחורים.
הגוף שלך גם לא יכול לשנות את הדרכים שבהן אתה מצפה
חשבתי שברגע שיהיו להם ילדים, כל הנשים נהפכו לישנים קלילים, שעוררו בכל פעם שהתינוקת שלהם נשמה בקול רם, כמו פראי. הופתעתי לגלות שכאשר התינוק שלנו עבר את השבועות הקטנים האלה, חזרתי להיות ישן מאוד, שלפעמים הוא נודד מבעד לצליל הפעוט שלי בוכה על הצג. לא, כמו, את הצעקה האינטנסיבית שהוא עושה כשהוא זקוק למשהו, אבל היבלות המנומנמות למחצה ממנו לא מעיעות אותי. למען האמת, אני מרגיש קצת אשם בקשר לזה, אבל למרבה המזל, יש לי שותף ישן בשקט שלא מהסס להעיר אותי אם המצב קורא לזה. תודה, הגוף!
אין תקופה היא לא הדבר הגרוע ביותר בעולם
אמנם, מצאתי הריון להיות יותר לא נוח מאשר תקופה, אבל לפחות אנחנו לא צריכים להתמודד עם שניהם בעת ובעונה אחת. ללא שם: Ugh, אתה יכול לדמיין? תודה על שזרקת לנו עצם, אמא טבע.
אתה יכול גם להתרגל לחלוקת הגוף שלך
אני לא רק מדברת עם האמהות הנקות כאן, אם כי זה בהחלט חל עליהן. מניסיוני, ילדים צעירים מניחים שאף חלק מכם אינו מחוץ לסחיטה, לתפוס, לבעוט או לתקוע. אם כי, מצד שני, הם לא חושבים שמשהו מוזר לישון עלייך, שהוא אחד הדברים האהובים עלי על אמהות, עמוק כל כך, זה סוג של ניצחון.
אתה לא יכול לחזות מה הגוף שלך יהיה צורך להתאושש מלידה
אבל בעיקר, זה יהיה הזמן. כמו כן, הרבה אמבטיות וחודשים בילה עולה לאט ובזהירות מתוך עמדת הישיבה. ואולי זה בר הגראנולה מהכיס של השותף שלך. מי יודע? לא אתה, לא עד שאתה באמצע זה. אבל אל תדאג - הגוף שלך יהיה ללא ספק לספר לך.