הרגלי אכילה בריאים
תפיסה
המצב התזונתי של שני ההורים לפני ההתעברות יכול להשפיע על בריאותו ורווחתו של התינוק שלך ועל סיכוייו לבריאות אופטימלית לאורך כל החיים. אז לנסות לפתח (בפועל) הרגלי אכילה בריאים.
כמו הורים פוטנציאליים, בריאות כללית, תזונה וכושר יכול לשחק תפקיד מרכזי להשפיע על התוצאות הבריאותיות של הילד שטרם נולדו. זה תלוי בך כדי למצוא את המידע, לחנך את עצמכם ולפעול!
הגוף שלך הולך לשאת, להגן ולטפח את הילד שטרם נולד במשך תשעה חודשים. במהלך הזמן הזה אתה צריך להיות מסוגל לספק את התינוק שלך עם כל הדרישות התזונתיים שלה, בנוסף על מנת להבטיח כי אתה לשמור על הבריאות שלך ואת הרווחה.
למען שניכם, אתה צריך להתחיל לספק את הגוף עם כל התשומות שהוא צריך לשמור הן לך והן לבריאות של התינוק שלך עכשיו.
על ידי החל עכשיו, תוכלו לפתח הרגלים טובים ולוודא כי הגוף שלך הוא במצב הטוב ביותר כאשר התינוק שלך יזום.
במהלך ההריון שלך אתה תהיה עוברת מגוון חדש לגמרי של שינויים פיזיים ונפשיים אשר תוכל להתמודד עם טוב יותר אם אתה ניזון כראוי. קבלת הדיאטה שלך עכשיו גם תבטיח כי אתה בונה את כל החומרים המזינים והאנרגיה הדרושה אם תבחר להניק.
אם יש לך חששות לגבי הדיאטה שלך והם מתפתים לקחת ספקים, לדבר עם רופא הבריאות שלך אם זה הכרחי. עדיף להתמקד מקבל את רוב הדרישות התזונתיים שלך מתזונה מאוזנת - ולא popping ויטמינים!
לשוחח עם חברים אחרים על בעיות של