11 חודשים Old Baby רעיונות מזון
במאמר זה
- כמה תינוק יכול לאכול בשלב הזה?
- דברים אם לא בטוח אם התינוק שלך מקבל מספיק חלב או פורמולה
- המזוודות הטובות ביותר עבור התינוק בן ה -11 שלך
- 11 חודשים בייבי מזון תרשים / תוכנית ארוחה
- תוצרת בית תינוקות מזון מתכונים
- האכלה טיפים להאכיל בן עשרה חודשים
כאשר התינוק שלך הוא בן 11 חודשים, הוא או היא עשויים להיות מסוגלים לאכול בעצמם. אתה יכול לתת לתינוק שלך את אותו מזון כמו שאר בני המשפחה לאחר ריסוק זה קצת או לחתוך אותו לחתיכות קטנות כדי לעזור לתינוק שלך ללעוס לעכל את זה טוב יותר. כמו כן, הקפד לשמור על הילד שלך במהלך הארוחה וחטיפים פעמים כדי לוודא שהם לא לחנוק על כל מזון.
כמה תינוק יכול לאכול בשלב הזה?
כאשר הם בני 11 חודשים, רוב התינוקות יכולים לאכול מגוון רחב של פריטים על פני פירות, ירקות ובשר. שלוש ארוחות, כמו גם חטיף, לצד נוסחה או חלב אם, הן מה תינוק ממוצע 11 חודשים צריך כל יום. הארוחות וחטיפים תזמונים יהיה תלוי בשגרת היומיום של התינוק שלך, כמו גם שלך.
כמה כמות ליום?
התיאבון של התינוק שלך ישתנה בהתאם לרמת הפעילות שלו ולפרטי הצמיחה שלהם במידה רבה. להלן אומדן משוער של כמות המזון שהתינוק צריך כל יום:
- עד חצי כוס דגני בוקר
- עד חצי כוס ירקות
- עד חצי כוס פירות
- עד 3 כפות של חלב
- עד חצי כוס דגנים מעורבים
- עד 4 כפות בשר או חלבונים אחרים
דברים אם לא בטוח אם התינוק שלך מקבל מספיק חלב או פורמולה
בזמן האכלה התינוק שלך, כמה חששות הם מאוגדים לתקוף אותך מדי פעם. אלה יכללו דאגה אם הילד שלך מקבל מספיק חלב או נוסחה כל יום או לא. הנה כמה דרכים שבהן תוכל להעריך זאת:
תינוק מותק:
- אם התינוק שלך נראה מרוצה אחרי כל הזנה, זה סימן לכך שהוא או היא מקבל מספיק חלב.
- כאשר אתה נתקל למטה למטה, זה אינדיקציה כי חלב אם להיות מתחדשים על בסיס קבוע.
- בדוק שתן של התינוק ולראות אם זה ברור וחסר ריח. זה סימן לתינוקת.
- התינוק שלך יש תנועות מעיים קבוע.
פורמולה:
- המרת משקל התינוק שלך לתוך פאונד להכפיל אותו על ידי 2 ו 2.5 כדי לקבל שני ערכים ייחשבו כמו טווחים נמוכים העליון עבור כמות הנוסחה התינוק צריך כל יום.
- כאשר התינוק מתקרב יום ההולדת הראשון שלהם, את הנוסחה להאכיל סביר לירידה רק אחד להאכיל ביום.
- בדוק אם התינוק שלך wets מינימום של שישה חיתולים בתקופה של 24 שעות.
המזוודות הטובות ביותר עבור התינוק בן ה -11 שלך
חשוב לטפח הרגלי אכילה בריאים התינוק שלך מגיל צעיר. לכן, לשמור על השעון עבור כל אלרגיות אפשריות ולהמשיך עם החדרת הילד שלך לכל מיני מזונות.
- פירות
מקור נהדר של ויטמינים ומינרלים, פירות חייב להיות חלק בלתי נפרד של הדיאטה היומית של התינוק שלך. מ תפוחים לתפוזים כדי בננות ואגסים, אין שום דבר כי התינוק שלך לא יכול לנסות.
- עוף ודגים
ארוז עם חלבונים, דגים ועוף יכול להיות מאוד מועיל בפיתוח המוח של הילד שלך צמיחה נורמלית.
- גבינה
סוגים שונים של גבינה כמו קוטג ', cheddar, ריקוטה, עז יכול לשפר את הטעם של הארוחות של התינוק שלך תוך פגישה הצרכים החלבון היומי.
- קטניות ודגנים
כל דבר בקטגוריה זו יכול להיות מוצע לתינוק בן 11 חודשים. החלף בין הדגן לבין פעימות לתת לתינוק שלך מגוון מגוון הארוחות.
- מוצרי חלב
מוצרי חלב כמו יוגורט וקרד הם מזונות טובים לילדים צעירים. למעט חלב פרה הניתן רק אחרי גיל אחד.
- ירקות ירוקים
ירקות עלים, במיוחד הירוק כגון תרד וחילבה מועילים במיוחד לתינוקות כפי שהם מכילים ברזל.
- ירקות אחרים
כל מיני ירקות טובים לתינוק שלך. הקפידו להשתמש בשלושה ירקות שונים, אחד בכל ארוחה של כל יום.
- ביצים
ביצים, במיוחד חלמון טוב לתינוקות בגיל זה. זה גם קל להם לאכול ולעכל.
11 חודשים בייבי מזון תרשים / תוכנית ארוחה
הנה דוגמה 11 בן חודש התינוק תזמון מזון :
| להתעוררארוחת בוקרחטיף בוקרארוחת צהרייםערב חטיףארוחת ערבלילה מאוחר |
| יום שני | פורמולה / חלב אםדגנים בריאיםחתיכות של אפלCud אורז עם ירקותפורמולה / חלב אםמרק עוף או ירקות עם טוסטפורמולה / חלב אם
| יום שלישי | פורמולה / חלב אםRagi Dosaפרוסות בננהחיטה שבורהפורמולה / חלב אםדוסה עם סמבארפורמולה / חלב אם
| יום רביעי | פורמולה / חלב אםבננה פנקייקתפוחי אדמה מתוקיםצ'אפאטי עם דאל ורוטב אחרפורמולה / חלב אםפארתהה עם דאלפורמולה / חלב אם
| יום חמישי | פורמולה / חלב אםDosa קבועמאשד פאפאיהאורז עם דגים קאריפורמולה / חלב אםפולה עם ירקותפורמולה / חלב אם
| יום שישי | פורמולה / חלב אםחלמון ביצה על טוסטאגס מבושלKhichdi עם ירקות Curdפורמולה / חלב אםאורז ורוטבפורמולה / חלב אם
| יום שבת | פורמולה / חלב אםדייסת חיטה שבורהרסק / בישן ביסקוויטיםאידליס וסמבארפורמולה / חלב אםצ'אפאטי עם קארי פניירפורמולה / חלב אם
| יום ראשון | פורמולה / חלב אםכריך פאניר בהורג'יקוביות מלוןפרנהה ממולאתפורמולה / חלב אםאפוי ירקות עם פירהפורמולה / חלב אם
תוצרת בית תינוקות מזון מתכונים
1. סולת (Suji) Halwa
רכיבים
- ½ כוס סולת (suji)
- 1 כוס מים
- ½ כפית אבקת קשיו / שקדים (אופציונלי)
- ½ כפית ghee
- 1 תאריך, טהור
איך להכין
מחממים את הג'י במחבת ואז צולים את הסולת בתוכה. להמשיך לערבב אחר זה יהיה לשרוף. כאשר סולת נותן ניחוח נחמד, להוסיף מים אליו ואחריו התאריך טהור. מערבבים כדי למנוע גושים, ואם באמצעות אבקת פירות יבשים, אתה יכול להוסיף אותם בשלב זה. כאשר סולת מופיע מבושל, אתה יכול לכבות את החום. שמור את זה קצת רזה יותר עקביות הרצוי הסופי כפי שהוא יעבה קצת על הקירור.
2. תרד וגבינת קוטג '(פנייר)
רכיבים
- 1 כוס פסטה (פני או מקרוני)
- חבורה אחת תרד
- 1 כוס גבינת קוטג 'מגורדת (paneer)
- מים כנדרש
- מלח במידת הצורך
איך להכין
ראשית, לבשל את הפסטה ולוודא שהוא רך מספיק עבור התינוק שלך לאכול בקלות. אתה יכול גם למחוץ אותו בקלות אם אתה רוצה. לשטוף את התרד היטב ולאחר מכן קיטור או להרתיח אותו במשך זמן מה. מוסיפים את גבינת הקוטג 'ומבשלים לכמה דקות עד שהטעם הגולמי נעלם. לאחר מכן מגניב את זה לטחון את זה כדי להדביק חלקה עם מעט מים. אתה יכול גם להוסיף מעט מלח במידת הצורך. מערבבים עם הפסטה ומגישים אותה לתינוק.
3. קרם גזר מתוק אורז אורז
רכיבים
- ¼ כוס בצל קצוץ
- ½ כוס תירס מתוק מבושל
- ¼ כוס גזר קלופים וקצוצים
- 1 כף חמאה
- חתיכת עלה דפנה
- חצי כוס אורז
- קמצוץ של אבקת פלפל
- מים כנדרש
איך להכין
מחממים את החמאה ואת sauté בצל עד שהוא שקוף. מוסיפים את התירס מבושל מבושל זה. לאחר מכן, מוסיפים את הגזר הקצוץ ואת הפלפל. מטגנים זמן מה ואז מכבים את החום. אתה יכול לצנן את זה בערך או לגרוס בצורה חלקה את התערובת בהתאם להעדפות של הילד שלך. מרתיחים מים כדי לבשל את האורז ומוסיפים את עלה המפרץ. מבשלים את האורז עד שהוא רך מספיק כדי לאכול את התינוק. ואז מערבבים בתערובת ולהסיר את עלה המפרץ. מגישים את זה חם לתינוק שלך.
4. אפל עוף נאגטס
רכיבים
- 1 חלמון ביצה
- 1 תפוח מקולף ו מגורד
- 1 שן שום
- 1 כוס עוף טחון או הקרקע דק
- קמצוץ של פלפל
- קורטוב של טימין, אבקת דק
- קצת שמן לגריל / מטגנים
איך להכין
מערבבים את המרכיבים הרשומים למעט חלמון ביצה. לאחר מכן בצורת nuggets קטנים מן התערובת. מקציפים היטב את חלמון הביצה ומברשים אותו על הגוזלים. אתה יכול גם לטבול את nuggets זה. לאחר מכן לטגן רך או לגריל את נאגטס עד עוף מבושל היטב. שימוש בשמן זית יכול להפוך את נאגטס פריך יותר וטעים.
5. מרק שעועית (רג'מה)
רכיבים
- 1 בצל קטן קצוץ דק
- ½ כוס שעועית כליה (רג'מה) ספוג לילה
- 2 שיני שום קצוץ דק
- 1 עגבניה קטנה - קצוץ דק
- 2 כפית מיץ לימון
- 1 כפית חמאה
- קמצוץ של אבקת פלפל שחור
- מלח במידת הצורך
- מים כנדרש
איך להכין
מניחים סיר לחץ על חום להמיס את החמאה. מוסיפים את השום הקצוץ ואת sauté זה בערך דקה. ואז לשים את הבצלים ומערבבים עד שהם הופכים רכים. לאחר מכן מוסיפים את העגבניות הקצוצות ואת הבשר הקצוץ עד שהוא הופך להיות דליל. לאחר מכן מוסיפים את שעועית כליות ספוגה זה sauté במשך כמה דקות. יוצקים בשתי כוסות מים ומבשלים היטב את השעועית בתנור עד שניתן לרסק אותם בקלות. ואז למזג את התערובת מרק עקביות להרתיח אותו. מוסיפים את מיץ לימון ופלפל יחד עם קצת מלח אם אתה רוצה. לאחר מכן לשרת בקערה.
האכלה טיפים להאכיל בן עשרה חודשים
הכנת רשימת מזון לתינוק בן 11 חודשים ושימוש בו כהפניה יכול לפשט את הדברים בשבילך.
- לעקר את הכלים תוכלו להשתמש כדי להאכיל את התינוקות שלך כמו כפות, צלחות, קערות, כוסות. אתה יכול לטבול את אלה במים חמים במשך כמה דקות ולאחר מכן להוציא אותם כאשר אתה מוכן לשרת את האוכל.
- בכל פעם שאתה מציג מזון בריא חדש, הקפד לפקוח עין על כל הסימנים של אלרגיות. כמו כן הקפד לתת פער של לפחות שלושה עד חמישה ימים לפני החדרת מזון חדש הבא רק להציג אחד מזון בכל פעם.
- נסו להימנע מסוכר ומלח במזון של התינוק לפחות עד יום ההולדת הראשון. חלב פרה ודבש לא מומלץ גם אם גיל אחד.
- הקפד להשלים את הזנות מוצקות של התינוק שלך עם חלב אם או נוסחה המבוססת על הביקוש של הילד שלך.
- בדוק עם רופא הילדים שלך אם יש לך חששות לגבי הרגלי האכילה של ילדך.
התינוק שלך גדל במהירות ומתחיל לחקור את העולם מסביב. אז, זה הזמן הנכון להציג את התינוק שלך מזונות חדשים אחד בכל פעם בהדרגה לקבל אותו לאכול מה המשפחה מזרחה כל יום. רק להבטיח כי המזון שאתה מציע לילד שלך הוא בריא ככל האפשר, מבושל הביתה ככל האפשר.
10 פשוט & בריא אורז מתכונים לילדים