11 דברים לעשות שינה משותפת יותר

תוכן:

עבור הורים רבים, ההחלטה לשתף פעולה עם ילדם לא היתה דבר שהם תכננו לעשות לפני לידתו של התינוק. רוב להגדיר תינוק משתלה להשלים עם עריסה יפה מצעים מקסים שבו הקטן שלהם יכול לישון שמונה שעות מלא כל לילה. ואז המציאות נכנסת. הורים נמאס לטרק הלוך ושוב כל הלילה לחדר הילדים, ובסופו של דבר התינוק נשאר בחדר השינה הראשי, אולי אפילו במיטת הורים. אתה עכשיו רשמית שיתוף שינה אשר לעתים קרובות עושה את החיים קלים יותר. אבל, יש גם דברים שיכולים להפוך שיתוף שינה קשה יותר.

בהישג יד של התינוק שלך לאורך הלילה יכול לעזור לכל אחד במשפחה שלך לישון יותר ויותר restfully. אבל שיתוף שינה היא גם מחויבות כי לעתים קרובות יש תאריך סיום בלתי מוגדר. בדיוק כפי שאתה כנראה לא מתכנן לשכב לישון, ייתכן שלא תהיה תוכנית להגדיר מתי להעביר את התינוק שלך למיטה שלו, או. בין אם זה בגלל שהילד שלך גדל והתחלתי לתפוס יותר מקום או שאתה, כי אתה משתוקק יותר זמן לבד עם בן הזוג שלך, הרגשות שלך על שיתוף שינה יכול להשתנות עם הזמן.

הנה כמה דברים שיכולים לעשות שיתוף שינה עם הילד שלך קשה יותר.

1 אתה מקבל ייעוץ לא רצוי

נראה שלכל אחד יש דעה על איך אתה צריך האב, ואיפה הילד שלך ישן אינו יוצא מן הכלל. השינה המשותפת של משפחתי הפכה קצת לסוד קטן ומלוכלך אחרי שאמרו לי שוב ושוב שאני מפנקת את הילד שלי, שאני מעודד הרגלים רעים, שהילדים שלי לעולם לא ישנים בכוחות עצמם, וזה לא בריא. בסופו של דבר, הפסקנו לטפל במה שאנשים אחרים חשבו, אבל כהורים חדשים זה גרם לנו כל הזמן לשאול שאלה ההחלטה שלנו לישון.

2 יש לך מיטה קטנה

אם אתה במיטה שיתוף עם בן / בת הזוג שלך ואת הילד שלך, לא רק יכול מיטה קטנה להיות לא נוח, זה יכול להיות מסוכן. ד"ר סירס ממליץ על מיטת קווין או קינג סייז לשינה משותפת, כך שגם להורים וגם לתינוק יהיה שפע של מקום להתהפך בבטחה.

3 יש לך יותר מילד אחד

אם אתה כבר במיטה שיתוף עם פעוט, שקול לשמור על התינוק שלך בחדר, אבל בעריסה נפרדת, בעריסה, או לשחק בחצר. בריאות ילדים מ Nemours הזהיר כי תינוקות לא צריך לחלוק מיטה עם ילדים אחרים, במיוחד פעוטות, כי הם אינם מודעים לנוכחות של התינוק בזמן שהם ישנים. כמו כן המליץ ​​הארגון לא לשתף במיטה עם תינוק מתחת לגיל ארבעה חודשים.

4 התינוק שלך רועש

תינוקות מסוימים עושים הרבה רעש כשהם ישנים. הם יכולים לנחור, לגנוח, שורש מסביב, או גרגור לאורך הלילה. אם אתה ישן קל, קולות אלה עשויים לשמור אותך בלילה גורם לך לאבד יותר לישון ממה שאתה כבר. לדברי Bump, קולות אלה מתחילים לעתים קרובות סביב השבוע השני של החיים והוא יכול להימשך עד התינוק שלך הוא סביב שישה חודשים הישן מבלה יותר זמן בשינה REM. חלק מהצלילים יכולים להצביע על בעיות נשימה, לכן חשוב להודיע ​​לרופא הילדים של הילד.

5 בת הזוג שלך Snores

ייתכן שכבר התרגלת לקול של בן זוג נוחר, אבל התינוק שזה עתה נולד לא יכול להיות, במיוחד אם הנחירה מתחילה לאחר שהתינוק נרדם. החדשות הטובות הן שהתינוקות מתרגלים לצלילים מהר יחסית ובקרוב ישנים ממש דרך הנחירות.

6 השותף שלך לא רוצה לישון משותף

החלום שלך על המיטה המשפחה לא יכול להיות גם החלום של השותף שלך. הריון בייבי הציע כי כדי שיתוף שינה לעבוד הכי טוב, שני ההורים צריכים להסכים ולהרגיש בנוח עם שיתוף שינה. לאחר שותף אחד שלא מרגיש נוח עם שיתוף שינה יכול לגרום להם להרגיש עקורים וליצור בעיות במערכת היחסים שלך.

7 את בהריון

זה מספיק קשה עבור אמא בהריון כדי לקבל מנוחה טובה בלילה, במיוחד אם היא לחלוק את המיטה עם שני אנשים אחרים. באופן טבעי, אתה גדל יותר, אשר יכול לעשות שיתוף במיטה סופר צפוף ולא נוח. שקול להביא מיטה פעוט או מזרן קטן לחדר שלך עבור הילד שלך לישון על מנת שתוכל להמשיך לשתף חדר וכל אחד יכול לקבל הרבה צורך לישון.

8 הילד שלך לא יירדם אלא אם כן אתה במיטה

אחד הדברים הגדולים ביותר על שיתוף שינה היא כי הילד שלך יכול בדרך כלל להירדם בתוך 2.5 שניות שטוח - פעם אמא של במיטה, כמובן. בניגוד להורים שמכניסים את ילדיהם למיטה והולכים, הרבה ילדים משותפים לשינה מתקשים להירדם בלי הורה לצדם. כל אמא עייפה יודעת שלא משנה כמה טובות כוונותיך לנטפליקס ולהצטנן ברגע שהילד הקטן יישן, אחרי שתשכב, אתה גם בחוץ כמו אור.

9 אתה מנסה לילי לילה

כאשר התינוק שלך היה בשימוש שיש כל הלילה גישה לאספקת חלב ללא הגבלה, לילה הגמילה יכול להיות קשה, נראה darn- ליד בלתי אפשרי. אמהות מסוימות שמוכנות בלילה לגמול למצוא כי האפשרות היחידה שלהם היא מעבר פעוט שלהם מחוץ למיטה המשפחה.

10 ילדך מרטיב את המיטה

כל הורה שיתוף הורים התעורר ספוג בשתן בגלל חיתול דולף. גם אם הפעוט שלך הוא מאומן בסיר, הרטבת לילה מזדמנים היא לא נדיר. למעשה, טוב מאוד ציינו כי 15 אחוזים של ילדים עדיין רטוב באופן קבוע את המיטה בגיל חמש. לא רק זה לא נוח עבור כולם במיטה, אבל הרטבת המיטה חוזרות יכול לגרום כתמים קבועים וריח מתמשכת המלכה יקר שלך או בגודל מזרן.

11 אתה רוצה חדר השינה שלך בחזרה

שיתוף שינה הוא חוויה נפלאה, עד שזה לא. אולי הילד שלך קיבל כל כך גדול שאף אחד לא ישן בנוחות יותר. אולי אתה רק רוצה את המקדש ללא ילד שלך בחזרה. ד"ר קרייג קאנאפרי, מנהל מרכז השינה לילדים ייל, כתב באתר האינטרנט שלו, כי הזמן להפסיק שיתוף שינה כאשר זה כבר לא עובד.