דרכים לחזור אל המין לאחר הלידה

תוכן:

ללדת? קשה מספיק. הסתגלות לאמהות לאחר הלידה? אפילו יותר קשה. מציאת דרכים להירגע בחזרה למין לאחר הלידה? נשמע כמעט בלתי אפשרי, נכון? אבל בדיוק כמו עם הלידה והתאמה לאמהות, הדבר שיש לזכור על יחסי מין לאחר הלידה הוא שאתה יכול לעשות את זה. (הכנס כאן גבהים מרמזים כאן).

תראה, זה לא משנה כמה סקסי אתה מרגיש במהלך ההריון או כמה השותף שלך אומר שהם רוצים אותך, הורמונים אלה באמת יכול לפשל את הליבידו שלך. לפי מרכז בייבי, מחקר אחד מצא כי ל -20% מהנשים לאחר הלידה לא הייתה תשוקה מינית לשלושה חודשים מהלידה. בין אם זה מתוך עייפות, שינויים הורמונליים שלך, או רק את החוויה המדהימה של האימהות, זה הגיוני כי המין עשוי להיות נמוך יותר על המכ"ם שלך מאשר קודם.

אבל יש גם מנה בריאה של פחד, כי נשים רבות ניסיון, במיוחד לאחר הטראומה של הלידה. אולי אתה רוצה לקיים יחסי מין, אבל אתה מפוחד. אתה מפחד שזה יפגע, אתה מפחד שהכל יהיה שונה בינך לבין בן הזוג שלך. ובואו נהיה כנים - אתה גם מפחד שאתה הולך לעבור את שתי דקות לתוך השתוללות שלך.

סקס לא יהיה אותו דבר, אני יכול לספר לך כל כך הרבה. אבל זה לא אומר שזה לא יהיה מהנה או אפילו טוב יותר מאשר קודם. עם 11 דרכים אלה כדי להירגע בחזרה למין לאחר הלידה, אתה יכול להיות בטוח כי האינטימיות היה שווה את המתנה.

1 קח את הזמן שלך עם

אני יודע, אתה מודאג לגבי כמה זמן אתה באמת צריך, אבל משחק מקדים הוא הכרחי כאשר אתה מנסה להירגע בחזרה למין לאחר הלידה. לא רק אתה צריך את זה כדי להבין מה אתה אוהב, ואם משהו כואב, אבל על פי הורות, 27 אחוזים של אמהות לומר שהם מתקשים לשיא לאחר הלידה. קשה מספיק לקפוץ למין רגיל בלי משחק מקדים, אבל סקס לאחר הלידה בהחלט ראוי לתשומת לב נוספת.

2 לדבר עם השותף שלך

תקשורת היא המפתח לחיים מאושרים ובריאים. הורות ציינה כי אתה צריך לדבר עם השותף שלך כדי לתת להם לדעת מה אתה אוהב, מה אתה לא אוהב, אם משהו כואב, ואיך אתה רוצה להמשיך.

3 זכור כי זה עשוי להיות שונה מאשר לפני הריון סקס

אתה צריך לזכור את זה או שלעולם לא תוכל לחזור למין. בריאות יומיומית הציעה שיש כל כך הרבה גורמים המשפיעים על מין כמו הנקה, עייפות וכאב, כי אתה חייב ללכת על דברים קצת אחרת מאשר קודם.

4 השתמש הרבה שומן

במיוחד אם אתה breastfeeding. יובש בנרתיק הוא נושא עצום עבור נשים לאחר לידה רבים, על פי ההורים, והנקה הורמונים יכול להחריף אותו. גם אם אתה אף פעם לא צריך סיכה לפני, כדי להיות בטוח להרים בקבוק, כך שתוכל לוודא שאתה נהנה זה לחזור אל המין.

5 נסה עמדות שונות כדי למצוא מה עובד

ייתכן שהפוזיציות הישנות שלך לא יהיו מועדפות יותר. C-section scars, דמעות בנרתיק, כאבים בגב או בחזרה יכול מתכוון שזה הזמן למצוא עמדה חדשה המסייעת להקל על חזרה למין.

6 המתן עד שאתה באמת מוכן ונרגש

סקס מכריח לא יעבוד עבור אף אחד. אם אתה באמת מודאג לגבי הליבידו שלך, אתה יכול לראות רופא, אבל זה נורמלי לא להיות מוכן למין חודשים לאחר הלידה. לדברי הבליטה, אם אתה מתוח על סקס לאחר הלידה, זה יעשה את זה אפילו יותר לא נוח.

דיבורים על בקרת לידה

אלא אם כן אתה מוכן להיות בהריון שוב, לדבר עם הרופא שלך על אמצעי מניעה כפי שאתה להקל את דרכך לתוך המין שלאחר הלידה. על פי Fit הריון, אתה יכול להיכנס להריון כבר ארבעה שבועות לאחר הלידה ומאחר שרוב הרופאים לא נותנים לך את האור הירוק עד שישה שבועות, אתה רוצה איזושהי אמצעי מניעה כדי להגן עליך. לאחר את זה את דעתך תעשה סקס יותר מהנה.

8 אל תחכה עד שאתה מותש כדי לקבל את זה

פשוט לא. הגדר התראה, עשה זאת כאשר התינוק מנמנם, או להפוך את Netflix מחוץ 20 דקות מוקדם. לדברי הורות, אתה צריך לחשוב על סקס כדרך לישון טוב יותר ולפנות את הזמן לפני השינה, כך שאתה יכול לא רק ליהנות ממין, אבל להפוך את עצמך לתוך היפהפייה הנרדמת קצת יותר מהר. כמו כן, בואו נהיה כנים, אם אתה מחכה עד שאתה עומד להירדם לקיים יחסי מין, זה כנראה מה יקרה.

9 לעשות משהו שגורם לך להרגיש סקסי

הלידה לא תמיד לגרום לך להרגיש סקסי, אבל אתה לא צריך לתת כל חוסר ביטחון או בעיות גוף התמונה למנוע ממך סקס גדול שלאחר הלידה. בריאות היומיום הציע לקחת זמן לעצמך כדי לגרום לך להרגיש טוב לפני סקס כמו פעילות גופנית או לאכול נכון, אבל גם אתה מוזמן להחליק לתוך הלבשה תחתונה סקסית אם זה גורם לך להרגיש במצב רוח.

10 עבור בתאריך

היי, אינטימיות באה בכל הצורות. הטלת סל הכביסה כדי לברוח לחדר השינה לא תמיד רומנטית מאוד. הורות הציעה לצאת לפגישה לפני הלילה, גם אם זה רק פיקניק בחדר השינה שלך, כדי באמת להגדיר את הסצינה ולהביא את שניכם במצב רוח.

11 אתה לא צריך להכות בית לרוץ על הלילה הראשון

אין חוק שאומר שאתה חייב לקיים יחסי מין מלאים כדי להקל על עצמך לאחר הלידה. סקס אוראלי, הרבה משחק מקדים, ואפילו cuddling יכול לספור כמו אינטימיות ולגרום לך להרגיש סקסי ומוכן לזנק את boo.