11 שבועות הריון: למה לצפות
במאמר זה
- הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 11
- מה זה גודל התינוק -
- שינויים גוף נפוץ
- תסמינים של הריון בשבוע 11
- בטן ב 11 שבועות של הריון
- 11 שבועות אולטראסאונד
- מה לאכול?
- טיפים וטיפול
- סיכום
בשלב זה, התינוק שלך ואת הגוף שלך עברו שני שינויים. בעוד התינוק שלך גדל לתוך עובר מעובר ויצרו את כל פעולתו של אדם, הגוף שלך ראה שינויים כגון מבנה עגול, רחם מוצק, חזה עגול יותר רגיש וכו 'בואו להתקדם בשבוע הבא שלך ההריון, השבוע ה -11 ולחקור את האפשרויות החדשות הנרגשות בהריון.
הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 11
השבוע ה -11 הוא גורלי כמו בשבוע 9 ו -10, כמו התינוק שלך נראה יותר כמו אדם פונקציונלי. ראשית, עצמות הפנים של התינוק שלך נוצרות ומתקשות. העור, עם זאת, הוא עדיין שקוף. התינוק שלך כבר מתחיל להתנועע אבל לא מספיק כדי שתוכל להבין, עדיין.
אתה צריך להיות מסוגל לספור 20 אצבעות בהונות עד עכשיו, לראות את התינוק שלך פיתחה ידיים ורגליים כי יש להפריד. חשוב יותר, התינוק שלך למד איך לבלוע וכמובן מוקף במי השפיר. זקיקי השיער הם גם במקום כמו פטמות, לשון ואף עם מעברי האף.
מה זה גודל התינוק -
התינוק גדול כמו לימון או תאנה. אז, אתה יכול לצפות לראות 11 שבועות תינוק בהריון בגודל של 1-2 ס"מ. מאז הגוף של התינוק שלך הוא גם מתחזק, הגוף גם התארך. התינוק שלך שוקל סביב 7 או 8 גרם בשבוע 11. החלק המעניין ביותר הוא כי הראש של התינוק שלך לוקח את רוב היווצרות, עם יחס של 1: 1 עם הגוף.
שינויים גוף נפוץ
זה בטוח לומר כי ההריון משנה את החיים, ואת הגוף שלך יסכימו שזה לעולם לא יהיה אותו דבר שוב. כמו שינויים בגוף במהלך ההריון הם בלתי נמנע, בואו לראות מה שבוע 11 של ההריון שלך מחזיק:
- אם כי עדיין קשה לדעת, הגוף ההרה שלך צריך להתחיל להראות את הסימנים לספר של בום גדול יותר מאשר בשבוע 10.
- עבור נשים כמו עקומות, הגוף שלך במהלך ההריון בהחלט בבקשה אותך, עם תכונות מעוגלות.
- עבור בני המזל, ייתכן שיהיה להבה את ההריון כי הוא בדרך כלל הרבה נחשק. עם זאת, חלק מהנשים עלול בסופו של דבר עם כמה פצעונים או פריחות עקב ייצור מוגבר של הורמונים.
- יש לך בהחלט עלה במשקל וגם מופיעים bloated.
תסמינים של הריון בשבוע 11
בין אם אתה מראה בבירור תינוק או לא, ואם היו לך שינויים אחרים בגוף או לא, תוכל בהחלט להראות את הסימפטומים הבאים במהלך השבוע ה -11 של ההריון. בחן את הרשימה הבאה כדי להשוות את הסימפטומים עם מה שאתה חווה.
- התכווצויות ברגליים: זה כנראה אחד האירועים הגדולים ביותר של השבוע ה -11 של ההריון. התכווצויות אלה יתבטאו במהלך היום, במיוחד אם תמשיך עם לוח הזמנים הרגיל שלך בעבודה. עם זאת, להיות מוכנים להפסקות מסוימות בזמן שאתה ישן כמו שרירי רגליים חזק חזק יכול להפריע לשינה שלך.
- Linea Nigra: סימפטום זה הוא בלעדי של השבוע ה -11 של ההריון. סימפטום זה יופיע בתור קו כהה ממש במרכז הבטן. כדי להקל עליך, זה נפוץ ולא קבוע. שינויים הורמונליים מייחסים בדרך כלל ל - nigra.
מלבד התסמינים הטריים שהוזכרו לעיל, הסימפטומים הבאים בשבועות האחרונים של ההריון שלך ימשיכו להתבטא.
- עייפות: אין הפתעות שם. כמו התינוק שלך גדל, הגוף שלך גם מרגיש כבד יותר לחפש מנוחה.
- גז ונפיחות: כפי שראיתם בשבועיים האחרונים, הבטן בהחלט תמשיך לתת לך צרות כמו פרוגסטרון נוטה להאט את העיכול.
- בחילות בוקר ובחילה: כמה מזל שיש להם את זה תחת שליטה, אבל עבור רוב להמשיך בעיות משני עד שתסיים את השליש הראשון.
- פריקה מהנרתיק: בעוד חיי המין שלך חייב להיות טוב יותר אם תחליט להתמכר, להשקיע כמה pantyliners כמו פריקה ימשיך להגדיל ככל ההריון מתקדמת.
- מצבי רוח: מצב הרוח שלך עשוי להשתנות מהר יותר מאשר רמזורים, וזה הכי טוב אם אתה להתרחק מן ההמון כמו הלחץ עושה את זה יותר גרוע.
בטן ב 11 שבועות של הריון
רוב הנשים עדיין יכול להיות מסוגל לדחות את ההריון כמו גז או bloating. עם זאת, הבטן התינוק שלך חייב כבר להתחיל להראות, לפחות קצת. עבור נשים בהריון בפעם הראשונה, הבטן שלך אולי לא נראה שונה. עבור נשים שהיו בהריון לפני, הבטן שלך עשוי לרמוז על ההריון.
כמובן, זה ההפך אם אתה על רזה או הצד הכבד של קשקשים במשקל. עבור נשים כבדות יותר, זה אולי לא נראה אחרת. עבור נשים רזות, אתה יכול להראות קצת, במיוחד אם יש לך קצת במשקל.
11 שבועות אולטראסאונד
אולטרסאונד המתוכנן בשבוע ה -11 יראה לך איך התינוק שלך מסתדר בתוך הבטן. תנועות התינוק הקטן שלך יהיו חינניות ונוזלות. חוץ מזה, העור של התינוק שלך הולך ונעשה אטום בניגוד שקוף. בשבוע 11, זה יישאר שקוף.
מה לאכול?
אחד הגורמים החשובים ביותר בתקופה זו הוא החשש לגבי מזון הריון ה -11 בשבוע. המשך לקרוא כדי למצוא את מה שאתה חייב לשים על הצלחת שלך בתקופה זו;
- מזון עשיר בסידן: מאז עצמות התינוק שלך החלו להרכיב, חשוב לך את צריכת הסידן. חלב ומוצרי חלב צריך להיות בראש הרשימה שלך.
- חלבונים: בשר רזה ודגים עם מעט בשר אדום מומלץ. חלבונים מסייעים בהיווצרות עצמות ומסת הגוף
- פולסים ושעועית: אלה מכילים חלבונים בקלות לעיכול וכמה ויטמינים
- זרעים, שומשום חמניות: אלה עשירים בויטמינים ושמנים מזינים
- אגוזים, שקדים אגוזי קשיו: מנות עם חלבון וויטמינים, אגוזים הם תוספת נהדרת לתזונה
- תרד: עשיר בברזל ארוז עם טעם, תרד הוא superfood אתה בטוח אוהב
- יוגורט: מקור טעים של סידן, יוגורט הוא פרוביוטי אשר יבטיח את האיזון של חיידקים טובים במעיים שלך
- פירות וירקות עלים: עשירים בויטמינים ומינרלים, פירות וירקות עלים מבטיחים פיתוח מקיף.
טיפים וטיפול
הריון יכול להיות מאתגר די בכנות, ייקח אגרה עליך. עם זאת, שמירה על עצמך ועל התינוק שלך בטוח ובריא צריך להיות הדאגה שלך.
דוס
- לשתות הרבה מים כדי להישאר hydrated וכן לרסן את התכווצויות הרגל.
- תוכנית חופשה קטנה או בייביון להירגע את עצמך.
- היה עליז וקרא ספרים על הורות כדי להכין את עצמך להורות.
- שמור על הרופא שלך על חיוג מהיר, כך שהם תמיד יכול להיות קשר במהירות.
לאים
- קח כל תרופה ללא התייעצות עם הרופא שלך כפי שהוא יכול להשפיע עליך או על בריאות התינוק שלך לרעה.
- לדכא את השתן שלך בגלל שתן תכופים הוא חלק בשבוע 11 של ההריון.
- להתמכר יותר מדי ג 'אנק פוד כמו תהליך העיכול שלך הואטה כבר בשל פרוגסטרון.
מה שאתה צריך לקנות
להיות בהריון לא אומר שאתה לא יכול להיות מסוגנן. להשקיע בחזיות טובות שמתוחות. אתה יכול גם לקנות בראס סיעוד בשלב זה יגיע שימושי מאוחר יותר. קנה ספרים על הורות זה ייתן לך מידע. להשקיע בגדי הריון ומכנסיים מתיחה, רצוי כותנה. מלאי על ויטמינים ותוספי בריאות כי הרופא שלך מייעצת. להשקיע נעליים נוחות שיסייעו עם התכווצויות ברגליים ונפיחות. האם לקנות מוצרים טובים לטיפול בפה שיכולים לעזור לשמור על בעיות אוראליות במפרץ.
סיכום
בעוד הבטן התינוק שלך בקושי ניתן להבחין, יש הרבה שינויים גופניים תצטרך להתמודד עם בגלל ההורמונים המיוצרים על ידי הגוף שלך. החדשות הטובות הן כי תזונה בריאה ובגדים נוחים יכול ללכת דרך ארוכה להביא נוחות.
בשבוע שעבר: 10 שבועות הריון
בשבוע הבא: 12 שבועות הריון