13 דברים שאדם פשוט איבד תינוק בעצם רוצה לשמוע ממך
חוויית אובדן של תינוק היא אחד הדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות להורה. אתה הולך מתכנן את העתיד כולו סביב הפלא הקטן הזה כדי להרגיש כאילו העולם כבר נשלף מתחת לך. כשאיבדתי את בתי ללידה מוקדמת, חשבתי שלעולם לא אהיה בסדר. זה היה לגמרי בלתי צפוי, זה היה ההריון הראשון שלי, וההלם היה חזק כמו הכאב. לשרוד את אובדן התינוק שלי היה הדבר הקשה ביותר שהיה לי אי פעם לעשות. אפילו עכשיו, כמעט ארבע שנים לאחר מכן, אני עדיין מתאבלת, ועדיין יש לי ימים קשים מאוד, מהסוג שהופך אותי מסוגל לקום מהמיטה.
אבל במשך כל הזמן הכהה והעצוב הזה, הצלחתי להתנחם בדברי אחדים. חברים קרובים ובני משפחה שהיו שם בשבילי היו נדיבים מספיק כדי לתמוך בי בזמן הקשים הזה, וממשיכים לעשות זאת בימים שבהם מתברר שלעולם לא יהיה זה לגמרי לא קשה. אני אפילו רכשה רשת נרחבת של אמהות אובדן אחרים אשר לעתים קרובות יש מילים של חוכמה לאמהות שאיבדו את התינוקות שלהם. לרבים מהם היו הפלות. היו כאלה שעבדו לפני לידה מוקדמת, כמו שעשיתי, בעוד שאחרים היו לידות מת, או סיבוכים אחרים שהביאו להריון ולאובדן תינוקות.
אמנם אני לא רוצה סוג זה של כאב על אף אחד, אני יודע כי רבים שם יהיה בהכרח סובל טרגדיה דומה. בגלל זה, אני לעתים קרובות בוטה על אובדן הילד. אם יש לך חבר או בן משפחה שחווה כרגע כזה קשה, אלה כמה מילים אתה יכול להשתמש בו הם עשויים למצוא מנחם:
"אני כל כך, מצטער על האובדן שלך"
זה פשוט מספיק, ובכל זאת אתה תהיה מופתע כמה אנשים אפילו לא טורחים להגיד את זה.
"מה אני יכול לעשות כדי לעזור?"
יש כל כך הרבה דרכים אתה יכול לעזור למישהו שהוא מתאבל על אובדן התינוק שלהם. אתה יכול להתחיל אוסף כדי לעזור לממן את כל ההוצאות שהם נגרמו כתוצאה של הפסד, או לתת להם כרטיסי מתנה עבור אספקת מזון שירותים (כי אף אחד לא מתאבל רוצה לרמות ארוחת ערב כל לילה). שאל אותם מה מטלות צריך להיעשות ברחבי הבית שאתה יכול לעזור עם, או אם הם צריכים משהו הרים מחוץ לבית. ואפילו טוב יותר מאשר רק לשאול מה הם צריכים (אשר מאלץ אותם לעשות את העבודה הנפשית של לקיחת מלאי של מה שהם צריכים, ולתעדף אותו, ולבקש את זה, וזה הרבה), אולי לחשוב על דבר מסוים להציע ל לעשות או לקבל או להביא. בדרך זו, אתה להקטין את התשובה פשוט "כן" או "לא".
"האם יש ארגון שאני יכול לתרום בשם התינוק שלך?"
מדי שנה אני הולכת לכבוד בתי המתה במארס לתינוקות (חלק ממארס הדתיים). רבים אשר איבדו את התינוקות שלהם להשתתף באירועים דומים או מנסים באופן פעיל לגייס כספים עבור הגורמים אשר כתובת הסיבה שהם איבדו את ילדיהם. במקום (או בנוסף) פרחים, לשאול אם יש ארגון הם עשויים לרצות לך לתמוך בכבוד התינוקות שלהם.
"אני כאן אם אי פעם צריך לדבר"
הורים מתאבלים זקוקים לעתים קרובות לחברים, אך לעתים קרובות אנו מרגישים בודדים בגלל נסיבות האבל שלנו. בעוד אנשים רבים מתאבלים, למשל, מותו של סבתא או חיית מחמד, זה הרבה פחות נפוץ יש חברים רבים החולקים את החוויה של לאבד את התינוקות שלהם. עם זאת, לעתים קרובות אנו זקוקים לאוזן קשובה וקשב פשוט להקשיב לנו מיון דרך הכאב שלנו.
"זה בסדר להיות בכאב הזה"
הורים רבים מתאבלים לעיתים קרובות צריכים לקבל את הכאב שלהם הודה, וכן נאמר כי זה לא מוזר או יוצא דופן עבור אותם להיות כזה כאב. תן אחד האהוב שלך יודע שהם עושים בסדר גמור להרגיש מה הם מרגישים.
ועל אותו באותו הערה: "כולם מתאבל אחרת"
הורים מסוימים עשויים להתאבל יותר בגלוי מאחרים. חלקם עשויים להיות שקטים לגבי זה ולא רוצה לדון במצב. אם הם מרגישים אשמה כלשהי על הדרך שבה הם מתאבלים, תני להם לדעת שזה בסדר לעשות את זה בדרך שלהם. אין דרך נכונה או לא נכונה להתאבל.
"אל תרגיש צורך להזדרז"
לפעמים יהיו אנשים (לקרוא: jerks) מי יגיד לך כי אתה מתאבל על הילד המת שלך מספיק זמן. אבל אם לא היית שם, אין לך מושג איך זה. הורים שאיבדו את תינוקם מתאבלים עליהם עד סוף חייהם. ובעוד אתה בהחלט צריך לחפש עזרה מבחוץ אם אתה נמצא במקום חשוך במשך זמן רב מאוד, אתה צריך גם לא לאפשר למישהו אחר כדי לעשות את זה נראה כאילו אתה לא צריך להתאבל על הילד שלך כמו שאתה אוהב.
"אם מישהו לא מבין את הכאב שלך, תגיד להם F * ck כבוי"
הורים מתאבלים לעתים קרובות בסופו של דבר למצוא מי הם חברים אמיתיים שלהם פעם הם איבדו את ילדיהם. חברים אמיתיים יהיו אדיבים והבנה; חברים כוזבים ינסו לאלץ אותך להתאבל כפי שהם היו, או לא יכיר את הכאב שלך. זה בהחלט מקובל לחתוך את האנשים האלה מהחיים שלך.
"זה לא אשמתך"
הדבר הטוב ביותר שאיש סיפר לי אי-פעם אחרי מות בתי היה שלא היתה זו אשמתי, ושאני צריכה להתעלם מן האשמה שאכלה אותי. בשבועות הראשונים האלה, המוח שלי כל הזמן שיחק טריקים עליי, מנסה להבין איך המוות שלה איכשהו אשמתי. אבל זה לא היה. בואו אהוב שלך יודע שזה לא אשמתם.
"אתה - ויהיה תמיד - אמא"
רק בגלל שהילד שלך מת לא אומר שאתה פתאום כבר לא אמא. אדם הופך לאם מרגע שהם מחליטים לגדל ילד, לאהוב אותם, וממשיך להיות אחד אם הם מסוגלים להחזיק את התינוקות שלהם בזרועותיהם או לא.
"האם ידעת שהדנ"א של התינוק שלך תמיד יחיה בתוכך?"
נקודה זו דורשת הסבר קצת יותר, אבל ביסודו של דבר, חלק של תאים עוברית של כל התינוקות נשארים אצל אמא זמן רב לאחר שהם עזבו את גופה. זה כולל כל הריון, בין אם זה הסתיים הפלה או הביא ללידה חי ובריא. תאים אלה בדרך כלל ממשיכים לעזור לאם על ידי הפיכת עצמם לתאי שריר כדי להפוך את הלב חזק, או תאי כבד, או אפילו להפוך נוירונים. אני מכיר הרבה אמא הפסד שמצא נחמה רבה בידע זה.
"הכאב הזה לעולם לא יסתלק, אבל תוכל להשתפר בניהול זה"
זוהי ההצהרה האמיתית ביותר בכל הנוגע לאובדן. החודשים הראשונים בשבילי היו מייסרים. הרגשתי כאילו אני בקושי יכולה לנשום. עם זאת, בשנים האחרונות, יש לי הרבה יותר טוב ב comparmentalizing זה כאב, כך אני יכול להמשיך לחיות חיים פחות או יותר נורמלי. הם אולי לא מאמינים לך בהתחלה, אבל זה יותר טוב מאשר נאמר "אתה תתגבר על זה" או "תמשיך הלאה" כי הצהרות אלה פשוט לא נכון. זה עלול לקחת יותר זמן עבור כמה ופחות עבור אחרים ואתה תמיד יש כמה ימים קשים, אבל בזמן לא לרפא את הפצעים האלה, זה בהחלט עוזר לך ללמוד להתמודד.
"אני אוהב אותך כל כך"
אנשים לא מספרים זה לזה מספיק עד כמה הם אוהבים אותם. תן לחברך באבל לדעת שאתה דואג להם, כי אכפת לך שהם ימשיכו להיות בסביבה, כי אתה אוהב אותם ביוקר. זה באמת עוזר.