20 הסעד הטוב ביותר הביתה ערימות בזמן ההריון
תוכן:
ערימות או טחורים הן אחת מתופעות הלוואי הרבות של ההריון. ערימות דלקתיות או נפיחות ורידים בתוך ומסביב לאזור אנאלי. ורידים דלקתיים אלה יכולים להיות נוכחים באופן פנימי וחיצוני. ערימות בהריון עלול לגרום כאב קיצוני ואי נוחות, אבל החדשות הטובות הן כי ברוב המקרים של ערימות ניתן לטפל בבית באמצעות תרופות טבעיות.
20 תרופות טבעיות אפקטיביות עבור ערימות (טחורים) בהריון
ערימות עשויות להתרחש בכל עת במהלך ההריון, אבל רוב יהיה- moms לקבל את זה בשליש השלישי שלהם. ערימות בהריון עשויות להתרחש מסיבות שונות; עם זאת, עם טיפול הולם, אתה יכול לטפל במצב רפואי זה באמצעות כמה תרופות הביתה פופולרי. להלן כמה תרופות הביתה עבור טחורים בהריון זה יעזור לך להקל על הסימפטומים שלך:
- לאכול תפוחים: תפוחים הם מקור טוב של סיבים, ואת סיבים מסיסים תפוחים הם גם יעילים ויסות הכולסטרול. אכילת תפוחים עם קליפה יציע יתרונות גדולים ערימות. מומלץ לאכול תפוחים או לצרוך מיץ תפוחים על בסיס קבוע כדי לשמור על ערימות במפרץ בהריון.
- לצרוך בננות על בסיס קבוע: בננות להציע יתרונות גדולים אישה בהריון. זה מזון מופלא הוא לא רק מקור עשיר של חומצה פולית, אשלגן וויטמין B6, אבל בננות מועילות מאוד לפיתוח של מערכת העובר העובר. עשיר בסיבים ומקור טוב של פקטין - סוג של סיב שבאופן יעיל מנהל את המזון במערכת העיכול, בננות צריך להיות נצרך על בסיס קבוע כדי למנוע ערימות בהריון.
- לאכול ברוקולי: ברוקולי הוא ארוז עם המון ויטמינים ומינרלים, כגון ויטמין C, סידן, ברזל, חומצה פולית בטא קרוטן. ברוקולי עשיר בויטמינים והוא גם מקור עשיר של סיבים ואנטי אוקסידנטים. לאחר ברוקולי בצורת מרק, ירקות מטוגנים או בצורת אדים, היא דרך מצוינת לגרש את כל הפחדים שלך ערימות בהריון. ברוקולי שומר על מערכת העיכול שלך במקום, ולכן ברוקולי יש להוסיף דיאטה ההריון שלך.
- טאנגי טיפ- אורנג ': פרי הדר הזה הוא ריבה ארוז עם צרור של חומרים מזינים, כמו ויטמין C, ויטמין A, סידן כמות טובה של סיבים. אלה טובים תזונתיים להפוך את זה פירות מתוקים פרי אידיאלי לכל אישה בהריון לטיפול ערימות. תפוזים הם גם מועיל בהפחתת רמות הסוכר בדם ואפשרות מצוינת לשמור על רמות הסוכר בדם שלך שלם אם אתה סובל סוכרת הריונית.
- החל שמן קוקוס: שמן קוקוס יש תכונות מיקרוביאלית אנטי דלקתית עושה פלאים למזער את ההשפעות של ערימות. אתה יכול להשרות שמן קוקוס על כדור צמר גפן וליישם אותו בנדיבות על האזור הפגוע. מומלץ להחיל שמן קוקוס זמן קצר לאחר שעבר את המעיים. מומלץ להחיל שמן קוקוס פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
- אמבט חם : מים חמים מספק הקלה מפני שריפה, גירוד וכאב בערימות. אתה יכול להשרות את עצמך באמבטיה או אמבטיה מפלסטיק במשך 15-20 דקות, פעמיים ביום. תרגול זה גם יעזור לאזור רקטלי להישאר נקי ומסודר. פאט עצמך יבש עם מטלית רכה או מגבת לאחר השריית כמו כל רטיבות או לחות עלול לגרום לגירוי או גירוד.
- כלול דלעות בתזונה שלך: דלעת הם מקור נהדר של חומרים מזינים חיוניים רבים כגון בטא קרוטן, חומצה פולית, מגנזיום, ברזל, ויטמין B6 וויטמין E. להיות עשיר בחומר אנטי מתח, דלעות גם לעזור ppping את רמות האנרגיה של אישה בהריון. אתה יכול לאכול דלעות בכל צורה כדי להפחית את ההשפעות של חולה ערימות בהריון.
- לאכול אגסים: אישה בהריון יכול לקבל מנה טובה של סיבים, חומצה פולית, ויטמין C ואשלגן על ידי אכילת אגסים. אכילת אגסים בהריון לא רק להקל על הסימפטומים של ערימות, אבל זה גם יעזור בניהול לחץ דם גבוה נפוחות גפיים ופנים בהריון. אכילה אגס היא דרך מצוינת של חטיפים בהריון.
- כלול שעועית בתזונה שלך: אתה יכול לשמור על ערימות הריון לבדוק על ידי כולל שעועית בתזונה. כל צורות של שעועית יעילים בהתמודדות עם מצב זה. שעועית עשירה בסיבים מסיסים טבעיים (גם מסייעת בניהול רמות הסוכר בדם וטוב לסוכרת הריונית). לפיכך, תכונות אלה של שעועית להפוך אותם לאחד הטובים ביותר תרופות צמחיות עבור ערימות בהריון.
- הוסף תפוח אדמה מתוק לתזונה שלך: בטטה ידועה תכונות משלשל שלה. הוא עשיר בסיבים ונמוך בשומן וכולסטרול, בגלל אלה בטטות תפוחי אדמה הם אידיאליים עבור נשים בהריון עבור warding מחוץ ערימות. אתה יכול לאכול 100 גרם של בטטות על בסיס קבוע כדי להעלות את המינון של ויטמין C ו חומצות אמינו ולהפוך את תהליך העיכול חלקה. עם זאת, מומלץ גם לא לעלות לים עם הצריכה שלה כפי שהוא עלול להוביל לנפיחות, השמנת יתר רמות גבוהות של סוכר בגוף.
- כלול מזון עשיר Bioflavonoids שלך דיאטה: אתה יכול להוסיף מזון פריטים עשירים bioflavonoids לקבל הקלה ערימות בהריון. לימונים, תפוזים, פפאיה בשלה, ברוקולי, תותים וכו ', הם חלק פריטי מזון המכילים כמויות טובות של bioflavonoids. למרות תרופות עשוי להיות גם יעיל במתן הקלה ערימות אבל הולך בדרך הטבעית צריכה להיות אפשרות מועדפת בהריון כי זה בטוח בשבילך ועל התינוק שלך.
- השתמש Ice-packs: אחד הקלה ביותר הזול ביותר תרופות טבעיות עבור ערימות הן באמצעות חבילות קרח. אתה יכול לקחת מטלית רכה, נקי מקום כמה קוביות קרח בו בעדינות להחיל על האזור המושפע. הקרח הוא מאוד יעיל בהקלת גירוד, כאב ודלקת. אתה יכול להשתמש תרופה זו פעמיים עד שלוש פעמים ביום כדי לקבל הקלה מיידית מכל אי נוחות הקשורה ערימות.
- להיות פעיל ופעילות גופנית באופן קבוע: המפתח לבריאות טובה הוא פעיל ופעילות גופנית על בסיס קבוע. כנ"ל לגבי הריון; לכן חשוב מאוד להיות פעיל ולהפעיל באופן קבוע בהריון. תרגילי קגל ותרגילי בניית שריר הם חלק מהתרגילים היעילים ביותר במתן הקלה בערימות. עם זאת, יש להתייעץ עם הרופא לפני תרגול כל צורה של פעילות גופנית.
- השתמש אלוורה טריים: צמח אלו ורה יש תכונות ריפוי, וזה עובד ממש טוב במתן הקלה אם אתם סובלים ערימות בהריון. באופן אידיאלי, אלוורה טרי צריך לשמש. אתה יכול לרכוש את זה המקומי או בסופרמרקט. ניתן גם לשתול צמח אלוורה כדי לקבל גישה קלה אליו. לקלף את העור של עלה אלוורה בזהירות להוציא את הג'ל ולהחיל אותו על האזור הפגוע פעמיים ביום. הימנעו משימוש בג'ל אלוורה קרמים ריחניים אשר זמינים בשוק.
- השתמש Pack תפוחי אדמה: ערימות בהריון יכול להיות מצב מאוד לא נוח וכואב. עם זאת, תפוחי אדמה עבודה להפליא גם בהפחתת כל גירוי או דלקת הנגרמת עקב מצב רפואי זה. אתה יכול לשטוף ולקלף תפוח אדמה וטחון את זה עם מים או מיץ לימון. לסחוט את המיץ מתערובת תפוחי האדמה ו dab אותו על כדור כותנה. החל זה מיץ על האזור הפגוע פעמיים עד שלוש פעמים ביום. לחלופין, ניתן גם להוסיף תפוחי אדמה לתזונה כדי להקל על עצירות ובעיות עיכול אחרות.
- קבל עוד שום בתזונה: שום יש תכונות מרפא וריפוי רבים. Allicin הנוכחי שום יעיל מאוד במאבק נגד מיקרואורגניזמים שונים הגורמים זיהום. אתה יכול לקחת שמונה עד עשר שיני שום לקלף את העור. לרסק את שיני השום האלה יפה לשים 4-5 כוסות מים זה. מרתיחים מים זה כמה דקות ולתת את מרתח להתקרר. מסננים את התערובת ולהחיל אותה על החלק המושפע באזור פי הטבעת פעמיים עד שלוש פעמים ביום. ודא שאתה ללטף את האזור לאחר כל פגישה dabbing.
- לאכול צנון: צנון יש תכונות אשר מאוד מועיל במאבק נגד חיידקים. אתה יכול לעשות הדבק של צנון על ידי שחיקה אותו עם מעט חלב. ניתן להחיל את ההדבקה באזור הנגוע פעמיים עד שלוש פעמים ביום. אתה יכול גם להוסיף צנון בתזונה כפי שהוא מקור עשיר של סיבים תזונתיים ומסייע בוויסות תנועות המעי והקלה על עצירות.
- השתמש שחור כמון זרעים: כמון שחור הוא מאוד יעיל בהקלת הסימפטומים הקשורים ערימות בהריון. Thymoquinone בכמון שחור יש תכונות אנטי דלקתיות אנטי מיקרוביאלית. אתה יכול לקחת כמה כפיות או קומץ זרעי כמון שחור ולעשות הדבקה בסדר על ידי הוספת מים. אתה יכול להחיל את הדבק על אזור פי הטבעת ולהשאיר אותו במשך חמש עשרה דקות. לשטוף עם מים חמים. ולהחיל את הדבק פעמיים ביום כדי לספק לך הקלה הסימפטומים של ערימות.
- פירות וירקות טריים: הדרך הטובה ביותר לקבל הקלה ערימות היא לקבל תזונה טובה המורכבת פירות וירקות טריים בשפע. פירות וירקות טריים לא רק לספק לך את התינוק עם תזונה אבל הם עוזרים לך ערימות הריון מדי. כמה פירות וירקות שאתה צריך להוסיף לתזונה היומית שלך הם אשכוליות, תפוזים, לימונים, חמוציות, אספרגוס ועוד רבים אחרים.
- הוסף עוד מזונות פרוביוטיקה בתזונה היומית שלך: מזונות עשירים פרוביוטיקה היא דרך מצוינת להילחם נגד ערימות בהריון. מזונות פרוביוטיקה לעזור בקבלת חיידקים טובים יותר בגוף, אלה חיידקים טובים לא רק שומר על תהליך העיכול שלך שלם אבל מטפלת הבריאות הכללית שלך מדי. קמחי, יוגורט, גבינה מותסס, תה kombucha הם כמה פריטי מזון שיש להם כמויות טובות של פרוביוטיקה בהם.
התרופות הנ"ל הן קלות הביתה אמצעים מתקנת שעשויים לעזור ערימות שלך בהריון. זה גם עוזר כאשר אתה לובש בגדים כותנה נוחה, לשתות הרבה מים לקחת מנוחה מספקת כדי לקבל הקלה ערימות.
ערמות או טחורים ניתן לנהל באופן יעיל בבית עם שיטות טבעיות. עם זאת, מומלץ ברגע שאתה במקום סימנים או סימפטומים שעשויים להיות קשורים טחורים או ערימות, אתה צריך לפנות לעזרה רפואית מיידית. התערבות רפואית בזמן יכול לעזור לך לנהל את המצב שלך בצורה טובה יותר, וזה יחסוך ממך מכל סיבוך.