21 שבועות בהריון: למה לצפות

תוכן:

במאמר זה

• הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 21
• מהו גודל התינוק?
• שינויים גוף נפוץ
• סימפטומים של הריון בשבוע 21
• בטן ב 21 שבועות של הריון
• 21 שבועות אולטראסאונד
• מה לאכול
• טיפים וטיפול
• מה שאתה צריך לקנות

אתה מתקרב לאט ליום שבו אתה פוגש את צרור השמחה הקטן שלך. בשבוע ה -21, תוכל להרגיש את התינוק שלך יותר מהרגיל. תוכלו גם להתחיל לחוות עוד כמה סימפטומים שעבורם אתה צריך קצת הקלה. הנה רשימה של הצעות ותשובות על כל שאלה שאתה עלול להיות שיש על השבוע ה -21 שלך.

הצמיחה של התינוק שלך במהלך הריון - שבוע 21

בשבוע 21, הקטן שלך יתחיל לטעום את האוכל שלו, כמו בלוטות הטעם להתחיל הטופס. למרות שהתינוק מקבל תזונה על ידי בליעת נוזל מי השפיר, מה שאתם אוכלים יטעמו את הנוזל עצמו. כמה מחקרים הראו שהתינוקות מעדיפים את אותם מאכלים שאמהותיהם אכלו במהלך ההריון. בנוסף לטעום, התינוק שלך עכשיו יש את הגפיים שפותחה באופן יחסי, המאפשר שליטה מתואמת על תנועות שתתחיל לחוות כמו בועט או דוחף. כמו העובר הוא עדיין קטן למדי, אתה לא תוכל לדעת איזה חלק של הגוף שלה דוחף נגד הבטן שלך. פיתוח החושים כמו מראה וצליל הופך את התינוק מודע הרגלי היומיום שלך, ואולי אפילו לזהות את הקול שלך. גבות, ריסים ועפעפיים התגבשו, אם כי הקשתיות עדיין לא קיבלו את צבען.

מהו גודל התינוק?

ב 21 שבועות בהריון בגודל של התינוק הוא סביב 24-25 ס"מ אורך מכף רגל ועד ראש, באותו גודל כמו גזר גדול. המשקל שלה הוא כ 450-500 גרם, וזה לאט דוחף את האיברים.

שינויים גוף נפוץ

במהלך השבוע ה -21, ישנם כמה שינויים בגוף במהלך ההריון כי אתה בא לצפות:

• ורידים בולטים:

כאשר התינוק שלך הולך וגדל, הוורידים ברגליים חווים יותר ויותר לחץ. זה מחמיר על ידי רמות פרוגסטרון בדם, המוביל דליות.

• סימני מתיחה:

בטן, ירכיים, ירכיים, ואת הישבן יתחילו לשאת את עיקר ההריון של הרחבת ההריון. סימני מתיחה אלה מופיעים כמו פסים כהים שנגרמו עקב קריעה של הרקמה התומכת מתחת לעור. המצית עור אתה, כך גדל הסיכוי שלך לקבל אותם. הם בדרך כלל לא הולכים אחרי הלידה, אבל לעשות להיות הרבה פחות גלוי.

• עכביש veins:

ורידים קטנים עם דפוס רדיאלי כמו ענפי עצים עשויים להופיע על הרגליים, הידיים או הפנים. למרבה המזל, הם בדרך כלל ללכת אחרי הלידה.

• גרוע אקנה:

השטף ההורמונלי הגואה דרך הגוף שלך יהיה לזרוע הרס עם רמות השומן בעור שלך, המוביל acne breakouts. עם זאת, אין להשתמש באקנה או תרופות אקטואלי אקטואלי כפי שהם עלולים לגרום סיבוכים בהריון שלך.

סימפטומים של הריון בשבוע 21

הסימפטומים תוכלו לחוות במהלך השבוע ה -21 שלך עשוי להצביע על איך אתה תרגיש עבור השליש האחרון. חלקם:

• Braxton היקס התכווצויות: אלה הם התכווצויות מנוסים על ידי הגוף שלך עוד לפני הלידה, כצורה של תרגול לאירוע האמיתי. אם הם מתחילים לגרום אי נוחות, פנה לרופא מיד.
• פריקה מן השדיים: חלב או קולוסטרום צהבהב ידלוף מן השדיים שלך כמו צינורות חלב מתפקדים במלואם בשלב זה. זה לא כואב, עם זאת, זה עלול לגרום מבוכה כל כך לשאת סביב כמה רקמות או מגבונים רטובים איתך.
• עור מגורה: העור הבטן המתוח שלך נוטה להיות יבש יותר מהרגיל, ואולי אפילו לקבל chapped. השימוש הנדיב של קרם לחות צריך לפתור את הבעיה שלך.
• התכווצויות ברגליים : זהו סימפטום נפוץ ביותר שנגרם ככל הנראה עקב הרגליים עכשיו נושאות משקל יותר ממה שהם רגילים. האם תרגילי מתיחה או לקבל עיסויים הרגל להקלה.
• דלקת חניכיים: החניכיים שלך יהיה הרבה יותר רגיש מהרגיל, אז לטפל כדי לצחצח את השיניים בעדינות.

בטן ב 21 שבועות של הריון

21 שבועות של נשיאת התינוק שלך סביב יהיה לשים את הלחץ על כל הגוף. כמו הבטן ממשיכה לגדול אתה עלול למצוא את הבטן כפתור הופך שטוח או קופץ במקרים מסוימים.

אתה תהיה סביב 5-6 ק"ג כבד מהרגיל. זה כולל את המשקל של התינוק, נוזל מי השפיר, שליה, הרחם, דם מוגבר ונוזלים אחרים, אחסון שומן וחלבון בשדיים, וכן הלאה. אתה יכול לשמור על שרירי הרחם שלך ואת האגן בצורת קצות האצבעות על ידי ביצוע תרגילי קגל.

21 שבועות אולטראסאונד

אם אתה מקבל אולטרסאונד באמצע הריון שלך לסרוק השבוע תוכל לראות את הפרטים המורכבים של הגוף של התינוק שלך כמו תאי הלב שלה המוח בחצי הכדור. פרטים של איברים קטנים שלך, אברי החושים ואת השיער יהיה גם גלוי. אתה יכול גם למצוא את המין של העובר שלך בשלב זה; עם זאת, עושה זאת היא בלתי חוקית בהודו להילחם שיעורי feticide נקבה.

מה לאכול

הצורך שלך ברזל מעולם לא היה גבוה יותר מאשר בשלב זה, כפי שאתה מייצר הרבה יותר כדוריות דם אדומות לספק את התינוק שלך עם מה שהוא צריך. אם שומרת הברזל שלך נופלת, אתה עלול להפוך לאנמי, דבר שעלול לגרום לעייפות, קוצר נשימה ואפילו אובדן הכרה. בשבוע הטוב ביותר 21 הריון מזון אלה עשירים בברזל כגון תרד, בשר אדום, ירקות קטניות, דגים מומלץ. תוספי ברזל הם גם לעתים קרובות prescribed להתמודד עם המצב.

הימנעות קפאין ישפר את הקליטה של ​​ברזל, כך לחתוך על אלה פעמיים אספרסו יריות היומי.

לצרוך מזונות עם הרבה ויטמין C כמו לימונים, ענבים, אבטיחים, וצ'ילי. אם השמנת יתר או השמנת יתר היא הבעיה שלך לשנות את הדיאטה שלך כדי לכלול מזון דגנים מלאים, פירות, ירקות הימנעות מזון מעובד סוכר מזוקק צריך לעשות את הטריק.

מעל לכל השאר, זכור להישאר hydrated עם לפחות 2-3 ליטר מים ביום.

טיפים וטיפול

ייתכן שיהיה עליך ללמוד כיצד להתמודד עם הבעיות הנפוצות ביותר כגון צרבת, טחורים, כאבי גב וכן הלאה. בקר את הרופא באופן קבוע כדי ללמוד עוד על מה שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך ועל התינוק שלך.

של

• שמור על שרירי הרגליים שלך מתוחות ונינוחות, כדי למנוע מהם להגיע צפוף. אם יש צורך לבקר פיזיותרפיסט לעזרה עם אותו.
• לדבר או לשיר לתינוק שלך לפחות כמה שעות כל יום. התינוק ילמד להכיר ולהצטרף לקולך. השמעת המוסיקה התינוק גם לעזור לו לנוח.

לאים

• אל תשכחו את התרגיל הרגיל שלכם, ישנים בצד שמאל של הגוף שלכם ושמרו על הגפיים התחתונות משוכות.
• נשים בהריון מומלץ בחום לקחת חיסונים לשיעול Whooping בשלב זה, אז אל תשכח לשאול את הרופא שלך לקבלת ייעוץ נוסף.

מה שאתה צריך לקנות

הדבר החשוב ביותר בשבילך להוציא קצת כסף על כמה בגדים ליולדות. בגדים אלה הם נוחים, עדיין תומכת עבור מישהו באמצע ההריון שלהם. יש כמה חנויות מקוונות לבחירה. זה יכול להיות רעיון טוב להשקיע כמה ספרי הריון, חזיות לידה, ואביזרים לחדר של התינוק שלך.

הכנה מוקדמת להריון מאמץ ומסירה הוא המפתח להקטנת הרבה מתח שמגיע עם זה.

בשבוע שעבר: 20 שבועות הריון

בשבוע הבא: 22 שבועות הריון