4 ื˜ื™ืคื™ื ืœื˜ืคืœ ื‘ืขื•ืจ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš

ืชื•ื›ืŸ:

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ื›ืœ ืื ืจื•ืฆื” ืœืฉืžื•ืจ ืขืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœื” ื‘ืจื™ื ืžื ืกื” ื›ืžื™ื˜ื‘ ื™ื›ื•ืœืชื” ืœืฉืžื•ืจ ืขืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœื” ืžืื•ืฉืจ. ื˜ื™ืคื•ืœ ื‘ืขื•ืจ ืฉืœ ืื—ื“ ืงื˜ืŸ ื”ื•ื ื—ืœืง ื—ืฉื•ื‘ ืฉืœ ื–ื”. ืื ื™ ืœื ืžื•ืžื—ื”, ืื‘ืœ ืื ื™ ืืžื ืฉืชืžื™ื“ ืžื ืกื” ืœืขืฉื•ืช ื•ืœืชืช ืืช ื”ื˜ื•ื‘ ื‘ื™ื•ืชืจ ืœื™ืœื“ ืฉืœื™, ื‘ื“ื™ื•ืง ื›ืžื• ื›ืœ ืืžื ืขืœ ื”ืคืœื ื˜ื” ื”ื–ืืช. ืžืงื•ื•ื” ืืช ื”ืขืฆื•ืช ืื ื™ ืžืฉืชืฃ ืื™ืชืš ื™ืขื–ื•ืจ ื›ืœ ื”ืืžื”ื•ืช ื”ื—ื“ืฉื•ืช ืฉื ื‘ื—ื•ืฅ.

1. ืชืŸ ืœืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืขื™ืกื•ื™ ืฉืžืŸ

ืขื™ืกื•ื™ ืฉืžืŸ ื˜ื•ื‘ ืœืชื™ื ื•ืงื•ืช. ื ืกื” ืœืชืช ืœืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืขื™ืกื•ื™ ืžืจื’ื™ืข ืขื ืฉืžืŸ ืงืœ ื›ืžื• ืฉืžืŸ ืงื•ืงื•ืก. ืืชื” ื™ื›ื•ืœ ื’ื ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ื›ืœ ืฉืžืŸ ืื—ืจ ืฉืžืชืื™ื ืกื•ื’ ื”ืขื•ืจ ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš. ืืชื” ื™ื›ื•ืœ ืœื‘ื—ื•ืจ ืฉืžืŸ ืงื•ืงื•ืก, ืฉืžืŸ ื–ื™ืช, ืฉืžืŸ ืฉื•ืžืฉื•ื ื•ื›ื• 'ืขื™ืกื•ื™ ื”ื™ื“ื™ื™ื ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง, ื”ืจื’ืœื™ื™ื, ื•ืืช ื”ื’ื‘ ื‘ืขื“ื™ื ื•ืช ืžืื•ื“ ื›ื“ื™ ืœื’ืจื•ื ืœื”ื ืœื”ืจื’ื™ืฉ ืจื’ื•ืข. ืชืžื™ื“ ืœื ืกื•ืช ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฉืžื ื™ื ื˜ื‘ืขื™ื™ื.

2. ืœื‘ืฉ ืืช ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš

ื‘ืขืช ืจื—ืฆื” ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš, ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฉืžืคื• ืงืœ ืœื—ื•ืช. ื‘ื›ืœ ืคืขื ืฉืืชื” ืžืจื’ื™ืฉ ืฉืืชื” ืฆืจื™ืš ืœืชืช ืืžื‘ื˜ื™ื” ืœืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš, ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฉืžืคื• ืžืชื•ืŸ, ืกื‘ื•ืŸ, ืื• ืœืฉื˜ื•ืฃ ืืช ื”ื’ื•ืฃ ืขื‘ื•ืจ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš. ื”ืฉืชืžืฉ ื‘ืฉืžืคื•, ืกื‘ื•ื ื™ื ื•ืฉื˜ื™ืคื•ืช ื’ื•ืฃ ืฉืื™ื ื ืžื›ื™ืœื™ื ื›ื™ืžื™ืงืœื™ื ืงืฉื™ื.

3. ืœื—ื•ืช

ืœื—ื•ืช ื”ืขื•ืจ ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ื”ื•ื ื’ื ืžืื•ื“ ื—ืฉื•ื‘. ื”ืฉืชืžืฉ ืงืจื ืœื—ื•ืช ื˜ื•ื‘ ื›ื“ื™ ืœืžื ื•ืข ืืช ื”ืขื•ืจ ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืž ื™ื™ื‘ื•ืฉ. ื–ื›ื•ืจ ื›ื™ ืขืœื™ืš ืœื”ืฉืงื™ืข moisturisers ื• creams ืฉืื™ื ื ืžื›ื™ืœื™ื ื›ื™ืžื™ืงืœื™ื ืงืฉื™ื.

4. ืœื ืœื”ืชืขืœื ื’ืจืฉ ื—ืชื•ืœื™ื

ื—ืฉื•ื‘ ืžืื•ื“ ืœืžื ื•ืข ืืช ื”ื™ืœื“ ืฉืœืš ืžืงื‘ืœ ืคืจื™ื—ื•ืช ื—ื™ืชื•ืœื™ื. ื”ื“ื‘ืจื™ื ืฉืืชื” ื™ื›ื•ืœ ืœืขืฉื•ืช ื›ื“ื™ ืœืžื ื•ืข ืคืจื™ื—ื” ื—ื™ืชื•ืœ ื”ื•ื ืœื ืงื•ืช ืืช ื”ืื–ื•ืจ ื•ืœื”ื—ื™ืœ ื—ื™ืชื•ืœ ืคืจื™ื—ื” ื—ื™ืชื•ืœ ืœืคื ื™ ืœืฉื™ื ืืช ื”ื—ื™ืชื•ืœ ืขืœ. ืฉื™ื ื•ื™ ื”ื—ื™ืชื•ืœื™ื ื‘ืžืจื•ื•ื—ื™ื ืงื‘ื•ืขื™ื ื”ื•ื ื’ื ื—ืฉื•ื‘. ืื™ืŸ ืœื”ืฉืื™ืจ ื—ื™ืชื•ืœ ืื—ื“ ื‘ืžืฉืš ืฉืขื•ืช ืืจื•ื›ื•ืช ื›ื™ ื–ื” ื™ื›ื•ืœ ืœื’ืจื•ืช ืืช ื”ืขื•ืจ ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง. ื‘ื“ื•ืง ืืช ื”ื—ื™ืชื•ืœ ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืœืขืชื™ื ืงืจื•ื‘ื•ืช ื•ืœื ืงื•ืช ืืช ื”ืชื™ื ื•ืง ืžื™ื“ ืื ื™ืฉ ืœื• pooped. ืชืŸ ืœืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืฉื•ื ื–ืžืŸ ื—ื™ืชื•ืœ ื’ื ื›ืŸ.

ืื– ืืœื” ื”ื™ื• ื›ืžื” ื˜ื™ืคื™ื ืฉืื ื™ ืžืงื•ื•ื” ื™ืขื–ื•ืจ ืœืš ืœื˜ืคืœ ื‘ืขื•ืจ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš.

ื›ืชื‘ ื•ื™ืชื•ืจ: ื”ื“ืขื•ืช, ื”ื“ืขื•ืช ื•ื”ืขืžื“ื•ืช (ื›ื•ืœืœ ืชื•ื›ืŸ ื‘ื›ืœ ืฆื•ืจื” ืฉื”ื™ื) ื”ืžื‘ื•ื˜ืื•ืช ื‘ืชืคืงื™ื“ ื–ื” ื”ืŸ ืฉืœ ื”ืžื—ื‘ืจ ื‘ืœื‘ื“. ื”ื“ื™ื•ืง, ื”ืฉืœืžื•ืช ื•ื”ืชื•ืงืฃ ืฉืœ ื›ืœ ื”ื”ืฆื”ืจื•ืช ื”ืžื•ืคื™ืขื•ืช ื‘ืžืืžืจ ื–ื” ืื™ื ืŸ ืžื•ื‘ื˜ื—ื•ืช. ืื ื• ืœื ืžืงื‘ืœื™ื ืฉื•ื ืื—ืจื™ื•ืช ื‘ื’ื™ืŸ ื˜ืขื•ื™ื•ืช, ื”ืฉืžื˜ื•ืช ืื• ืžืฆื’ื™ื. ื”ืื—ืจื™ื•ืช ืขืœ ื–ื›ื•ื™ื•ืช ื”ืงื ื™ื™ืŸ ื”ืจื•ื—ื ื™ ืฉืœ ืชื•ื›ืŸ ื–ื” ืžื•ื˜ืœืช ืขืœ ื”ืžื—ื‘ืจ ื•ื›ืœ ื—ื‘ื•ืช ื”ื ื•ื’ืขืช ืœื”ืคืจืช ื–ื›ื•ื™ื•ืช ืงื ื™ื™ืŸ ืจื•ื—ื ื™ ื ื•ืชืจืช ืขืžื”.

ืœืžืืžืจ ื”ืงื•ื“ื ืœืžืืžืจ ื”ื‘ื

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