5 דרכים להפוך את הילד שלך מאושר יותר, על פי המדע
אם היית לוקח סקר של הורים, הייתי מוכן להיות שרוב, אם לא כולם, יגידו שהם רוצים לוודא שהילדים שלהם מאושרים. זה יכול להיות קל לומר מאשר לעשות זאת. למרות שכולם מן טוב שלך משמעות חמותו של סיטר שלך מנוסה סיטר כדי BFF שלך יבטיח לך שיש להם therecipe עבור האושר של הילד שלך, אין ערובה אמיתית. אבל מי יכול להתווכח עם ראיות עובדות קרות, קשה? ישנן דרכים מדעיות רבות כדי להפוך את הילד שלך מאושר יותר. ואל תדאגי - אתה לא צריך להיות על רמה של ניל deGrasse טייסון כדי להבין איך דברים פשוטים יכולים למעשה להשפיע על מצב הרוח של הילד שלך.
אחד הדברים הגדולים על המדע הוא שזה תמיד משתנה ותגליות חדשות מתרחשות כל יום. קשה לדמיין שרק לפני שני דורות נאלצו אמהות להמתין עד שילדם נולד כדי לגלות את מינו. אז עם כל המחקר שנעשה בתחום ההורות, הילדים, וכן הדגשת החשיבות של בריאות הנפש גם מגיל צעיר, אין זה מפתיע כי המדע יש כמה עצות כיצד להפוך את הילד שלך מאושר יותר. בדוק את הממצאים המעניינים ואתה יכול פשוט להתחיל לראות חיוכים נוספים סביב הבית שלך.
1 לטפח אותם מוקדם
אתה בטח חושב, "duh, " כשאני אומר כי טיפוח הילד שלך הוא דבר טוב, אבל זה הולך עמוק יותר מזה. ד"ר ג'ואן לובי, פסיכיאטר מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, סיפרה ל- Live Science כי היא ועמיתיה מצאו באמצעות מחקרם שילדים שקיבלו תמיכה מהוריהם בגיל צעיר היו בעלי היפוקמפוס גדול ב -10%. עבור אלה שישנו בכיתה המדע, זה האזור של המוח המסדיר רגשות, על פי הפסיכולוגיה היום .
ללמד אותם להתמודד
לכל ילד עומד להיות רגע שבו הם מתרעמים ברצינות בחיים. בין אם זה משהו קטן כמו שבירת צעצוע האהוב או משהו גדול יותר כמו לאבד משחק ספורט, הילד שלך יצטרך ללמוד איך להתמודד עם אכזבה להיות נסער. מתברר כי הצגת הילד שלך איך להתמודד עם מצבים מתסכלים יכול למעשה להפוך אותם מאושרים. הפסיכולוג פול גיליגן אמר ל"אינדיפנדנט איריש " שהצביע על החיובי, ועדיין מכיר בעצב של המצב שיוביל לחצי פחות ופחות ילד מאושר יותר.
3 בדיחה מסביב
גם אם אתה לא חושב על עצמך בתור ההורה "כיף", זה לא אומר שאתה לא יכול לאמץ את הילד הפנימי שלך מדי פעם. ואם אתה כבר מרגיש כאילו אתה הבדיחה של המשפחה, אז אתה עכשיו כמה כיף זה יכול להיות. ד"ר אלנה הוייקה, מרצה לפסיכולוגיה, ערכה מחקר שבו היא מצאה הורים שמנגנים את העמדת פנים ומסתבכים עם ילדיהם הצעירים, מעניקים להם את המיומנות ליצירת האושר שלהם.
4 ידיים כבוי
שוב, זה אולי נראה קצת על הצד הברור, אבל יש השלכות שליליות מובהקות כאשר ההורים גסים פיזית בסגנון המשמעת שלהם עם ילדיהם. ביסודו של דבר זה ההפך הגמור של הפיכת הילד שלך מאושר.
במחקר שנערך לאחרונה, מדען המחקר, ד"ר מייקל פ 'לורבר, מצא כי ילדים שהוריהם היו תוקפניים פיזית איתם היו נוטים יותר להיות תוקפניים פיזית בעצמם. לעומת זאת, הורים שלא היו כועסים כל כך, היו ילדים טובים יותר.
5 שמור על עצמך
בדיוק כמו ההוראות של מסכת חמצן על מטוס, אתה צריך לדאוג לעצמך לפני שתוכל לטפל בילד שלך. אז אותה תיאוריה שמאחורי הישרדות המטוס שווה לא פחות להורות. החוקרת ג'ניפר אבלו סיפרה לאוקספורד ג'ורנל כי אמהות שלא ביקשו סיוע בנושאי בריאות הנפש, כמו דיכאון, נטו פחות להגיב לצעקות של ילדיהם. זה מוביל גם לילדים, בניגוד לילדים שהוריהם חיפשו טיפול. אולי הדרך הטובה ביותר להפוך את הילד שלך מאושר הוא לוודא שאתה מאושר הראשון.