6 חודשים ישן בייבי רעיונות מזון
במאמר זה
- דרישות התזונה של תינוק בן 6 חודשים
- כמה מזון צריך התינוק שלך לאכול?
- מזון הטוב ביותר עבור תינוק בן שישה חודשים
- מה אם התינוק שלך אלרגי למזון מסוים?
- 6 חודשים ישן בייבי מזון תרשים / תוכנית ארוחה
- מזון מתכונים עבור 6 חודשים בייבי
- האכלה טיפים
מזל טוב, התינוק שלך פגע אבן דרך חצי שנה. בששת החודשים הראשונים של התינוק, היא היתה מקבלת את כל החומרים המזינים מחלב האם. עכשיו זה הזמן עבור התינוק שלך להתחיל טעימות מוצקים להתענג על האוכל סביבם.
דרישות התזונה של תינוק בן 6 חודשים
להלן המרכיבים התזונתיים של מזון לתינוקות במשך 6 חודשים:
- סידן: סידן במזון חיוני עבור העצם שלהם ופיתוח השיניים.
- ברזל: ברזל עוזר לשאת דם מחומצן לכל החלקים המתפתחים של הגוף.
- אבץ: אבץ עוזר תיקון תאים וצמיחה.
- שומן: שומן מבודד את התינוק ומסייע בפיתוח המוח.
- פחמימות: פחמימות הן המקור העיקרי של אנרגיה דלקים הפעילות היומיומית שלהם.
- חלבון: אלה הם חובה לצמיחה כפי שהם פועלים אבני הבניין עבור תאים.
- ויטמינים: ויטמינים שונים תורמים לצמיחת התינוק בצורה שונה, וכמעט כל הויטמינים, כולל ויטמין A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E ו- K הם חיוניים לתינוק.
- מינרלים: מינרלים כמו סודיום ואשלגן משפיעים ישירות על צמיחת התינוק.
כמה מזון צריך התינוק שלך לאכול?
בדרך כלל, תינוק בן שישה חודשים הוא עדיין breastfed בעיקר או נוסחה מוזן. חוץ מזה, מזון מוצק יכול להיות מוצג בארוחה אחת העיקרית של היום, רצוי ארוחת בוקר או צהריים. הציגו רק מזון אחד וצפו בתינוק על ידי הזנה רציפה של אותו מזון לפחות שלושה ימים. אם התינוק מגיב היטב ואינו מראה סימנים של אלרגיה, אז אתה יכול לנסות סוגים אחרים של מזון.
מזון הטוב ביותר עבור תינוק בן שישה חודשים
כפי המומלץ על ידי מומחים pediatricians, מלח וסוכר ניתן להימנע לתינוקות עד גיל אחד, כפי שהיא שמה לחץ לא רצוי על הכליות שלהם.
אפשרויות מזון בריא עבור תינוק בן שישה חודשים כוללים:
- פירה פירות : פירות יכולים להיות מאודה או מחית או טהור להיות נתון כמזון מוצק הראשון שלהם. פירות פופולריים כי ניתנים כמו מזון לתינוקות הם תפוח, בננה, אגס, אבוקדו, chikoo ואפרסק.
- פירה ירקות : ירקות כגון בטטה, תפוחי אדמה, גזר, דלעת מתוקה, שעועית צרפתית וכו 'יכול להיות מאודה ונתן גם מזון אצבע או כמו פירה.
- מרק פולסים : מגוון של קטניות, במיוחד דאלס, יכול להיות מבושל עם מים ואת מרק של דאל, המכיל את תמצית המזון של זה, ניתן לתת כמקור חלבונים לתינוקות.
- אורז דייסה : אורז הוא מקור טוב של פחמימות וויטמינים לתינוקות. אורז שבור יכול להינתן כמו דייסה, עשוי חלב אם או חלב הנוסחה.
- דייסה דגנים : דייסה יכול גם להיות עשוי ממגוון דגני בוקר בודדים כמו חיטה, דוחן, שעורה, שיבולת שועל, וכו 'בחלב אם או חלב הנוסחה. דגנים אלה יכולים להיות יבשים ואבקת יחד או בנפרד, כדי ליצור תערובת של דייסה.
- מרק ירקות : מגוון של ירקות יכול להיות מבושל במים, ואת המניות ניתן להשתמש להכנת מרק.
- יוגורט : למרות חלב פרה אסור עד גיל אחד לתינוקות, יוגורט unsweetened ניתן לתת בכמות מתונה כחלופה ל purees.
מה אם התינוק שלך אלרגי למזון מסוים?
תגובה אלרגית לכל מזון בצורת שלשולים, הקאות, פריחות, עצירות או כאב בקיבה יכולה להיות סיבה לדאגה. אם יש תגובה אלרגית, מיד להפסיק את האוכל שאתה נותן את התינוק. אם התגובה האלרגית היא סכנת חיים, פנה לעזרה רפואית מיידית. הימנע מזון אלרגיה לגרום ולנסות שוב לאחר כמה חודשים.
6 חודשים ישן בייבי מזון תרשים / תוכנית ארוחה
אתה יכול להכין תוכנית ארוחה או תרשים עבור שגרת המזון של התינוק שלך בצע את זה ככל האפשר כדי לשלב מגוון של אפשרויות בריא. אתה יכול להשתמש בתרשים שלהלן כדי לעצב משלך 6 חודשי מזון תזמון לפי העדפות המזון של התינוק שלך.
| יום בשבוע | ארוחת בוקרארוחת צהרייםארוחת ערב||||
| יום שני | חלב אם / חלב נוסחה | פירה תפוחזמן תנומה | מרק ירקותחלב אם / חלב נוסחה | דייסת אורזחלב אם / חלבון חלב לפני זמן שינה |
| יום שלישי | פירה גזרכל מחית פירותדגני בוקר||||
| יום רביעי | דייסת אורזפירה בטטהמחית פירות||||
| יום חמישי | דייגי ראגיבננהתפוח מבושל||||
| יום שישי | תפוח תפוח עם קינמוןדאלsuji
מקור:
- //www.beinghappymom.com/indian-food-chart-6-months-baby/
- //www.shishuworld.com/food-chart-menu-for-6-months-old-baby/
מזון מתכונים עבור 6 חודשים בייבי
הנה כמה מעניין מזון הודי מתכונים לתינוק בן 6 חודשים כי הם תערובת של טעמים שונים וטעמים, על התינוק שלך לנסות ולחקור.
1. תפוח תפוח עם קינמון
רכיבים:
- תפוח עץ
- מים
- אבקת קינמון
איך להכין:
- מבשלים את פרוסות התפוחים הקלופות והקפואות, במים רותחים.
- לחלופין, ניתן גם לבשל את התפוח עבור שתיים עד שלוש שריקה בתוך סיר לחץ.
- קח את התפוחים מאודה ומכניסים אותו בבלנדר או בצנצנת מיקסר. ניתן גם לסנן את זה בכוח דרך מסנן עם חורים גדולים קצת יותר.
- לתפוח תפוח זה, להוסיף קמצוץ או פחות של אבקת קינמון ומערבבים היטב.
2. מאנגו פירה
רכיבים:
- מנגו
איך להכין:
- לקלף לחתוך את עיסת המנגו
- למזג את עיסת לתוך להדביק גס בצנצנת מערבל או בלנדר או מסננת אותו בכוח דרך מסנן.
- הפרי יש מתיקות טבעית אליו, והוא יכול לשמש ככזה ללא כל סוכן טעם נוסף.
3. קוקר
רכיבים:
- שיבולת שועל אבקה
- מים
- חלב אם או חלב נוסחה
- בננה
איך להכין:
- במחבת, להרתיח את 2 כוסות מים
- לאחר שהמים מגיעים לרתיחה, מוסיפים לאט לאט כוס אבקת שיבולת שועל לאגמים וממשיכים לבחוש ללא גושים
- לאחר שיבולת שועל מבושל היטב, להוסיף 2 כפות חלב.
- אתה יכול להוסיף להדביק בננה לתת טעם לתבשיל.
4. מתוק דלעת דלעת
רכיבים:
- דלעת מתוקה
- מים
איך להכין:
- דלה דלעת קטנה לקלף את העור. לקוביות אותו לקוביות קטנות.
- מרתיחים מים (2 כוסות) ולאחר מכן ניתן להוסיף את הדלעת. מכסים את המכסה כדי לבשל אותו היטב במשך כמה דקות.
- Mash או לשלב את הדלעת מבושל כדי להדביק בסדר להאכיל. המתיקות הטבעית של הירקות נותנת טעם טוב למאכל.
5. דייסת אורז
רכיבים:
- אבקת אורז
- מים
- חלב אם / חלב פורמולה
איך להכין:
- קח מים (2 כוסות) ומרתיחים במחבת.
- לאט לאט מוסיפים כוס אורז מבושל ומבשלים היטב.
- הקפידו להימנע מכל היווצרות גוש
- למעלה את האורז מבושל עם 2 כפות של חלב ומערבבים אותו היטב כדי למזג את הכל לתערובת.
האכלה טיפים
תינוקות האכלה יכולה להיות משימה מרתיעה לאמהות. הנה כמה טיפים כדי להפוך את הארוחה שלך מאושר ללא מתח.
- תמיד להתחיל לאט, עם כפית אחת או שתיים ולהמשיך לתת יותר אם התינוק אוהב את הטעם של האוכל החדש.
- הכניסו רק מזון אחד בכל פעם, והמתנו לתינוק להגיב על זה, לפני שאתם מתחילים אוכל חדש.
- בצע את 3 ימים לחכות הכלל ולשים למטה את כל הכלים החדשים כי התינוק לוקח לפתרון בעיות כאשר יש תגובה אלרגית.
- אין לתת גושים מזון או מזון אצבע לתינוקות קטנים כמו שישה חודשים, כפי שהוא גורם לפעמים gagging ואפילו נחנק.
- להקדיש מקום רגוע ושקט להאכיל מדי יום ביומו כדי ליצור שגרת האכלה.
- הימנע הזנה הסחת דעת.
- להכין ולאחסן את מזון תינוקות פלדה מעוקרים או קערות זכוכית במקום מיכלי פלסטיק.
- תן רק תוצרת בית עבור תינוק 6 חודשים כמו מערכת העיכול שלהם עדיין לא בוגר.
הצגת מזון מוצק לתינוקות יכולה להיות מסובכת, ואימהות יכולות להרגיש אבודות פתאום לגבי מה שהאוכל מתאים להן בגיל כה קטן. רוב הפעמים, תינוקות אוהבים לחקור מזון המציע להם מגוון של טעם, מרקם וצבע. מאמץ קטן כלפי עקצוץ בלוטות הטעם שלהם יכול ללכת דרך ארוכה בהרחבת ספקטרום של מאכלים בריאים flavourful שלהם.