6 משקאות לא בריאים התינוק שלך לא צריך - תן להם משקאות אלה במקום!
כשמדובר במזון בריא לילדים, אנו זהירים מאוד לגבי מה שטוב להם ומה לא. אנחנו תמיד מנסים להביא את התינוק שלנו לפתח הרגלי אכילה בריאים. אבל יחד עם הזכות מזון, הזכות משקאות הם גם חשובים. אנחנו חייבים להתרחק המשקאות הבאים עבור התינוקות שלנו כפי שהם עשויים להיות מפתה, או אפילו מסורתי, אבל הוכחו להיות מזיקים!
אם התינוק שלך התחיל לצרוך מוצקים או מוצקים למחצה, ייתכן שיהיה גם הציג אותו נוזלים אחרים מאשר החלב האהוב עליו! אבל תוך כדי כך, רק לזכור להתרחק אלה אפשרויות מסוכנות עבור משקאות שיכולים להוביל לבעיות בריאות אצל תינוקות:
1. מים
לפני שאתם לוקחים את הראש ולהניע את הראש, הנה העובדה: מים אכן מזיקים אבל רק עבור תינוקות מתחת לגיל שישה חודשים . בשלב זה, הם צריכים רק חלב, או חלב אם או חלב הנוסחה. אם תינוק שותה יותר מדי מים, הוא יכול לפתח מצב שנקרא שיכרון מים. הנה, מים מדלל את הנתרן בגוף, ובכך מזיק את האיזון אלקטרוליטים. זה יכול לגרום לנפיחות ברקמות ואפילו להוביל להתקפים!
זכרו כי אחרי שהתינוק שלך מבוגר, אין תחליף למים, לא משנה כמה חלב או מיצים התינוק שותה. מים הם המקור הטוב ביותר של הידרציה כפי שהוא ללא קלוריות מפתחת הרגל של שתיית סוכר לא, טעם בטעם נמוך להרוות צמא.
2. מיץ פירות
מיצי פירות יש תוכן סוכר גבוה כמות נמוכה מאוד של סיבים. תינוקות לא צריכים תוספת סוכר אבל הם דורשים סיבים. זה תמיד טוב יותר להאכיל את התינוק עם הפרי במקום לתת מיץ. כן, אתה יכול לפעמים לתת לתינוק שלך מיץ פירות עשה בבית.
בריאות עצה: מערבבים את זה עם מיץ כמה ירקות מעט מים בבלנדר במקום ב juicer. זה יעזור לשמור על סיבים במיץ!
3. משקאות רכים
משקאות קלים ומשקאות אנרגיה מכילים תכולת סוכר גבוהה ואין חומרים מזינים כלל. הם אינם טובים לתינוקות ויש להימנע מהם כאשר הם תופסים את מקומם של משקאות ומזונות אחרים המזינים את הילד. הם יכולים להוביל עששת השיניים עלייה במשקל מדי.
4. חלב בטעם
חלב בטעם הוא גם גבוה מאוד בתכולת הסוכר. זה תמיד טוב יותר כדי להציג תינוקות כדי חלב רגיל, כך שהם לומדים הרגלי אכילה בריאים ולא מקבלים מחבב יותר מדי. קבלת אותם ליהנות משקאות בריאים חשוב כמו לגרום להם לאכול בריא, ולכן עדיף לעודד בחירות פשוט ומזין לעומת טעמים מלאכותיים, ממש מגיל צעיר.
5. משקאות המכילים קפאין
לבסוף, הימנע מכל משקה המכיל קפאין כגון תה או קפה או משקאות אחרים הזמינים בשוק לתינוקך. כמה אמהות לפעמים מוסיפים תה לבקבוק של התינוק כדי לחמם את החלב שלו. אבל טאנין נוכח תה מונע את התינוק שלך לקלוט את הברזל, מזין חיוני מאוד בגיל זה, במזון שלו.
6. משקאות עם דבש
זה שוב מזיק רק לתינוקות מתחת לשנה כפי שיש להם את הסיכון של סוג נדיר של הרעלת מזון שנקרא בוטוליזם התינוק. יש להימנע לחלוטין מכל משקאות עבור התינוק שלך (או אפילו מזונות) כי הם ממותקים באמצעות דבש. לאחר שהתינוק שלך מבוגר יותר, הסיכון הזה מסולק.
אז, איזה משקאות בריאים לתינוקות?
עכשיו, אחרי שחצינו את המשקאות הלא בריאים, מה דעתך על בחירת נוזלים בריאים לתינוקך? משקאות בריאים מהווים חלק חשוב בתזונה של התינוק על ידי הוספת הרבה תזונה יחד עם מזון. נוזלים לעזור לשמור אותם hydrated אשר בתורו דוחף את הצמיחה שלהם. הנה רשימה של משקאות המתאימים לתינוקות לפי גילם.
משקאות בריאים לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים
תינוקות מתחת לגיל שישה חודשים צריכים להיות מוזנים רק עם חלב אם ו / או נוסחה לתינוקות. זה המזון היחיד שהם מקבלים עד שישה חודשים מלידתם. פורמולה נמאס תינוקות יכול להיות קצת מים 3-4 פעמים ביום, לאחר שדנו זה עם הרופא, כמו כמה תינוקות יכולים לסבול עצירות ובעיות במערכת העיכול כאשר על הנוסחה.
משקאות בריאים במשך 6 חודשים
חלב השד ואת הנוסחה צריך להיות המשך לאחר שישה חודשים גם כן. אבל יחד עם חלב, תינוקות יש לתת מים מבושלים מקורר. זה ייתן את התינוק נוזל קצת יותר, למנוע התייבשות, ולקדם עיכול טוב יותר מאז שהוא מתחיל לאכול מזון מוצק גם כן. כל משקה אחר, מלבד חלב אם, מים ונוסחה לא צריך להינתן לפני 12 חודשים כפי שהוא עלול לעצור את התינוק מקבל כמות מספקת של breastfeed.
מעבר לגיל 12 חודשים, ניתן לקבל חלב פרה מלא שומן. הם יכולים לקבל אותם ויטמינים אשר שומן מסיס נוכח רק חלב מלא שומן. לחלופין, ניתן גם לתת תינוקות:
- חלב סויה מלא שומן
- חלב מבוסס חלב כמו שקדים
- חלב שיבולת שועל
- חלב אורז
כמו bottomline, זכור כי חלב ומים הם בין האפשרויות הנוזל הבריא ביותר עבור התינוק שלך, בהתאם לגיל שלו. להתחיל לעודד אותו להתאהב משקאות אלה מוקדם ככל שתוכל, כך שתוכל למנוע מהם לגדול לתוך אוכל מטורף!
מקור : //www.esentai-gourmet.kz/