7 משקאות טעימים זה לא ייתן לך הנגאובר נורא

תוכן:

אין שמחה בהנגאובר. ללא שם: בטח, לזרוק בחזרה שלישית האש של Fireball גורם לך להרגיש כמו אלוף כרגע, אבל לבוא בבוקר אתה תהיה שירה מנגינה שונה לגמרי (סביר להניח כי אחד זה כרוך הרבה מתנשף.) אז איך אתה יכול למקסם את השתייה שלך מהנה ומזער את בחילה וכאב ראש? פשוט - בחר משקאות שאינם נוטים לגרום להנגאובר.

עם קצת תכנון, אתה יכול צד אסטרטגית ולהימנע כאבי ראש אלה המסת מוח ביום שאחרי. כדי לקבל את הסקופ הפנימי על מניעת הנגאובר, שוחחתי עם ד"ר אליוט נדלסון, אורולוג ומייסד IV IV, שירות שמציע טיפול בהורנה תוך ורידי כדי לעזור למטופלים לחזור מהנגאובר במהירות רבה יותר.

אבל לפני קביעת המשקה האידיאלי ללא הנגאובר, מציין נדלסון כי ההשפעות של אלכוהול על הגוף הן רחבות.

"אלכוהול משפיע על כל הגוף", הוא אומר, "והתחושה שלי היא שזו תגובה דלקתית מסיבית". למרות שנדלסון אומר שהסיבה המדויקת להנגאובר אינה ידועה, המחקר מצא כמה תובנות מעניינות לגבי הסיבות הבאות סימפטומים:

• התייבשות : הורמונים antidiuretic (ADH) הם כבויים כאשר אתה שותה, וזה מוביל להתייבשות. הכליות שלך לא מצליח לאחסן מים בשלב זה, אז אתה לא שומרים על נוזלים. אתה יכול להיות יבש, שריטה הפה ועייפות.

• כאבי ראש : כלי הדם בראש שלך מתרחב הודות לאלכוהול, מה שגורם לכאב ראש רוטט.

• רגישות לאור : מערכת העצבים המרכזית שלך היא overworked ונעשה רגיש יתר על המידה לאור.

• שרירי Achy : ייצור חומצה לקטית עלולה להפוך את השרירים שלך כואב.

• בחילה : הבטן מאטה ויכולה לייצר עודף קיבה (מה שגורם לבחילה) ודלקת. הלבלב גם תורם לתחושה המבחילה ( תודה, לבלב !).

"הדרך היחידה שמצאנו כדי למנוע הנגאובר היא לא לשתות", אומר נדלסון. אבל לא לשתות לא תמיד אופציה שאנשים רוצים לבחור כאשר הם מחוץ לחגוג. אז כדי לקבל קצת תובנה לגבי אילו משקאות נוטים פחות לגרום hangovers (או, לפחות, פחות אינטנסיבי פעם אחת), דיברתי ג'סה Anholt של ניו יורק Bartending הספר. היו לו כמה חוכמה על מרכיבים, או חומרים שנוצרו בתסיסה של כמה משקאות, כמו משקאות כהים יותר, ברנדי וויסקי.

"Congeners יכול להיות מורכב של חומרים כימיים רבים, כולל מתנול, " הוא אומר. "כאשר הגוף שלנו metabolize מתנול לאחר לילה של שתייה זה הופך פורמלדהיד וחומצה פורמית, אשר הם הגורם העיקרי לתופעות הנגאובר כגון כאב ראש, כאבי בטן, סחרחורת, רגישות לאור ורעש, כמו גם כבד מודלק."

עם כל זה בחשבון, אנהולט הציע עצות לגבי סוגי משקאות לבחור, כמו גם מה שאולי כדאי לך להימנע.

"רוחות כמו וודקה, רום קל וג'ין יש כמות מועטה של ​​מרכיבים, ואילו דברים כמו ברנדי, ויסקי ורוממים כהים נוטים להיות יותר", אמרה אנהולט. "גם בירה ויין, בירה קלה או יין לבן תמיד יהיו ההימור הטוב ביותר שלך".

אז כדי הנגאובר הוכחה הבוקר שלך, לבחור משקאות ברורים או קלים שאינם נטענים עם טון של סוכר. הנה מדריך הוראות שימושי לשימוש בטיול הבא שלך. תודיעי לי בבוקר.

1 סודה וודקה

נקה משקה חריף + לא סוכר = סיכוי טוב למדי להימנע הנגאובר.

2 רוח הים

מיצי פירות (טרי אם אתה יכול להניף אותו) וודקה לעשות עבור משקה מרענן.

3 טום קולינס /

קלאסי אחר זה רק דורש ג 'ין, מיץ לימון, מים סודה.

4 מרטיני יבש

ג'ין וורמות' וסיימת.

5 רום חמוץ

בחר עבור רום חמוץ קל: בזמן שיש לו קצת סוכר, זה עדיין הימור בטוח יותר מאשר משהו כמו הוריקן.

6 בירה קלה

אם בירה היא המשקה שלך של בחירה, ללכת על מגוון בהיר יותר כדי לשמור על הראש שלך למחרת למחרת.

7 יין לבן

יין לבן יש פחות congers מאשר אדום, אז טנק על שרדונה.