7 דרכים להיות יותר גוף חיובי ביום אחד, כי אהבה עצמית מתחיל עם צעד פשוט
גוף חיובי יכול להיות אחד ההרגלים הקשים ביותר לתרגל. לא משנה איזה סוג של בית אתה בא או כמה קשה ההורים שלך עבד לתת לך תמונה עצמית בריאות, נשים תחת לחץ רב כדי להסתכל בדרך מסוימת. זה לוקח הרבה אנשים לשמוע את כל התגובות השליליות של החברה ואת בני גילם, ועדיין אוהב את הטופס הפיזי שלהם. ובדרך לדחוף משם השליליות היא לבחון כמה דרכים להרגיש יותר חיובי בגוף ביום אחד.
כאמא של שתי בנות מדהימות, וכאישה בעצמי, חשוב לעודד את הגוף. אבל ב יכול להיות מאתגר כדי לשמור על תחושה של ערך עצמי על הגוף שלך כאשר אתה בירך עם שדיים גדולים מדי דחוסים לתוך הלבשה תחתונה עור מבריק לחלוטין סביב כל פינה של הרחוב והאינטרנט.
להיות חיובי הגוף הוא תהליך, אז לא לרדת על עצמך אם יש לך יום שבו אתה מרגיש ברצינות כאילו היית מקבל עבודה boob אם מישהו היה פשוט לשלם על זה. הנקודה היא לא להעמיד פנים שאתה אידיאל מתנשא של הערכה הגוף, אלא לשמור על הערך העצמי שלך בחשבון בחיי היומיום שלך. הנה שבע דרכים קטנות להיות יותר הגוף חיובי כל יום, וללמד אחרים להרגיש אותו דבר.
1 דגש על מה הגוף שלך יכול לעשות
התמקדות על כל הדברים המדהימים הגוף שלך יכול לעשות לא רק לוקח את תשומת הלב אסתטיקה, אלא גם מוסיף הכרת תודה על היום שלך. מחקרים הראו כי הכרת טובה יכולה להגדיל את האושר הכללי.
2 גזור מדיה חרא
הימנעות מפרסומים ותוכניות טלוויזיה המקדמות את הגוף "המושלם" תמנע מכם להשוות את עצמכם לנשים אחרות (אשר, אגב, יכולות להיות מצולמות בכבדות).
3 מצא שותף שאוהב את הגוף בדיוק איך זה
בעלי רק התקלח אלי באהבה ובשבח כשמדובר בגופי. זה סוג של אהבה שכולם ראויים. יש הרבה גברים ונשים שם בחוץ כמו סוגים שונים של גופים, ואת המפתח הוא לא מקבל רציני על בן זוג אשר לא אוהבים (לא בדיוק כמו) סוג שלך.
4 אל תעליב גופים אחרים של נשים
על ידי הצבת המראה של מישהו, אתה מחזק את הרעיון מחניק כי יש אחת "נכונה" הדרך לאישה להיות בגופה.
5 ללבוש בגדים שגורמים לך להרגיש טוב
אם אתה נראה טוב, אתה תרגיש טוב. ללבוש מה שאתה חושב נראה טוב לך, לא משנה מה החברה אומרת.
עקוב אחר דמויות חיוביות על מדיה חברתית
השתמש מדיה חברתית לטובתך. יש הרבה חשבונות חיוביים הגוף לעקוב אחר בטוויטר ו Instagram כי יזכיר לך תמיד לחשוב מאוד על עצמך.
כתוב את עצמך הודעות חיוביות של הגוף
לא משנה מה המסר שלך, הקלטת אותו המראה שלך בחדר האמבטיה, כך שתוכל לראות אותו לחזור על זה מדי יום. כוחו של פתק פשוט, לקרוא כל יום כמו מנטרה, יכול להיות נפלא.