7 דרכים לעזור היחסים שלך אחרי שיש תינוק, כי הדברים יהיו שונים
Moms-to-be הם כל הזמן אמר תינוקות לשנות הכל, ולמרות הרגש יכול להיות מעצבן, זה גם נכון. אמהות חדשות צריכות לתת לגוף להתאושש, להסתגל לתנודות הורמונליות ולטפל באדם זעיר, כל זאת תוך שמירה על מראית עין של שפיות (לפחות בחלק מהמקרים). ואבות חדשים מתמודדים עם השינויים שלהם והאתגרים שלהם, מדי . אין פלא שמערכות יחסים מתערבלות לפעמים במהלך שלב החיים המשתנה, היפה והמתח של החיים. אבל במקום לתת למערכת היחסים שלך להתעמעם, יש דרכים לעזור למערכת היחסים שלך לאחר הלידה.
אבל מה הם הצעדים שיש לנקוט כדי להבטיח לך שני יישארו חזקה לאחר התינוק? אחרי הכל, ההורים החדשים לחוצים מספיק מבלי להרגיש מנותקים אחד מהשני. כמובן, את העצה הרגילה היחסים - תקשורת, חמלה, וחיבור - נכנס לשחק כאן. אתה גם צריך להיות מוכן לשים קצת עבודה, למרות שאתה כנראה סחוט מחובת חיתולים. אבל יש גם כמה דברים שחשובים במיוחד להורים חדשים. הנה שבע עצות העליון כדי לעזור הקשר שלך להישאר חזקה לאחר תינוק, אז אתה והשותף שלך יכול לעבוד יחד כדי לספק בסיס יציב עבור התינוק היפה שלך.
1 ניהול ציפיות סביב מין
בואו פשוט לטפל בנושא זה מיד. זה בריא לגמרי לקיים יחסי מין לאחר הלידה. אבל על פי מאמר של ה"ניו יורק טיימס ", בעיות מיניות שכיחות בקרב הורים חדשים. בין ההתאמה לתפקידים חדשים ולוחות זמנים חדשים (ובחלק מהמקרים, גופים חדשים) לחידוש יחסי המין לאחר לידת תינוק, יכולה להיות בעיה מסובכת שיכולה ליצור לחץ על זוגות. כדי להתמודד, לאמץ ציפיות ריאליסטיות לאינטימיות לאחר הלידה (ואל תשכח, האינטימיות אינה מוגבלת למין). למרות שישה שבועות הוא הזמן הכללי כדי לקבל "אור ירוק" לחזור יחסי מין, זה בסדר גמור אם אתה צריך יותר זמן להסתגל.
2 מעריכים את השני
מחקר שנערך בפסיכולוגיה היום מצא כי הורים חדשים רבים אינם מרגישים הערכה על ידי בן הזוג שלהם, ואת שביעות הרצון הכללית שלהם הסדרים התפקיד ירד בין ההריון לשישה חודשים לאחר הלידה של התינוק. נסה להודות כאשר השותף שלך pitches ותודה להם כאשר הם עושים משהו מיוחד במיוחד.
3 קבל על אותו דף לפני בייבי
אוקיי, אז זה עצה לא יכול להיות מועיל אם אתה כבר הורה. אבל מחקר של המועצה על בני זמננו מצא כי כאשר שני בני הזוג מרגישים שהם חלק זה ההחלטה המשפחה הגדולה, הם נוטים יותר כדי להיות מסוגל לעמוד באתגרים של איזון הצרכים של שני השותפים במונחים של עבודה ומשפחה. אם אתה על הלוח עם תינוק לפני כן, סביר להניח שיהיה לך קל יותר לאחר מכן היחסים.
4 סדרי עדיפות בזמן
בריאות נשים מציין כי זה חיוני עבור הורים חדשים כדי להפוך את הזמן להתחבר כמו זוג, גם אם אתה רק לקחת כמה דקות ללכת לטייל יחד. על ידי יצירת זמן עבור קשרים אלה, אתה יכול להישאר מסונכרן עם השותף שלך מרגיש קרוב יותר לזה.
5 נושאים לאחר הלידה
על פי הקונגרס האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים, דיכאון לאחר הלידה עשוי לכלול רגשות של עצב, חרדה או ייאוש של האם, שעלולים להתרחש בשבועות הראשונים לאחר הלידה. אם אתה או השותף שלך חווה כל אחד מהתסמינים האלה, ראה ספק שירותי בריאות לקבלת הדרכה.
6 סנכרון סגנונות הורות
אתה בסדר לתת לתינוק לבכות את זה בלילה, אבל הוא קם, מתרפק על הייבב הראשון. זה בסדר אם סגנונות ההורה שלך לפעמים מתנגשים, אבל כשזה מגיע לנושאי תמונה גדולים, חשוב להיות באותו דף.
7 להתמודד עם חששות פיננסיים
בין אם אתה משק בית אחד או שני הכנסה, רוב הסיכויים הם העדיפויות הפיננסיות שלך ישתנה השני כי הזנות נכנסת לעולם. ילדים יקרים! על פי ארגון הלידה הלאומי, הלחץ של מתן כספי עבור בן משפחה חדש יכול להדגיש הורים חדשים. למרבה המזל, אתה יכול כתובת סדרי העדיפויות הפיננסיים שלך יחד לבוא עם תקציב זה עובד הכי טוב עבור המשפחה החדשה שלך.