8 סיבות מדוע הפסקה צריך להיות משהו כל בוגרים קבל בעבודה

תוכן:

מה יש בישיבה ליד שולחן שגורם לאדם לרצות לקום ולהתרחק ממנו? סיפור אמיתי: הייתי צריך לקום כמו ארבע פעמים מאז שישבתי לכתוב את הקטע הזה. וזה לא כי אני לא רוצה לכתוב את זה; עידו! אבל זה בגלל שקשה להתרכז לפעמים, לא משנה כמה מעניין אותך במה שאתה מנסה להתרכז בו. וכיוון שכבר עשיתי כמות נכבדה של עבודה היום, אני די מוכנה להפסקה, כמו רוב המבוגרים אחרי שהם מכניסים כמה שעות (או כמה דקות, מה שלא יהיה, אני לא יודע החיים שלך) לתוך עבודתם.

משהו זה שווה חלקים מאתגר מדהים על בגרות היא, רוב הזמן, אין לנו מישהו אחר אומר לנו מתי והיכן להיות איפשהו. אין לנו אחת מאותן שעונים אנלוגיים עגולים קלאסיים עם יד שנייה אדומה מתקתקת על הקיר, כי אנחנו יכולים לצפות, לספר לנו כאשר אנחנו יכולים לצאת החוצה כדי להתנדנד ולשחק כדור. אבל זה יהיה די נחמד, לדעתי, אם היינו מתוכננים חלונות של זמן במהלך יום העבודה שלנו שבו היינו נדרשים לצאת החוצה ולפוצץ קצת אדים. אם זה נשמע קצת כמו שאני מטיף להכנסת ההפסקה ליום העבודה המבוגר, זה בגלל שאני בהחלט מציע את זה. בדיוק כך. הנה כמה סיבות למה זה צריך להיות דבר:

כי המדע אומר כי מעברי טובים למוח שלך

במילותיו האלמותיות של לבאר ברטון, המארח של יצירת המופת של PBS, קריאת קשת, "אתה לא צריך לקחת את המילה שלי על זה." זה די ידוע כי לקחת הפסקות עבודה הוא חיוני עבור עובדים מבוגרים. ביסודו של דבר, הם גורמים לנו לעבוד טוב יותר, בצורה יעילה יותר, והם ישר ישר ללא downside. מהנה! מה עוד ראיות אתה צריך?

כאשר עוד במהלך היום היינו מקבלים לשכב מסביב ולקרוא מגזין?

אני מתכוון, אנחנו מבוגרים עם דברים מבוגרים לעשות. יש סיבה חברות בירה אתרי נופש לפרסם עם תמונות של אנשים אופקיים הנחת בשמש. כלומר, המגזינים שלי לא הולכים לקרוא את עצמם, וכולנו יודעים כמה זה סביר * כי נוכל למצוא יותר זמן פנוי בסוף היום. סוף היום הוא לא לבילוי; זה לאכול. או שינה. או אולי משהו אחר שאתה יכול לעשות במיטה. אבל בעיקר לאכול ולישון. מעסיקים פנאי שלנו מגיע קצת זמן במהלך חלק של היום, כאשר המוח שלנו לא לגמרי שחוקים.

*רוב הסיכויים שלא

או לשבת על ספסל ולשחק בטלפון שלנו?

זה לא אשמתי כי כל אלה רמות חדשות במשחקים האהובים עלי הפאזל הנייד להמשיך להופיע.

אולי שמעתם כי הליכה טובה בשבילך?

אני פוחדת ללבוש מד צעדים, כי אני יודעת שהצעדים שלי לא יתקרבו להמלצה היומיומית של הצעדים ליום. עם זאת, אם היה לי הפסקה בתוך יום העבודה שלי? זה ישתנה קצת. סיפור אמיתי: פעם עבדתי במקום שבו מפגשי ההליכה היו דבר, וזה נשמע נהדר, כי לפעמים אנשים אחרים לא סיפרו לך מראש, ואז היית בעקבים וזה היה נורא. אני מרגישה שאם היתה לנו הפסקה, שטויות מהסוג הזה לא היו קורות.

אוכל אל פרסקו עדיף על בר גרנולה בשולחן העבודה שלך

ללא שם: אני כל להפסקת צהריים. הם, למעשה, קרוב לא רחוק של הפסקות הפסקה. עם זאת, לעתים קרובות מדי, הפסקות צהריים הופכים חטיפים מהירים, מעובדים על השולחנות שלנו. אבל אם הארגונים שלנו דרשו מאיתנו לקחת הפסקה? פתאום כל יום יכול להיות שעה שמח בחוץ. בום.

הפסקה יציע הזדמנות מועילה מאוד כדי לנקות את הראש

אני מניח שאתה יכול לנסות לעשות מדיטציה ליד השולחן שלך, אבל זה מסתכן במראה מוזר של עמיתים לעבודה שלך, אז אני לא מאשים אף אחד על זה דילוג על הרעיון. כמו כן, זה פשוט מגיע קרוב מדי מסוכנת לנמנם ממש ליד השולחן שלך.

אתה תהיה מסוגל לבדוק עם המשפחה שלך יותר מאשר דקה או שתיים בכל פעם

בטח, פלאי הטכנולוגיה המודרניים מאפשרים לשמור על קשר עם המשפחה במהלך יום עבודה, אך טקסטים קצרים אלה או שיחות טלפון מהירות הם רק קצה הקרחון. ההפסקה היתה בעצם מאפשרת לי לצפות 80 או כך הציל קטעי וידאו של הבן שלי שיש לי על הטלפון שלי, או אפילו FaceTime אותו.

אנשים צריכים אור יום, ולא כל אחד מקבל חלון

לא משנה את דעתך ייתכן על שעון הקיץ ("זה מבאס הוא מטומטם!" "זה הכי טוב בגלל אור השמש!" - תודה על קלט יקר, כולם על להאכיל את החדשות שלי בפייסבוק), זה הבין כי אור השמש ואת הוויטמין D זה מספק טוב לבני אדם, אז יש נקודה נוספת עבור הפסקה.