9 דברים שאף אחד לא אומר לך על אימהות ותמונת גוף, אבל אני רוצה

תוכן:

הריון, לידה, לידה ואחרי תקופת הזמן יכול להיות מאתגר מאוד עבור דמות הגוף של האישה. עלייה במשקל במהלך ההריון; המאבק לאכול את הטוב ביותר עבורך ואת התינוק לעומת התשוקה; את התשישות שלא משאירה לך מסוגל לחשוב מספיק ברור כדי להפוך את הארוחות כי הם בריאים; ציפיות היופי הבלתי מציאותיות שהחברה מחזיקה בכל הנשים; כל הדברים האלה יכולים להשפיע על האופן שבו נשים מרגישות לגבי הגוף שלהן. כמובן, יש דברים שאף אחד לא מספר לך על דימוי הגוף שלך וכיצד הוא מתפתח, כמו גם אמא, מה שעושה רק שמירה על דימוי גוף בריא אחרי שהיה לך תינוק, כל זה קשה יותר.

הדימוי של הגוף שלי התחיל כשהייתי צעיר מאוד. כבר בגיל שש, הייתי צופה בקטעי וידאו של עצמי דרך עדשה ביקורתית, תוהה איך יכולתי לבחור את התלבושת שהרגשתי כל כך טוב באותו יום, או תוהה מדוע אף אחד לא אמר לי הברז השפתיים שלי נראה מכוער, למרות החיוך הגדול, האמיתי שלי. למרבה הצער, האתגרים גדלו רק כשהתבגרתי וגדלתי שני תינוקות בתוכי.

כשהייתי הבת שלי, נשבעתי מעלה ומטה כי אני יספק לה את הדוגמה שהיא צריכה לראות כדי להיות חזק, בטוח, גוף גוף חיובי ואישה צעירה גדל. נאלצתי להסתכל פנימה, ומצד אחר, מצאתי את עצמי מבלה יותר זמן להיות פעיל, מאושר, לא ממש בוחן את הדקות של "הפגמים" של הגוף שלי, אלא פשוט נהנה מהחיים. לפני שנולדה הבת שלי, ניסיתי לעשות את אותו הדבר עבור הבת החורגת שלי, אבל לא היה לה גידול במשרה מלאה פירושו שאני מסוגל לסנן כל הזמן מסרים שליליים שהיא עשויה או לא שמעה. אבל בשנה האחרונה, ומאחר שנולדה בתי, נאלצתי לבלות כל יום ולהזכיר לעצמי את הדוגמא שאני רוצה (ורוצה) להראות לילדים שלי.

עם זאת, רק בגלל הבת שלי נתן לי סיבה להיות כל הזמן באופן עקבי הגוף חיובי, אין פירוש הדבר תמונה גוף הגוף חיובי הם לא מאבק מתמיד בשבילי. זה קרב שאני מוכן לשלם, אם כי, כדי להיות מאושר יותר עם עצמי, כדי להראות לילדים שלי מה זה אומר באמת לאהוב את הגוף שלך. אם אתה חדש לקרב הזה, הנה תשעה דברים שאף אחד לא מספר לך על תמונת הגוף שלך, אבל אני:

זה ישתנה עם כל ילד

בהתאם לסוג ההריון שיש לך עם כל תינוק, אתה מרגיש אחרת אחרי שהם נולדים. אכלתי בצורה שונה מאוד עם הראשון שלי, אז המשקל שרציתי, באופן אישי, לרדת אחרי הילד שלי נולד היה מינימלי. עדיין היו לי בעיות עם הגוף שלי, אבל היה קל יחסית להחזיר את המושכות. בפעם השנייה, היו לי שורה שלמה של אתגרים אחרים, כולל תשוקות שונות, פציעות שמנעות פעילות גופנית, חרדה ודיכאון סביבתי. תוצאה שונה לחלוטין. רגשות שונים לחלוטין הקשורים לתוצאה זו.

אתה יכול להמשיך להילחם נגד שונא את הגוף שלך באותו זמן אתה מלמד את הילדים שלך גוף

כל יום, אני נאבק עם המשקל אני כבר זכה לאחרונה. אני רואה בליטות שמעולם לא היו קיימות, וצלוליטיס במקומות שמעולם לא היו. אני מנסה נואשות לאהוב את עצמי עכשיו, כי אני יודעת שהילדים שלי יראו את זה ויספגו את זה וישתמשו בדוגמה שלי כבסיס ליחסים העתידיים שלהם עם הגוף שלהם. אני צריך לומר לעצמי לא לגלגל את העיניים כשאני שם לב לשומן על הבטן שלי במראה, כי העיניים הקטנות מתבוננות. דרך המאבק שלי, אני גם מדבר עם הילדים שלי על לאהוב את עצמם אשר מסייע, ללא ספק, אבל זה לא אומר שזה קל יותר.

למרבה הצער, נשים בכל הגדלים שונא את הגופים שלהם. הרגשות שלך אינם מזוהים בשל הגודל שלך.

אני מכיר הרבה נשים שמשקלות הרבה פחות מאשר "הנשיאה האמריקנית הממוצעת", ועדיין שונאות איך הן נראות ונאבקות עם דימוי הגוף. התקשורת עשתה עבודה נהדרת, לצערי, ליצור תחושה של תיעוב עצמי אצל רוב הנשים, במיוחד אלה שיש להן רק תינוקות ולא "מאבדות את משקל התינוק" (מה זה אומר בכלל?) ומתאימות את ג 'ינס לפני ההריון, מיד. על מנת לקנות לתוך השיווק שלהם של מוצרים, כי הם אימצו כדי "לעזור" אמהות לקבל את גופם בחזרה, אמהות חדשות הן אמרו גופים מופלאים שלהם, כי פשוט עשה דבר מדהים, איכשהו פגום או חסר. סה"כ bullsh * t.

אתה לא צריך להיות רזה לאהוב את הגוף שלך

זה נכון. נשים בכל מקום לוקחים בחזרה את גופם, בלי קשר למה שהחברה אומרת להם כ"יפה ". יופי מגיע בכל הצורות והגדלים, גבירותי ורבותי.

פחות זמן אתה עושה עבור טיפול עצמי, קשה יותר לאהוב את עצמך

זאת האמת הכנה, הלוואי שיכולתי לצרוב אותה לכל מוח של אמא חדשה. להקריב את כל מה שאתה עבור הילדים שלך הוא אצילי, אבל רק כאשר אין ברירה אחרת. אם זה המקרה, אני מצדיע לך וכוחך ומקווה שתמצא את התמיכה הדרושה לך כדי לתת לעצמך את האהבה העצמית ואת הטיפול העצמי שמגיע לך. עבור כולנו, לקחת אפילו כמה דקות מתוך כל יום לעשות משהו על עצמך, או שעה בשבוע או משהו דומה מרחוק, יתרום הבריאות הכללית שלך.

אתה אולי לא תמיד אוהב את הגוף שלך, גם כאשר אתה גוף חיובי

רק בגלל שאתה גוף חיובי, וכל הזמן עובד לקראת להיות הגוף חיובי, לא אומר שאתה לא צריך חלקים של הגוף שלך אתה לא בהכרח אוהב. לכל אחד יש עליות ומורדות, ואת הגוף חיובי הוא גם מסע.

לפעמים, גוף חיובי הוא בחירה אתה צריך לעשות כל יום

הימים שבהם הבת שלי מבקשת ממני ללכת לשחות באגם, כשאני יודעת שבן דודתי הנכונה או אחיינית הדגם שלי יהיו שם, תרצי לזחול מתחת לשמיכות. עם זאת, אני בוחר להיות יותר מאשר הגוף שלי, במיוחד באותם רגעים. אני בוחר להיות דוגמא של אהבה ושמחה וכוח ואומץ לבתי לראות.

תמונה הגוף שלך ישפיע על תמונת הגוף של ילדך, בין אם אתה רוצה את זה או לא

אלה אנחות קטנות לך בקול רם כאשר אתה מושך למעלה ולסקור את התוצאה? כן, הילדים שלך שומעים את זה. זה בידיים הערות על הצורך לקצץ על קלוריות, כך שתוכל להתאים את הבגדים? גם הילדים שלך שומעים את זה.

בעוד גוף חיובי צריך בסופו של דבר להיות החלטה שאתה עושה לעצמך, כדי להועיל לעצמך, אין להכחיש כי הילדים שלך ליהנות גם את הגוף חיובי. מגיע לכם לאהוב את עצמכם, אין שום ספק בכך, והילדים שלכם ראויים לעיד וללמוד מאותה אהבה.

תמונה הגוף שלך עשוי להיות מושפע על ידי בריאות הנפש שלך

מצאתי את זה הרבה יותר קל להשתלט על איך הרגשתי על עצמי, אחרי הילד הראשון שלי. חזרה כאשר הדברים היו "פשוטים" ואני רק אמא חרדה רגילה, לא מהסוג שמאבד לחלוטין את החרא שלה כי, ובכן, החיים. בשבילי, דיכאון וחרדה מתרגמים בדרך כלל לאכילה, דבר שמשפיע כמובן על המשקל שלי, ובדומה לתדמית הגוף שלי. אני גם יודע את ההפך להיות אמיתי, ולהבין כי חרדה או דיכאון גורם לך להפסיק לאכול, יותר מדי. הלקח הוא: איך אתה מרגיש על עצמך יכול להיות תוצאה ישירה של בריאות הנפש שלך, אז להיות מודעים ולחפש טיפול, אם אתה צריך את זה.