9 טיפים לבניית חלב מקפיא חלב חלב
כשהיית ילד, אתה אוהב להראות את אוסף הדבקה שלך ליסה פרנק לחברים שלך. בתור נער, כנראה יש לך תצוגה ראויה למוזיאון של שפתון MAC. אבל עכשיו את אמא ואתה מוכן לפתוח את המקפיא שלך ולהציג את החלב שופע חלב חלב תוך לחישה דברים כמו, "יקר שלי." אם אתה חושב breastfeeding בלי לנסות לשאוב חלב נוסף הוא מספיק קשה, אני מקבל את זה, אבל אתה רק צריך כמה טיפים כדי לבנות חזה מקפיא סטאש אתה יכול להיות גאה.
כי, כמו משוגע כמו שזה נשמע, יש משהו מאוד מעצימה לראות מקפיא מלא חלב שאיבתם עבור התינוק שלך. בין השאר, שלום, הגוף שלך מדהים לראות את פירות העבודה שלה רק reaffirms כי. אבל גם בגלל שאיבה והנקה היא עבודה קשה. הידיעה שאתה לוקח צעדים נוספים כדי לבנות מקפיא סטאש של חלב אם צריך לגרום לך לרצות לטפוח על הגב ולנסוע אל היעד לבד.
אבל מקפיא סליק יש גם יתרונות גדולים. אתה יכול לשאוב חלב להקפיא מזון לתינוקות בעתיד (הוסף חלב אם במקום מים כדי פירות או ירקות במערבל לעשות purees), עבור נסיעות עסקים, עבור אותם ימים כאשר שאיבתם שני בקבוקים עבור מעונות יום ולאחר מכן הם נשפך על פנייך, ובמקרים אחרים. זה יכול לקחת הרבה מתח כדי לדעת שיש לך חלב מוכן אם התינוק שלך צריך את זה, אז לנסות את תשע עצות לבניית חלב מקפיא החלב סטאש אתה תהיה גאה להראות.
1 משאבה דבר ראשון בבוקר
כאשר אתה שואב לבנות מחסנית חלב, אתה יכול לשאוב בכל פעם שזה נוח לך לטעות הגוף שלך לתוך ביצוע יותר חלב. אבל לדברי Lansinoh, אמהות רבות בוחרות לשאוב דבר ראשון בבוקר כמו הגוף שלהם היה במנוחה והיה לו סיכוי לייצר הרבה חלב. כמה אמהות מעדיפות להאכיל את התינוק הראשון ולאחר מכן משאבה, אחרים משאבות ולאחר מכן להאכיל את התינוק שלהם. (אל תדאגו, החלב שלכם אינו "מתייבש" - לתינוק שלכם יש הרבה מה לאכול אם אתם משאבים תחילה.) עשו מה עובד בשבילך, אך נסו להתאים את עצמכם לפגישת שאיבה מיד לאחר שאתם מתעוררים.
2 חנות חלב שלך בכמויות קטנות
זה מפתה, במיוחד אם יש לך מפגש שאיבה נהדר, כדי לאחסן 5 או 6 אונקיות בשווי של חלב אם בשק אחד, אבל מנסה לאחסן את החלב בכמויות קטנות. Medela מציין כי כמות קטנה של חלב אם להפשיר מהר יותר מאשר כמויות גדולות יותר, וזה גם מונע ממך לבזבז כל אם הילד שלך לא מסיים את חלב מופשר או אם הוא יושב בחוץ זמן רב מדי.
3 להיות סוג לעצמך
בניית מקפיא של סטאש של חלב אם זה דבר נחמד לעשות, אבל זה לא סוף העולם אם אתה לא יכול לגרום לזה לקרות. אם אתה עסוק מדי כדי לשאוב יום אחד, זה הולך להיות בסדר. אם אתה יכול לקבל רק אונקיה או שניים של חלב אם, רק לזכור כי המשאבה שלך הוא בשום מקום ליד יעיל כמו התינוק שלך מקבל את החלב מתוך השד שלך. להיות נחמד לעצמך ולהירגע. להדגיש על מקפיא סטאש הוא מיותר לחלוטין.
4 אל תגזימו
אני יודע שאתה רוצה מקפיא גדול סטאש, אבל לא להגזים שאיבה. אם אתה רוצה לשאוב עודף במהלך היום, זה בסדר, אבל יותר מדי שאיבה יכול להוביל oversupply אשר יכול לשים אותך בסיכון עבור צינוריות חסום דלקת השדים.
5 אל תסמוך על המקפיא שלך סטאש
אם אתה מסתמך על המקפיא שלך, לא. אפילו קפוא, חלב השד שלך יש תאריך תפוגה ולא ניתן להשתמש בו לאחר כחצי שנה. אתה גם לא צריך להשתמש בו במקום הפגישה האכלה או שאיבה. למקרי חירום? בטוח. כמו כאשר חלב נשאב נשאר בעבודה ואתה לארוז את התינוק שלך למעונות יום. אבל אם אתה משלים עם חלב קפוא, אתה צריך לפצות על האכלה על ידי שאיבה או האספקה שלך יקטן.
6 לאחסן אותם לפי תאריך
אתה צריך להשתמש החלב העתיק שלך stash הראשון, לכן הקפד לאחסן אותם לפי תאריך, עם החלב האחרון בחלק האחורי של שורה למעלה.
7 קבל הרבה מנוחה
לדברי KellyMom, מקבל מנוחה מספקת היא חלק בלתי נפרד של שמירה על אספקת חלב בריא. אל תתעורר פעמיים בלילה כדי לשאוב רק כדי שתוכל לבנות סטאש, במיוחד אם התינוק שלך ישן טוב. שינה כאשר אתה יכול, כך שתוכל לשמור על ייצור החלב שלך.
8 המשך תזמון שאיבה רגיל שלך
רק בגלל שאתה שאיבה נוספת עבור מקפיא סליק לא אומר שאתה יכול לוותר על שאיבה לאורך כל יום העבודה. זכרו, בכל פעם שיש לכם בקבוק חלב קפוא, זה סימן לגוף שלכם שהתינוק שלכם לא רעב במשך הזמן הזה וההיצע שלכם יקטן. אפילו פלו האכלה מומלץ לשמור את המקפיא סטאש למקרי חירום ולהמשיך שאיבה עבור האכלה היומית של התינוק שלך.
9 הנח את חלב שטוח במקפיא שלך
קל יותר לאחסן אם אתה שוכב את החלב שטוח כך שהוא יכול להקפיא ולערום. ודא שהוא אטום כראוי עם חדר קטן בחלק העליון של כל תיק כדי לאפשר הרחבת.