9 דרכים אתה בטעות שומן אנשים מבישים סביבך (וכיצד להפסיק)

תוכן:

ללא שם: שומן בושה הוא אמיתי, וזו בעיה. אבל בגלל שאנחנו חיים בתרבות שמבחינת רזון וזימה ודמוניזציה של שומן, אנחנו מוקפים בשפה ובדימויים שמקדמים את הערכים האלה. הבושה של השומן, ועל ידי כך, אנשים שמנים הוא כל כך טבוע בחברה שלנו, כי זה הולך לעתים קרובות מעיניהם. שומן, בושה לא תמיד ברור כמו לספר לאדם שמן שהם גסים. זה יכול להיות הרבה יותר מתוחכם מזה, ויש דרכים שאתה בטעות שומן, בושה אנשים אפילו בלי לדעת את זה.

אני אדם רזה. זה אומר, לא רק שיש לי זכות רזה, אבל אני לא צריך להתמודד עם שומן בושה על בסיס קבוע. אבל כאדם בעל זכויות יתר, אני צריך לנצל את הזכות הזאת להיות בעל ברית לאנשים שמנים. אנשים שמנים נתקלים בשוליים ובדיכוי על גודלם. כתוצאה משוליים אלה, הם עשויים לחוש בושה או שנאה עצמית, סובלים מדיכאון או חרדה, או מבעיות בריאותיות - כתוצאה מחוסר גישה לטיפול רפואי לא שיפוטי, לא מפני שמנה.

רק בגלל שאני לא חווה את ההשפעות של שומן בושה יד ראשונה לא אומר שזה לא הבעיה שלי. זה על כולנו לנסות ולסלק את הבושה שמנה מן אוצר המילים שלנו. זהו הצעד הראשון לקראת חיסולו מן העולם כולו. הנה תשע דרכים אתה בטעות שומן בושה אנשים סביבך, ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה.

1 משווים רזון עם יופי

הצהרות כמו, "אתה לא שמן, אתה יפה!" לשלוח את ההודעה כי שומן ויופי לא יכול להתקיים. וזה פשוט לא נכון. למעשה, אנשים שמנים הן שומן ויפה.

2 ביקורת על המשקל שלך

מסתכלת על הגוף שלך ואומרת, "אוג, אני כל כך שמנה! "אני מרגישה כאילו אתה רק מבייש את עצמך, אבל למעשה, פרשנות מהסוג הזה מבישה את כולם. זה שולח את ההודעה כי אתה מאמין שזה רע אם אתה שמן, מה עוד מציין כי אתה לא בסדר עם שומן בכלל. איך לדעתך החבר שלך, שהוא גדול ממך, מרגיש כשאתה מדבר על כמה שמנת אתה?

3 עושה את זה על רגשות

שומן הוא לא הרגשה. זה גודל גוף. וכאשר מישהו אומר שהם "מרגישים שמנים", הם בדרך כלל מרגישים משהו אחר, כמו חוסר ביטחון, עצוב או מתוסכל. כאשר אנו משווים תחושה רע עם תחושה של שומן, אנו רומזים כי השמנה עצמה היא רע באופן מהותי.

4 הגדרת תנאים שרירותיים על "השמנת יתר מקובלת"

"להיות עבה זה בסדר, אבל אף אחד לא צריך להיות 200/300/400 פאונד, אתה יודע?" משקלו של מישהו הוא לא אינדיקציה טובה המוסריות שלהם, ומי אנחנו כדי להכתיב מה הוא "מקובל" משקל?

5 מכתיב איזה סוג של בגדים מישהו נראה טוב ב

היא לא יכולה למשוך את התלבושת הזאת. וואו, הם כל כך אמיצים בשביל ללבוש את השמלה הזאת! "זה לא מחמיא לה. המשמעות שאנשים מסוימים צריכים להסתיר או לעוות את גופם למען נחמה של אנשים אחרים היא חרא.

6 דאגה- טרולינג על בריאותו של מישהו

אתה לא יכול לדעת כמה בריא או לא בריא מישהו מבוסס על הגודל שלהם. מתנהג כאילו אתה מודאג רק על רווחתו של מישהו עדיין שומן מבייש אותם. אנשים שמנים יכולים להיות בריאים. אנשים רזים יכולים להיות לא בריאים. פרק זמן.

7 שואל מישהו אם הם איבדו משקל

בעוד מישהו שואל אם הם איבדו משקל אולי נראה משלים, זה בעצם צורה עדינה של שומן בושה. זה מרמז כי מישהו יכול רק להיראות טוב אם הם לרדת במשקל. זה גם לא לוקח בחשבון כי כמה אנשים לרדת במשקל כי יש להם הפרעת אכילה או מצב רפואי אחר. הם עלולים לאבד משקל כי הם חולים, וזה ההפך של נהדר.

8 מדברים על דיאטה / הרזיה מטרות

דיאט לדבר יכול להיות incredibly מפעילה עבור אנשים, וזה שולח את ההודעה כי הגוף שלך (וגופים של אנשים אחרים) הוא לא מספיק טוב כמו שזה.

9 Patting מישהו על הגב עבור פעילויות הם עוסקים

לא ידעתי שמן אנשים יכולים לעשות יוגה! זה כל כך מגניב. כל הגופים הם טובים, והגודל אינו קובע יכולת. אנשים שמנים יכולים להיות בכושר. אנשים שמנים יכולים לרקוד, לעשות יוגה ולהפעיל מרתונים.

אז איך אתה יכול להפסיק בושה שומן? הצעד הראשון הוא להיות חמלה את עצמך. אתה חי בעולם שבו סוג זה של מנטליות מתחזק כל היום, כל יום, על ידי תרבות הפופ, התקשורת, וספקי הרפואה כאחד. אתה יכול לעשות טעויות, וזה בסדר. מה שחשוב הוא מה שאתה עושה אחרי שאתה עושה את הטעות. להתנצל, לעשות את זה נכון, ולנסות לעשות טוב יותר להתקדם.

לאחר מכן, נסה להיות חמלה עבור אנשים סביבך. להכיר בכך שומן שומן יכול להיות מפעיל עבור אנשים רבים, כולל אנשים עם הפרעות אכילה אשר לא נראה שמן. דברו כאשר אתם שומעים אנשים אחרים המשתמשים בשפת בושה שמנה, מכירים את הזכות שלכם, ומתייחסים לאחרים באופן שבו הייתם רוצים שיטופלו בעצמכם.