להקל על בחילות בוקר עם אקופרסורה

תוכן:

כאשר אתה מוצא את הנקודות שמתאימות לך, השתמש בהן מדי יום

האם ידעת שיש נקודות לחץ על הגוף שלך שיכולים לעזור להקל על מחלת הבוקר שלך? נקודות אלה מוטלות על ערוצי האנרגיה הנקראים מרידיאנים, שמבחינת הרפואה הסינית, ממלאים את האנטומיה של גופך.

אלה נקודות acupressure לעבוד טוב במיוחד כאשר הבחילה שלך היא קלה. הם מאפשרים לך לנהל את הסימפטומים שלך באמצעות הידיים שלך או השותפים שלך. אם הסימפטומים שלך חמורים יותר, תצטרך דיקור כדי להשפיע על הגוף שלך עמוק יותר להביא לשינוי מתמשך. אקופונקטורה משתמש מחטים בסדר להסיר חסימות, ליקויים להשלים או חריגות ברורים שלך מרידיאנים להביא למצב של בריאות ורווחה.

מחלת בוקר לפי הרפואה הסינית
בחילת בוקר או בחילה נתפסת כמו צ 'י (אנרגיה) הולך לכיוון הלא נכון. אנרגיה הבטן שלך צריך לרדת ולצאת; לא למעלה. באמצעות טכניקות acupressure הבאות, אתה יכול לעזור לשחזר את הכיוון הנכון של זרימת האנרגיה.

יש כמה נקודות לנסות ולא כולם יעבדו בשבילך, זה עניין של ניסוי וטעייה כמו כולם שונים. חשוב לציין כי אקופרסורה שונה לעיסוי כי זה לחץ מתמשך על נקודה מסוימת להביא תועלת.

מתכונן לטיפול עצמי
לפני שתתחיל, זה עוזר אם אתה יכול לדרג את הבחילה שלך בסולם של אחד עד עשר (עשר להיות הגרוע אחד להיות הטוב ביותר). בדרך זו תוכל למדוד את השינוי בעת שימוש acupressure. ברגע שמצאת את המקום הנכון, החזק אותו שם רגע או שניים לפני שתחזור על צדו השני של הגוף. נקודות אקופרסורה משתקפות משני עברי הגוף.

תסתכל על החלק הפנימי של היד השמאלית שלך לקפל. השתמש האגודל כדי למדוד 1-2 רוחב האגודל בחזרה לקפל את המרפק. נקודה זו נקראת "פריקרדיום שש" כי היא שוכנת על מרידיאן פריקרדיום. יש לו חיבור הפנימי בטנה של הבטן ויש לו את ההשפעה של מרגיע את דעתך. התחל לחיצה עמוקה בין שני הגידים אתה יכול לראות שם. אם אתה לא יכול לראות את הגידים, לכופף את היד שלך כלפי מטה המרפק ואת טופר אצבעותיך, זה יביא את הגידים עד שתוכל לראות. תוכלו גם להבחין כי שתי העצמות של הזרוע שלך לבוא יחד על פרק היד שלך. זה המקום שבו אתה מתחיל ללחוץ - על ההצטרפות של העצמות בין הגידים.

לחץ עמוק - אם זה כואב בצורה "טובה", אתה על המקום הנכון - אם לא, לנוע קצת יותר לכיוון הקשת המרפק שלך ולנסות שוב. להמשיך לנוע סביב נקודה זו עד שתמצא הקלה כלשהי. Guage איך אתה מרגיש עכשיו מתוך עשר, אם שום דבר לא משתנה על הזרוע הזו, לנסות את היד הימנית שלך. זה יכול לעבוד על אחד, השני, שניהם או אף אחד! אם זה לא עובד בשבילך נסה את הנקודה הבאה.

הנקודה הבאה לנסות נקרא "כליות שש" כפי שהוא שוכב על מרידיאן כליות. זה גם נקודת הורים של אחד "שמונה מרידיאנים נוספים" בשם "Yin Qiao Mai". מרידיאנים אלה אמורים להיות הראשונים שייווצרו ברחם. הם מחזיקים מאגרים עמוקים של צ 'י (אנרגיה) והם משמשים לעתים קרובות להשפיע על שינויים חזקים בגוף. הם לקשר את שנים עשר המרידיאנים העיקריים זה לזה וגם לשמש להגנה על הגוף מפני התקפה על ידי וירוסים וחיידקים.

מצא את הקרסול הפנימי שלך וצייר קו דמיוני במקביל לסוליית כף הרגל שמברישה את תחתית עצם הקרסול. עכשיו לצייר עוד קו זה ליד הקרסול שלך במקביל גיד אכילס שלך. בצומת של שני אלה תמצאו את הנקודה "כליות שש". שוב, אתה צריך להרגיש מסביב לאזור זה מנסה כתמים שונים.

כאשר אתה מוצא את המקום הנכון תוכל להבחין שזה ירגיש כואב, כמו כאב "טוב". לחץ למעלה לכיוון הקרסול שלך בכמה מקומות כדי למצוא את הצבע והחזק אותו שם לרגע או שניים. ודא שיש לך להעריך את רמת בחילה שלך לפני עשר מתוך כך שאתה יכול לאמוד אם היתה השפעה. אם זה לא עובד בשבילך בצד אחד של הגוף שלך, נסה את הצד השני. זה יכול אפילו לעבוד על שניהם.

אתה יכול גם לנסות את העיסוי הבא את כלי תפיסה אשר פועל לאורך קו אמצע הגוף. התחילו מתחת לעצם החזה במקום שבו הצלעות שלכם נפגשות ועוקבות אחר הקו עד לטבור שלכם, לוחצים בחוזקה. זה יכול גם לעזור הבטן שלך צ'י לזוז למטה במקום למעלה. אם זה עובד בשבילך, לשלב אותו לתוך שגרת היומיום שלך במשך כמה דקות.

כאשר אתה מוצא את הנקודות המתאימות לך, להשתמש בהם מדי יום, בבוקר ובלילה במשך כמה דקות כל אחד. זה כזה קל. אם אתה לא מוצא את הנקודות האלה כדי להיות יעיל, זה אומר שאתה צריך אלה שונים. ישנם רבים המסייעים בחילה. בחרתי כמה עם זאת כפי שאתה ייחודי, ייתכן שתחייב שילוב מיוחד. אל תהסס לשלוח לי דוא"ל ואני אעבוד שילוב רק בשבילך מבוסס על אופי הסימפטומים שלך.

רבקה מר יאנג היא דיקור סיני ועשבונית סינית המתמחה בטיפול בנשים בהריון, אמהות וילדים. היא אמא של אחד וחי בסידני. היא נלהבת לשפר את בריאות האישה לאורך המסע שלהם מאישה לאמא ומעבר לה.

הפיכת תינוקות עכוז עם אקופונקטורה

שמן דגים הריון ספק

דון דיקור והריון בפורום טיפולים טבעיים שלנו.