חומץ תפוחים תפוחים במהלך הריון - האם זה בשבילך?
במאמר זה
- מהו חומץ תפוחים?
- האם שיש חומץ תפוחים בטוח בטוח בזמן ההריון?
- היתרונות של חומץ תפוחים
- איזה כמות של חומץ תפוחים הוא טוב במהלך הריון?
- חומץ לא מפוסטר או מפוסטר?
- סיכונים אפשריים של חומץ תפוחים
- טיפים כדי להיות אמהות
הריון הוא זמן שבו טיפול נוסף ומוזה זהירות יופעלו. . בריאות האישה עוברת שינויים שונים כמו חוסר איזון הורמונלי ומערכת חיסונית חלשה. במהלך תקופה זו, חשוב כי אתה לטפל בעצמך על ידי ניצול כל טריקים או תרופות לרשותכם. אחד הטריק המועיל ביותר זמין לנשים בהריון הוא הצריכה של חומץ תפוחים.
מהו חומץ תפוחים?
חומץ תפוחים (AVC) הוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של חומץ זמין. זה עשוי סיידר, סוג של תפוח מרוכז חייב כי נותר לתסיסה על פני תקופה של זמן. סיידר הראשון תסיסה אלכוהול לפני סוף סוף להפוך חומצה אצטית. זה בטוח יותר לצרוך חומץ מפוסטר כפי שהוא ללא חיידקים מזיקים שיכולים לגרום E. coli בהריון.
ניתן להשתמש במרכיב רב-תכליתי זה בסלטים, כריכים ומערבבים. עם זאת, הוא מועיל ביותר לשתות כפית חומץ תפוחים בכל יום. זכור כי חומץ תפוחים ללא סינון, לא מפוסטר הוא חזק מאוד יכול לשרוף את הוושט שלך אם גולמי גלם. מומלץ לדלל כפית חומץ עם רבע כוס מים לפני הצריכה.
האם שיש חומץ תפוחים בטוח בטוח בזמן ההריון?
שתיית חומץ תפוחים בעוד ההריון בטוח כל עוד הוא מפוסטר או מדולל. צריכת חומץ תפוחים גלם במהלך ההריון אינו מומלץ בשל העוצמה שלו, התוכן החיידקי שלה מזיק, מצב חלש של המערכת החיסונית במהלך ההריון. החיידקים ב- ACV לא מפוסטר נחשבים בריאים עבור אנשים שאינם בהריון בגלל החוזק הכולל של המערכת החיסונית שלהם ואת הדרישה חיידקים מסוג זה. לעומת זאת, נשים בהריון חייבות להיות זהירות, שכן לעובר יש דרישות שונות מזו של תינוק מפותח. שיקול נוסף הוא נוגדנים התומכים במערכת החיסונית הם overworked במהלך ההריון עלול להיכשל כדי להילחם את ההשפעות השליליות של סוג זה של חיידקים.
היתרונות של חומץ תפוחים
צריכת ACV במהלך ההריון מומלץ מאוד בגלל היתרונות חסינות רבים שלה יתרונות בריאותיים כמו:
- מניעת זיהומים בדרכי השתן - חומץ תפוחים הוא ידוע יש אנזימים ומינרלים כדי לעזור עם מניעה וטיפול של UTIs. מומלץ לדלל את חומץ תפוחים; היחס האידיאלי יהיה 1 כפית של ACV ו 1 כוס מים. מומלץ לצרוך יחס זה פעמיים ביום.
- מסדיר צרבת - נשים בהריון נפגעו בדרך כלל על ידי צרבת סביב השבוע ה -12 של ההריון. חומץ תפוחים הוא נחשב אחד המהיר מתנהג תרופות טבעיות עבור צרבת.
- בקרת סוכר בדם - אנזימים ב ACV סיוע בשליטה על רמות הסוכר בדם. נשים שיש להן בעיות סוכר בדם במהלך ההריון לעתים קרובות המאבק כדי להביא אותו תחת שליטה וזה יכול להשפיע לרעה על ההריון שלהם.
- לחץ דם מתון - ACV יש מינרלים הפועלים בלכידות עם אנזימים המסייעים בשמירה על רמת הסוכר בדם כדי לסייע בקפיצות וטיפות מתונות בלחץ הדם הנפוץ במהלך השליש השני והשלישי של ההריון.
- עוזר להילחם קר - האף הקרה וחסום נפוצים מאוד במהלך ההריון. ACV מעורבב עם מים חמים מסייע לנקות את הנחיריים, מונע זיהומים בסינוסים וירוסים נלחמים כמו הצטננות.
- מייעלת את זרימת הדם - חומץ תפוחים הוא ידוע לווסת את זרימת הדם. זה עוזר לשמור על פעילות גופנית פעיל, מועיל במיוחד במהלך ההריון, כמו הגוף מרגיש כבד יותר רדום לעתים קרובות במהלך השליש השני והשלישי.
- מפחית נפיחות & נפיחות - בעיה נפוצה עם נשים במהלך השליש האחרון של ההריון הוא bloating. ACV יש תכונות מרפא המסייעים למנוע, לנהל, להקל על נפיחות. תכונות אנטי דלקתיות של ACV מסייעות להפחית נפיחות גם כן.
- אקנה - עוד בעיה נפוצה במהלך ההריון היא breakout אקנה, במיוחד אם היה לך אקנה לפני ההריון. ACV ידוע לעזור לשמור על העור בריא וברור ומסייעת להילחם באקנה.
חומץ תפוחים אפל נלחם הרבה תנאים כי נשים בהריון לעתים קרובות הם לערער. ACV הוא גם מקור מצוין של מאיצי החיסון הטבעי.
איזה כמות של חומץ תפוחים הוא טוב במהלך הריון?
מומלץ לנשים בהריון לצרוך בין 1-2 כפיות חומץ תפוחים ביום, מדולל עם חצי או כוס מים מלאה. התדירות יכולה להיות עד 2 פעמים ביום, או לפי נוחות.
חומץ לא מפוסטר או מפוסטר?
כלל אצבע יהיה ללכת עם חומרים מתכלים מפוסטר במהלך ההריון כפי שהם לחסל חיידקים מזיקים. T. פסטור ACV מומלץ כמו זה יש סיכונים נמוכים יותר rewards.
סיכונים אפשריים של חומץ תפוחים
סיכונים של חומץ תפוחים חומץ הם מינימליים. שתיית חומץ תפוחים תפוחים יכול להיות מזיק לחלקים שונים של מערכת העיכול כפי שהוא מכיל חומצה אצטית אשר יכול לשרוף את הוושט. חומץ תפוחים יכול גם לשחוק את השיניים אם נצרך גלם, בשל תכונות חומצי אותו.
ACV יכול לתקשר בצורה גרועה עם תרופות כמו אינסולין, כמו גם כמה משתנים. חפשו עצות מהרופא הראשוני שלכם כדי לראות אם התרופות שאתם נמצאים בהן יכולות להגיב בצורה שלילית בשילוב עם ACV.
טיפים כדי להיות אמהות
הנה כמה טיפים בעת שימוש חומץ תפוחים תפוחים:
- קח את זהירות בעת צריכת חומץ תפוחים כמוסות חומץ או ספקים. הפעל אותו תחילה על ידי הרופא שלך.
- מניחים את המינון של צריכת ACV על בסיס דיון מעמיק עם הרופא שלך.
- אין לשלב ACV עם חומץ אחר כאשר צורכים. זה יכול להגביר את העוצמה החומצית.
- אין להשתמש ב- ACV כתחליף לתרופות, אלא אם כן הרופא שלך אומר אחרת.
- קח אמצעי זהירות כאשר מנסים לצרוך mocktails ACV.
- כדי למקסם את היתרונות של ACV, לקנות אורגני.
מסקנה: חומץ תפוחים הוא מועיל לגוף שלך, במיוחד במהלך ההריון. יש לה יתרונות בריאותיים רבים והוא די בטוח. חומץ תפוחים מפוסטר מומלץ לנשים בהריון. הצריכה יכולה להיות פעם או פעמיים ביום, כף חומץ מעורבב עם כוס מים, תלוי במינון מומלץ על ידי הרופא שלך.