אוסטרלים ואסטמה
אסטמה יכולה להיות מופעלת על ידי אלרגיות
אסטמה היא בעיה בריאותית משמעותית בעולם, משפיעה על אחד מכל ארבעה ילדים ואחת מכל עשרה מבוגרים. מהי אסתמה ומה ניתן לעשות כדי לעזור לילדים אסתמטיים ומבוגרים בבית?
אז מה זה אסטמה?
אסטמה נגרמת על ידי צמצום של מעברי אוויר קטנים (ברונכי) הריאות. צמצום קורה כי מעברים האוויר להיות נפוח דלקת. זה קשה יותר לאוויר לעבור, מה שהופך אותו קשה יותר לנשום.
אסטמה מזוהה בקלות רבה על ידי הסימפטומים הבאים:
• צפצופים
שיעול (במיוחד בלילה)
• מתיחות בחזה
• קוצר נשימה
איך אלרגיה לשחק תפקיד אסטמה?
אלרגיה היא גורם אסטמה נפוץ. כמה אלרגנים נפוצים כוללים:
בית אבק אבק. אם אתה אלרגי אבק קרדית, כדאי לשקול דרכים להפחית קרדית אבק הבית בבית שלך:
• קחו מזרן וכריות בעטיפות הוכחה לקרדית. הרוקח שלך יכול לייעץ בעניין זה.
• לשטוף מדי שבוע מים חמים (מעל 55 מעלות).
• לנער כריות אוויר ושמיכות בשמש מדי שבוע.
• הסר צעצועים פרווה רך ורהיטים רכים, אם אפשר. צעצועים רכים ניתן להציב במקפיא בן לילה להרוג קרדית האבק.
• הצעות שימושיות לניקוי:
- תלבש מסכה
- אבק עם מטלית לחה או אלקטרוסטטית
- להשתמש במגב רטוב או אלקטרוסטטי במקום ואקום
- שקול ניקוז או מסוננים היטב מערכות ניקוי ואקום
- לשאול על דיור נמוך אלרגן.
Pollens: אם אתה אלרגי אבקה, קשה להימנע ממנו אבל לנסות אמצעים אלה.
• גלה על עשב ועצים באזור שלך אשר יש אבקה נושאת הרוח להימנע מהם.
• שמור על חלונות ודלתות סגורות בימי אביב סוערים והמנע מפעילויות בחוץ.
• הימנע מכסוח הדשא, או ללבוש מסכה והגנה על העין.
• יש צמחים ילידים אשר אבקה קטנה בגינה שלך.
שאל את הרופא שלך על antihistamines.
חיות מחמד: כל מי שנפגע על ידי אלרגנים מבעלי חיים, במיוחד חתולים או ציפורים צריך להימנע ממגע קרוב
• להשאיר חיות מחמד מחוץ לחדר השינה, רצוי מחוץ לבית.
Moulds: אם נבגי עובש גורם לאסתמה שלך
• לשפוך את הבית היטב
• לשמור על ניקיון יחידות מיזוג; מקררים evaporative אינם מומלצים
• ייתכן שיהיה צורך להסיר את הצמחים הפנימיים
• להימנע מטשטוש צמחייה נרקבת, כגון מאלצ'ים וקומפוסט, במיוחד במזג אוויר חם ולח
• להיות זהיר לגבי הולך בחוץ בימים חמים, סוער, ולהימנע או לנקוט באמצעי הגנה במהלך חיתוך הדשא או הקציר.
לקבלת מידע נוסף או תמיכה, פנה אל קרן האסתמה המקומית שלך בטלפון 1800 645 130.
קריאה נוספת: אסטמה בעולם
לדון yourHouse & Homein הפורומים שלנו.