אבוקדו מילקשייק

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

Milkshakes הם תכליתי והם אוכל בריא עבור הגילאים. כלול את הטוב של פירות וחלב בתזונה של הילד שלך באותו זמן! תחליף פירות על פי בחירתך (למעט פירות הדר) זה מתכון של מילקשייק. Chikoo, מנגו, תפוח, בננה וכו 'עבור מעולה מילקשייק טעימות.

זמן הכנהזמן בישול10-15 דקות10-15 דקות

משרת

3 אנשים

רכיבים

• 2 אבוקדו בשלים
• 40 גרם סוכר (אופציונלי)
• 30 גרם קרח שבור (אופציונלי)
• 2 כוסות חלב
• 20 גרם גלידה (אופציונלי)

שיטה

שלב 1

חותכים את אבוקדו ולשמור אותו בצד.

שלב 2

בעזרת כף, להסיר את עיסת ולהעביר אותו בלנדר.

שלב 3

עכשיו, בבלנדר, מוסיפים סוכר, קרח שבור וחלב.

שלב 4

מערבבים אותו עד שהוא הופך עיסת עבה.

שלב 5

הוסף חלב כדי להפוך אותו מדלל.

שלב 6

הימנע ממילקשייק עם סוכר, קרח או גלידה לתינוקך.

שלב 7

אתה יכול להוסיף סקופ של הגלידה האהובה עליך, אבל זה אופציונלי.

שלב 8

מגישים מיד במשקפיים גבוהים.

מידע תזונתי

529 ק20.8 גרם26.9 גרם54.3 גרם14 mg285 מ"ג663 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שומן טוטאלי

פחמימות סה"כ

כולסטרול

נתרן

אשלגן