טוגני בטטה אפויים

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

זה לא ידרוש הרבה זמן עבור זה מתוק מתובל, מתוק צ 'יפס כדי להפוך את האהוב של אחד קטן. זה סיבים עשירים יכול להיות חטיף מושלם עבור כל המשפחה לשבת למטה ארוחת ערב. אלה צ 'יפס מענג לשאת רק את הכמות הנכונה של תבלין מחנק כדי לעקוץ את בלוטות הטעם שלך. הם קלים להכין גם כן. החלק הכי טוב? הם לא מטוגנים אלא אפויים.

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
4 אנשים	5-10 דקות	25-30 דקות

רכיבים

• 4 תפוחי אדמה בינוניים
• 1 כפית אבקת צ 'ילי
• 1 כפית אבקת פלפל
• 2 כפות שמן זית
• מלח לטעימה

שיטה

שלב 1

מחממים את התנור ל 425 מעלות.

שלב 2

נקו את תפוחי האדמה המתוקים וחתכו אותם לעובי של 1 אינץ 'עבים.

שלב 3

קח שמן, אבקת צ 'ילי 1 כפית מלח בקערה. למזג אותם ביסודיות.

שלב 4

שמור את תפוחי האדמה במחבת צלייה. צחצוח אותם בתערובת השמן.

שלב 5

מניחים את המחבת בתנור. מבשלים את תפוחי האדמה משני הצדדים, עד שהיא הופכת רכה. זה עשוי להימשך כ 20 - 25 דקות.

שלב 6

מוציאים את המחבת מהתנור. מפזרים קמצוץ של מלח ופלפל על הפרוסות ומגישים בקטשופ.

מידע תזונתי

186 קק"ל1.8 גרם7.5 g29.0 גרם0 מ"ג48 מ"ג816 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שמן

פחמימות

כולסטרול

נתרן

אשלגן