היתרונות של עזרה לגיל הרך להבין ולדון ברגשותיהם
התינוק שלך גדל אל השניים הנוראים. כל רגש הוא מכריע בשבילו והוא קרוב לוודאי לא יודע איך לבטא איך הוא מרגיש. למד כמה דרכים ניסו נבדק לעזור לילד להבין ולהביע את הרגשות שלהם בצורה בריאה.
הם לא נקראים שתיים נוראות ושלוש ללא סיבה. או אפילו לעניין הזה, אפילו לארבע הפחדים. כל התנאים האלה מפחיד מסתכם בדיוק את אותו הדבר - הילד שלך לא ללמוד להכיר ולהתמודד עם רגשות עדיין. זה לעתים קרובות יותר לא מוביל התפרצויות זעם ו meltdowns העיקריים להשאיר אותך מרגיש חסר אונים, מתוסכל או אפילו חרדה!
יש שיאמרו שהם יצמחו מתוך זה, ואכן הם יעשו זאת, אבל האם זה חכם רק כדי "לתת להם להיות" או האם יש כמה שיעורי החיים כדי ללמד בשלב בשלב זה? האם יש כמה יתרונות לטווח הארוך כדי ללמוד בשלב זה?
מחקרים מוכיחים הן בתיאוריה והן במעשיות, שהאינטליגנציה הרגשית מתחילה להתפתח בגיל צעיר מאוד. אם ילדים נלמדים למצוא פתרונות לרגשות מוחצים, הם יכולים להרוויח מיומנות לכל החיים בעידן זעיר. זה הוכיח כי ילדים כאלה הם פחות אגרסיביים, טוב יותר מבוגרים טובים יותר באקדמיה גם כן.
ישנם כמה דברים מודעים יכולים המטפלים לעשות כדי לעזור לילדים בשלב זה של החיים.
1. תן רגשות שם
עזרה לילדך לשים מושג או שיוך לתמונה יכולה לעזור לו להתמודד טוב יותר עם זה. שים לב להתנהגות, בין אם היא צועקת, בוכה או לא מדבר בכלל, ולקחת את הילד באמצעות תהליך "השתקפות". שאל אז למה הם מתנהגים ככה, מה גרם להם אומללים או כועסים. הם ילמדו לקשר גירויים שונים עם רגשות מסוימים.
2. הפוך את הרגשות 'רגיל'
נסו לא לסווג את הרגשות כטוב או רע בגיל שבו ילדים לומדים להתמודד איתם. כל רגש בשלב זה הוא מדהים כל כך מנרמל כל רגש עוזר לנחם אותם כאשר הם כועסים, עצובים או מפחדים. זה עוזר להם לדעת שכל אדם מרגיש את הרגשות האלה, עוזרים להם לקבל פרספקטיבה טובה יותר. תן להם דוגמאות של כאשר אתה מרגיש באותו אופן וכיצד הגיב. ולמצוא פתרון לרגש המסייע לנחם ולהפחית את הנטל.
3. לפתח פתרונות מקובלים
לימוד הילד מה פעולות מתאימות לרגש מכריע הוא חשוב כמו ללמד אותם את הרגש עצמו. עזור להם להביע את המלים מה טוב ומה לא. זה גם זמן טוב ללמד אותם "פסק זמן". לדוגמה, לקחת הפסקה בעצמך כאשר אתה כועס עם מישהו או לנמנם כאשר עייפות גורם לך עצבני.
4. קרא ספרי תמונות
זה לא נראה כמו הבחירה הברורה אבל קריאה בדיוני בעצם עוזר לילד להבין אמפתיה. מלבד זאת, ייצוגים ציוריים לעזור להם להבין רגשות באמצעות איורים טוב יותר.
האם השתמשת בכל אחת משיטות אלה כדי לעזור לילדך להרגיש טוב יותר? האם היו לך טכניקות אחרות לעזור לילדך לבטא את רגשותיו בצורה בריאה? האם לכתוב ב יידע אותנו!