היתרונות של מוסקט - לדעת איך זה ספייס יכול להפוך את חיי המשפחה שלך יותר טוב
במאמר זה
- ערך תזונתי של מוסקט
- האם יש תופעות לוואי של מוסקט?
- שאלות נפוצות
הודו היא ארץ התבלינים. לכו למטבח של בית הודי טיפוסי, תוכלו למצוא שורה של מכולות מלאות סוגים שונים של תבלין, מסודרים בקפידה. תבלין אחד כזה תמצאו באחד מאותם מיכלים רבים היא מוסקט. מוערך עבור ניחוח מתוק שלה, זה התבלין הוא למעשה זרע של עץ ירוק עד כי הוא יליד אינדונזיה, המכונה fragrans myristica . הרבה מאכלים הודים להשתמש אגוז מוסקט על הערך הארומטי שלה טעם ייחודי. אבל מוסקט היא יותר מאשר רק תבלין זה משפר את הטעם והריח של מזון. יש לו שפע של ערך תזונתי מדי.
ערך תזונתי של מוסקט
הנה הערך התזונתי של 100 גרם של אגוז מוסקט הקרקע.
| מזין | ערך
| קלוריות | 525
| שומן טוטאלי | 36 g
| פחמימות | 49 g
| חלבון | 6 גרם
| נתרן | 16 מ"ג
| אשלגן | 350 mg
| סידן | 184 mg
| ברזל | 3 מ"ג
| מגנזיום | 183 mg
| סידן | 0.18
| ויטמין סי | 3 מ"ג
| ויטמין | 30 מק"ג
| ויטמין B6 | 0.2 מ"ג
| ניאצין | 1.3 מ"ג
מקור: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2
יתרונות מדהימים של מוסקט
הנה כמה יתרונות מדהימים של אגוז מוסקט -
1. עוזר לשפר את העיכול
מוסקט ידוע כי יש תכונות מרפא שיכול לטפל בכיבים בקיבה ולעזור בעיכול. הרבה אנשים מוסיפים את התבלין הזה למזון, כפי שהוא עוזר עם עיכול קל. לפעמים, אפילו קינוחים הודים הם laced עם אגוז מוסקט קטן מאותה סיבה.
2. עוזר לטפל נדודי שינה
מוסקט כנראה יש תכונות לטיפול נדודי שינה גם כן. מוסקט קטן, בכוס חלב חם, הוכיחה לעורר ישנונות אצל אנשים רבים. הרבה אמהות נותנות לילדיהם חלב חם עם מעט אבקת מוסקט מעורבת בו. זוהי מסורת עתיקת יומין אשר עברה כבר דורות כי היא, למעשה, יעילה מאוד. למעשה, מוסקט עבור גרימת שינה היא דרך אורגנית ובריאה לטיפול בנדודי שינה.
3. עוזר להקל על הכאב
מוסקט יש תכונות אנטי דלקתיות אשר יכול לעזור להקל על כאב ואי נוחות. תבלין זה מכיל כימיקלים כמו myristicin, elemicin, safrole, eugenol שהופך אותו שימושי לטיפול בכאב. כימיקלים אלה נמצאים בשמן של אגוז מוסקט. היתרונות של שמן מוסקט כוללים טיפול נפיחות, דלקת, כאבים במפרקים, התכווצויות שרירים, כאבים, ופצעים.
4. מסייע בפעילות המוח
מוסקט עובדת כאפרודיזיאק, מה שאומר שהיא יכולה לעורר את תאי העצב במוח. הכימיקלים בתבלין זה יכולים לסייע בהורמון הורמוני הרגשה טובים בגוף, אשר יש להם השפעה מרגיעה עלייך. מאז זה מרים את מצב הרוח שלך עובד כמו טוניק, אגוז מוסקט היא אופציה נהדרת לעזור לטפל בלחץ.
5. נהדר עבור העור שלך
אם אתה על המשמר של מוצר טבעי שיכול לעשות פלאים על העור שלך, אז אגוז מוסקט היא התשובה שלך. ישנם יתרונות רבים של אגוז מוסקט על הפנים והעור. תכונות רבות שלו אנטי מיקרוביאלית אנטי דלקתיות יכול לעזור לשמור על העור בריא, גמיש, unclog pores ו blackheads. מוסקט פועלת כשפשוף פנים נהדר. הדרך הטובה ביותר להשתמש זה התבלינים עבור העור שלך היא על ידי ערבוב זה אבקת טופס עם דבש ו בעדינות קרצוף העור שלך.
6. עוזר לטיפול רע מהפה
ריח רע מהפה הוא רעל עומס יתר בגוף. מוסקט ידוע כי יש תכונות אנטיבקטריאליות מיקרוביאלית, וזה יכול לעזור לנקות את המערכת. אחד שמנים אתריים שנמצאים אגוז מוסקט הוא eugenol, אשר יכול לעזור להקל על כאב שיניים גם כן. מקליניאן, חומר כימי המצוי באגוז מוסקט, יכול לסייע במניעת חללים.
7. עוזר לווסת את לחץ הדם ואת השאלה
מוסקט עשיר במינרלים כמו סידן, אשלגן, מנגן, ברזל, אשר כולם מסייעים לוויסות לחץ הדם ולשפר את זרימת הדם. מינרלים אלה יש את ההשפעה של הפחתת מתח, וכן הלאה, להירגע את כלי הדם ולסייע הרגולציה של לחץ הדם.
8. עוזר להגן על הכבד
מוסקט עשירה ב- Myrislignan, אשר יכולה לסייע בטיפול בהפרעות בכבד ובפציעות. מחקרים מראים כי תמציות נמצא אגוז מוסקט יכול לעזור לטפל דלקת צהבת. מוסקט, כאמור לעיל, יש תכונות אנטי דלקתיות גם כן, והוא יכול לעזור לטיפול בכבד דלקת. זה גם יכול לעזור להסיר toxins עבור הגוף, במיוחד את הכבד.
9. יש antidepressant נכסים
מוסקט יש השפעה מרגיעה על הגוף, מה שהופך אותו antidepressant נהדר. הרבה תרופות מבוססות איורוודי להשתמש תבלין זה כחלק של התרופה בטיפול דיכאון וחרדה.
10. בעל תכונות אנטי-סרטניות
מוסקט יש תכונות chemopreventive שיכולים לסייע במניעת סרטן. הכימי myristicin נוכחי אגוז מוסקט יכול לעזור להילחם את הצמיחה של תאים סרטניים גרורות של לוקמיה.
11. עוזר רמות כולסטרול נמוכות
צריכת אגוז מוסקט בכמויות מתאימות הראתה ירידה ברמות הכולסטרול גם כן. תבלין זה יש את המאפיין של הפחתת ההשפעות hypolipidemic המסייעים לעלייה עלייה ברמות כולסטרול.
12. עוזר לספק הקלה של שלשול
אמנם הזכרנו קודם לכן שאגוז מוסקט עוזרת בעיכול, אבל התבלין הזה יכול לעזור בטיפול ולספק הקלה משלשולים. מוסקט יש כימיקלים עם תכונות carminative. הדרך הטובה ביותר לצרוך מוסקט לטיפול בשלשולים היא על ידי צריכת אותו עם מים קרים.
13. מוסקט לצמיחת שיער
מוסקט הוא מוצר אורגני נהדר לצמיחת שיער גם כן. התכונות האנטי מיקרוביאליות שיש ברשותו יכולות לעזור לשמור על הקרקפת נקייה ולמנוע קשקשים. יש הרבה מעל הדלפק שמפו כי יש מוסקט כמו המרכיב הבסיסי, ואתה יכול לרכוש את זה, או שאתה יכול לעשות בעצמך תרופה עם אבקת מוסקט, שמן קוקוס, ודבש.
14. מוסקט עבור הרזיה
מוסקט מסייעת בסיוע לירידה במשקל גם כן. זה יכול לעזור לגוף לחסל רעלים, ואת תכונות העיכול שיש לו יכול לעזור בהגדלת חילוף החומרים, ובכך לעזור עם ירידה במשקל.
האם יש תופעות לוואי של מוסקט?
בעוד אגוז מוסקט יש יתרונות תזונתיים מספר, יותר מדי של תבלין זה יכול להיות בעל השפעה שלילית על הגוף שלך. הנה כמה תופעות לוואי שמגיעים עם צריכה מופרזת של מוסקט -
1. תגובות מערכת העיכול
בעוד אגוז מוסקט טוב לעיכול ולטיפול בשלשולים, הצריכה המוגזמת של התבלין הזה יכולה, למעשה, לעורר תגובות גסטרואינטסטינליות כמו שלשולים, נפיחות ואפילו עצירות.
2. יכול להיות אפקט hallucinogenic
הכימיקל הכימי המצוי באגוז מוסקט הוא בעל השפעה מרגיעה ומרגיעה על תאי העצבים של המוח, אך צריכת כמות גדולה מדי של תרופה זו הוכיחה שיש לה אפקט הזיה.
3. דפיקות
צריכת התבלין עלולה לגרום לעלייה בקצב הלב. לכו על טיפול רפואי מיידי אם אתם חווים דפיקות לב.
4. צריכה מופרזת יכול להשפיע על הריון
מוסקט בכמויות גדולות עלולה להשפיע לרעה על נשים בהריון ועל העובר. ההשפעה ההלוצינוגנית שיש לה עלולה להיות מסוכנת לעובר. זה גם מעכב את הייצור של prostaglandin, אשר חשוב בתהליך הלידה. מינון גדול של אגוז מוסקט עלול לגרום להפלות אצל נשים.
שאלות נפוצות
כמה שאלות בנוגע לשימוש בצריכת אגוז מוסקט וצריכתו כוללות:
1. כמה כמות של מוסקט קליטה בטוח?
מוסקט היא תבלין גדול עם כמה יתרונות תזונתיים, אבל צורכת יותר מדי ממנו, אפילו פחות כמו כפית, יכול לגרום אי נוחות, וכן מינונים גדולים יכולים אפילו לגרום למוות. כמו כן, אכילת אגוז מוסקט על בסיס יומי אינו מומלץ.
2. איך להכין תה מוסקט?
מוסקט, כאמור, ידועה בערכה הארומטי ובטעם הייחודי שלה. זה עושה את זה מרכיב נהדר עבור תה. ביצוע תה מוסקט הוא מאוד קל. אתה צריך להרתיח מים. לשם כך, אתה צריך להוסיף קמצוץ של אבקת מוסקט, זנגביל לגזרים או אבקה, סוכר, ואת הכמות הרגילה שלך של עלים תה. זה חייב להיות מבושל שוב במשך כמה דקות. אתה יכול לסנן את מרתח לצרוך אותו. אתה יכול גם להוסיף חלב אם אתה אוהב.
3. האם מוסקט בטוח במהלך הריון?
מוסקט היא לא הבחירה האידיאלית עבור נשים בהריון. נטילת כל סיכון במהלך ההריון יכול להוכיח להיות קטלני, ולכן מומלץ לך להתרחק זה תבלין במהלך ההריון.
4. האם מוסקט לעורר שינה בתינוקות?
כן, אגוז מוסקט יש כימיקלים שיכולים להיות השפעה מרגיעה ומרגיעה על תינוקות. אתה יכול לערבב אבקת מוסקט בחלק חלב חם עבור אחד קטן שלך, ממש לפני השינה. עם זאת, ודא שאתה לא נותן לילד שלך יותר מדי זה כמו צריכה מופרזת של אגוז מוסקט יכול להיות מסוכן לבריאות.
מוסקט היא תבלין גדול שיש לו כמה יתרונות תזונתיים. עם זאת, זה צריך להיות נצרך בדרך הנכונה, במינונים המתאימים. הקפד להתייעץ עם רופא במקרה שאתה או מישהו שאתה מכיר יש תגובה שלילית, שלילי זה תבלין לאחר הצריכה שלו.
היתרונות הבריאותיים של טריפלה Churna
למה אתה חייב להשתמש Ghee מדי יום דיאט
יתרונות מדהימים של כורכום לבריאות ועור