מליטה על זמן הארוחה ועושה את זה כיף לילדים

תוכן:

הפוך את הארוחות המשפחתיות שלך כיף על ידי תיקון הארוחות הרגילות, ועל ידי עוזר אחד לשני בהכנת ארוחות. יציאה לפיקניק עם כל המשפחה יכולה לפעמים לעזור בשיחות קלות ומהנות ליד שולחן האוכל.

כאשר המשפחה שלך יש כמה אוכלי בררן צעירים אשר לעתים נדירות לעשות את זה לשולחן האוכל, זה יכול להיות קשה לחלוק ארוחות כמשפחה. כמשפחה, מליטה על ארוחות היא היבט חשוב של שיתוף וטיפוח זה לזה. זה גם זמן טוב לילד שלך ללמוד כמה נימוסים השולחן מוקדם, לפתח עניין לאכול על ידי, התבוננות בני משפחה אחרים.

אז להתחבר אחד עם השני, ולהפוך את ארוחת ערב משפחתית מרגש על ידי ביצוע כמה טיפים:

1. קבע תזמונים קבועים

הגדרת לוח זמנים קבוע לאכילה יחד חשוב להוצאות זמן איכות כמשפחה. גם אם אתם מתכננים לסעוד יחד לפחות שלוש עד ארבע פעמים בשבוע, זה יכול להיות נהדר עבור מליטה אחד עם השני. ודא כי הטלוויזיה והטלפון כבויים, כך שתוכל לתקשר היטב עם המשפחה שלך.

2. הימנע את העומס

לאפשר מספיק זמן למשפחה שלך כדי לסיים את האוכל שלהם. לגרום לילדים לנסות פריטים חדשים מזון לפתח הרגלי אכילה טובים. מתן חצי שעה הארוחה שלך היא הדרך הטובה ביותר להירגע, לשתף, לשוחח וליהנות עם המשפחה שלך.

3. מעורבים את כל המשפחה בשעה ארוחה

שאלו את בני המשפחה מה הם רוצים לקבל לארוחת ערב, ולהכין את הכלים. זה מגדיל את הסיכויים שלהם לאכול טוב ביחד. אתה יכול גם לבקש את עזרתם בעת הכנת הארוחות, היא גם דרך מצוינת של מליטה משותפת.

4. הוסף את היצירתיות שלך בעת הכנת הארוחות

לעשות קצת כיף עם הכלים שתבצע. להכין חביתיות לארוחת הבוקר, או ללכת על פיקניק עם המשפחה שלך. זוהי דרך מרגיעה להתחבר עם הילדים שלך וחברים אחרים במשפחה. אתה יכול גם לתת נושאים יצירתיים להוסיף לארוחות שלך, רק כדי להפוך את הארוחה עם המשפחה שלך יותר אינטראקטיבי ומהנה.

5. בונוס התנהגות טובה בזמן הארוחה

כאשר אתה רואה פעוט שלך לאכול כראוי באמצעות נימוסים השולחן הנכון, לתגמל אותו עם כמה שבח. כאשר הם עושים מאמץ לנסות מאכלים חדשים, מעריכים אותם עם כל הלב שלך. ניתן גם להשתמש בתרשים כדי לתגמל את ההתנהגות שלהם עם 'בבקשה' ו 'תודה' על השולחן.

6. השתמש Mealtime כדי לעסוק ילדים

האוכל עם המשפחה היא דרך מצוינת להדביק את מה שכולם עד. שאל את הילדים על היום שלהם בבית הספר ולהפוך אותו נקודה לשתף את הצד שלך של הסיפור מדי. האינטראקציה הזאת לא צריכה להישמע כמו חקירה.

7. בקש עזרה

למרות פעוט שלך לא אוהב להשתתף במטלות המטבח, הוא היה מוצא מרכיבים ערבוב כיף גדול. כאשר הוא מסייע לך לעשות צלחת, הוא סביר יותר ליהנות לאכול את זה גם כן.

8. תן צורות כיף מזון

ילדים בדרך כלל מסרבים לאכול צלחת שנראית פשוטה ובלתי מתפשרת. תנו למזון שלכם מגע יצירתי על ידי הצגתו בצורות שונות כגון משולשים, מעגלים ולבבות. הכן את האיש שלך זנגביל, מטוסים וספינות יצירתי לעסוק עניין של פעוט שלך. פעוט שלך הוא בהחלט הולך ליהנות מאכילת מזון המוצגים בצורות שונות.

9. שמות מזון

מתן שמות מצחיקים למזון היא אחת הדרכים ליהנות מארוחה עם הילדים שלך. שמות כגון "באני גזר" או "תרד חורק" יגרום פעוט שלך לסיים לאכול מזון בעת ​​ביצוע סיפורים על הירקות.

10. משחקי שולחן

קח הפסקות קצרות בין הארוחות לערב הפעוט שלך בפעילויות קטנות כמו שירי ילדים שיר, או לשיר את השיר האהוב עליו. סביבה מרגיעה אך מהנה תסייע בהפיכת הארוחות לאינטראקטיביות יותר.

11. שנה את הסצנה

צור הגדרה חדשה עבור הפעוט שלך. מקום חדש לאכול עשוי לשנות את חווית הארוחה של הפעוט שלך. הוא ייהנה מארוחות באוהל קטן בבית, בחצר האחורית או אפילו במטבח.

12. לספק קטן משרתים

מגישים מיני מזונות כגון מיני המבורגרים או מיני muffins כדי פעוט שלך כך שהוא נהנה gorging על מנות קטנות. לעשות את זה יצירתי, אבל בכמויות קטנות, כך שהוא יכול לאכול יותר במנות קטנות. תן לו להחליט כמה הוא רוצה לאכול.

13. תגיד לא שוחד

שואל את הילד שלך כדי לסיים את האוכל במהירות מבטיח לו לקנות תיבת עפרון חדש בתמורה היא לא דרך טובה להתמודד עם הרגלי האכילה של פעוט שלך. הימנע מקטלג מזון בקטעים 'טובים' ו'רעים ', שכן אלה נותנים מסרים שליליים על מזון.

זמן דיבור

שתף את זיכרונות הילדות שלך על שולחן ארוחת הערב. זוהי הדרך הטובה ביותר לשמור על הפעוט להישאר ליד השולחן עבור משכי זמן ארוכים יותר, ולגרום לו לסיים את האוכל בקלות. התחל לספר סיפורים על ירקות היתרונות שלהם רק כדי להפוך את פעוטך מודע על היתרונות של פריטי מזון שונים.

עם כמה מאמצים אלה עקביים, הארוחה שלך יכול להיות משהו שכל המשפחה מצפה.