בלוז בובי: הדיכאון שאנחנו אף פעם לא מדברים עליו

תוכן:

עצוב

"תוך ארבעה חודשים, לקחנו את עצתם של אנשי מקצוע בתחום הבריאות והתחלנו להציע בקבוקי למעלה, אחרי שדו"ח רפואי ציין 'אי-צלחת', זה היה קורע לב, למרבה הצער, כמובן שהמשלוח שלי ירד, והילד שלי קיבל יותר מתוסכל יותר על השד, רק מרגיע כשהגיע הבקבוק שלו, היו דמעות בכל ארוחה, ובמשך חמישה חודשים נגמלנו, כי זה נראה לא הוגן לראות את התינוק שלנו מתרגז ומתוסכל.

"עכשיו, בעוד שישה שבועות, אני עדיין מתאבלת על אובדן יחסי הנקה שלנו. כאשר יש לו יום לא יציב יש לי תחושות של חוסר יכולת, לא להיות מסוגל לנחם אותו על השד. אני גם מרגיש רדוף אחרי בדיעבד. האם יכולתי לעשות יותר? "

אלמנה צעירה מדברת על דיכאון לאחר מותו של בעלה בערב חג המולד

אמא של שלישיות על 'הכי טוב וגרוע חודשים של החיים שלי'

זה נורמלי לחלוטין יש רגשות של צער וספקות עצמית כאשר הגמילה מן ההנקה קורה מוקדם יותר ממה שתכננת. אבל יש רגשות אחרים, חזקים שיכולים להיות קשורים לגמילה, לא משנה מה הגיל של הילד שלך, או אם זה היה "טבעי" הגמילה החליט על ידי התינוק שלך או הדרגתי 'הוביל' הגמילה ".

אמנם יש שפע של תוכניות מחקר ומודעות על דיכאון לאחר הלידה, יש חוסר מידע על דיכאון שלאחר הגמילה. יש מיעוט של מודעות, אפילו בקרב אנשי מקצוע בתחום הבריאות. נראה שאמא אחת שהציעה לה אבחנה של דיכאון קליני קשורה לגמילה, נאמר על ידי הפסיכיאטר שלה, "טוב, אם זה מה שאתה רוצה להאמין."

האם זה מפליא אפוא, שנשים שחוו סימפטומים של דיכאון, כולל עצבות קיצונית, אנרגיות נמוכות ותנודות מצב רוח אכזריות סביב גמילה, חוששים לדבר ולסרב לבקש עזרה?

למעשה, רוב הדיון בדיכאון גמילה פוסט מגיע הבלוגוספירה.

סוזן שאדה, סופרת ואמא בת השלוש, גחלה בהדרגה את יום ההולדת הראשון של בנה. היא אומרת, "לקחתי הרבה זמן והתחלתי על ידי פשוט לזרוק אחד להאכיל ביום. כעבור שלושה או ארבעה ימים הורדתי עוד אחד. המעבר היה חלק מאוד. היה קל יותר להפסיק להניק את הבן שלי מכפי שחשבתי שזה יהיה. לא ציפיתי שזה יהיה יותר גרוע בשבילי מאשר בשבילו.

בבלוג שלה, היא מתארת ​​איך הרגשות שלה החלו להשתנות כשהחלה לזרוק הזנות. הוא צנח לרגיש "כמו ה- PMS הגרוע ביותר" שחוותה אי-פעם: "אני מצליף בבעלי כשהוא מנסה להשתמש בספל קפה מסוים. אני חורק שיניים על הילדים שלי כשאני שומע אותם נלחמים אחד עם השני. אני מביט בתינוקת שלי, שותה חלב שלם מתוך כוס קטנה, ופרצתי בבכי. זה 6.40 בבוקר ביום שני וזה כבר יומיים מאז הפסקתי breastfeeding. "

בלוגר נוסף, שבלול, עבר משהו דומה בזמן הגמילה. "אני לא יודעת מה קרה לי. זה כאילו איבדתי את דעתי. אני על סף זעם כל הזמן. את כל אתמול ואת כל הבוקר ביצעתי עד היום לאבד את זה על כל דבר קטן. כל דבר משגע אותי בתוך שתי שניות. זה נראה לי מחוץ לחוק ".

הנקה היא חיבור כימי מכוון היטב בין האם לילד. למרות שיש קוקטייל אמיתי של הורמונים המעורבים בהנקה ואמהות לתינוקות, ההורמונים פרולקטין ואוקסיטוצין הם החשובים ביותר לייצור חלב. בעוד שהפרולקטין ידוע כ"הורמון "של טיפול במכרז, אוקסיטוצין מכונה לעתים קרובות" הורמון האהבה ". ונראה כי הנסיגה של שני הורמונים אלה, אשר נותנים לאמהות תחושה של רגיעה, כמו גם קידום אספקת חלב ועידוד קשר חזק עם התינוקות שלהם, יכול להיות הקישור לכתוב גמילה דיכאון.

אליסון סטיבה, גינקולוגית מיילדת בבית הספר לבריאות הציבור הגלובלית של UNC, הובילה מחקר פיילוט שמצא שאמהות מדוכאות הפיקו פחות אוקסיטוצין במהלך ההנקה. מחקר זה, שפורסם בכתב העת Journal of Women's Health, העלה את השאלה המעניינת אם יש משהו לא בסדר בהפקה של אוקסיטוצין של אישה שגורמת לה חרדה ומדוכאת, או שהחרדה מדכאת את האוקסיטוצין ", אמר סטויב.

בעוד שמחקר זה חקר את הקשר בין דיכאון לאוקסיטוצין אצל נשים ש"נכשלו "בחוויות הנקה, ד"ר Stuebe אמר כי אין לנו את הנתונים אשר מודדים רמות אוקסיטוצין עם הנקה וגמילה.

"זה בהחלט מתקבל על הדעת כי אובדן זה הולך לגרום לאנשים להרגיש רע פיזית, עצמאית של כל עצב קוגניטיבי הם חווים, " היא אמרה.

החדשות הטובות הן שלא כמו דיכאון לאחר הלידה, אשר יכול לקחת חודשים או אפילו יותר להתאושש, שלאחר הגמילה דיכאון נראה קצרת מועד. למרות שזה יכול להיות מתיש, זה בדרך כלל פותר בתוך שבועות כמו הורמונים של נשים לאזן מחדש.

בבלוג שלה, A Cup of Jo, ניו יורק ג'ואנה גודארד מתאר כיצד לאחר כ שישה שבועות של תחושה של debilitated לחלוטין על ידי דיכאון שלאחר הגמילה, היא פשוט התעוררה בוקר וזה נגמר. "הרגשתי כאילו אני שוחה בבריכה, ופתאום - ווש! - חזרתי והראש שלי חזר מהמים, ויכולתי לראות את השמש הבהירה ולנשום שוב את האוויר הצח. זה היה כמו להתעורר מחלום רע. פתאום, אני עצמי שוב. באותו יום שלישי בבוקר התעוררתי, השמש זרחה, ושוב הרגשתי מאושר. הדיכאון שלי פשוט ... הסתיים.

"והמשוגע היה: קיבלתי את המחזור שלי כבר למחרת, בפעם הראשונה זה יותר משנה וחצי. זה היה כאילו הורמונים שלי סוף סוף הבנתי את עצמם, בום! חזרתי לקדמותו ".

עבור נשים אחרות, עם זאת, עזרה רפואית עשוי להיות נחוץ כדי להתגבר על דיכאון. זוהי בעיה של איכות חיים, ואם מצבי רוח נמוכים, מצבי רוח במצב רוח וסימפטומים של דיכאון נמצאים יותר משבועיים, זה חכם כדי לבקש עזרה.

כמובן, נשים רבות יגייסו תינוקות ללא תופעות לוואי פסיכולוגיות, מלבד העצב הנורמלי המלווה במימוש התינוק הזעיר שלכם, גדל לאדם קטן שזקוק לכם בדרכים שונות.

הדרך הטובה ביותר לגמול ולהימנע נסיגה הורמונלית פתאומית היא לשקול את המנטרה "בהדרגה, עם אהבה", להפיל את ההנקה לאט במשך כמה שבועות או יותר. כלל אצבע טוב הוא להפיל לא יותר מאחד להאכיל בשבוע.

וכדי לעזור לך להישאר מאוזן מבחינה כימית, נסה ליישם פעילויות אחרות שישחררו את האוקסיטוצין, את "הורמון האהבה" - חיבוקים ואינטימיות עם השותף שלך, עיסויים, שיתוף כיף ואוכל עם חברים, כמו גם אכילת מזונות בריאים ופעילות גופנית כדי להגביר את אנדורפינים.

פינקי מקיי הוא מועצה בינלאומית למועצת הנקה ומומחה לטיפול בתינוק הנמכר ביותר. יש לה שפע של מידע breastfeeding ו ebook חינם 'ביצוע עוד אמא חלב, באופן טבעי' ב boobiebikkies.com.au.