האם ההריון יכול לגרום חרדה? זה בטוח מרגיש כמו זה
זו האישה הנדירה שלא מרגישה חרדה בשלב כלשהו במהלך ההריון שלה (והאשה הזאת יכולה להיות רובוט), אבל האם ההריון עלול לגרום חרדה? שוחח עם ז'אן פוקנר, ר.נ., פודקאסטר, ומחברת של הריון סנס הריון על טיבה של חרדת הריון, ואיך נשים יכולות לנווט בצורה הטובה ביותר רגשות כאלה.
השינויים הרבים הקשורים בהריון גורמים כנראה לילות ללא שינה, אומר פולקנר, ומזכירים לנו כי במהלך ההריון, נשים חוו שינויים מהרמה הסלולרית. כמו גם לשלוח אותנו על רכבת הרים הורמונלית, הריון באופן טבעי משפיע על היחסים שלנו, הקריירות שלנו, ואפילו את תחושת העצמי שלנו.
בנוסף, פעמים moms-to-in לחיות הם לא בדיוק מרגיע. "הנשים היום נכנסות להריון בזמן שהן מופגזות בגירוי, באחריות ובמידע יותר משהנשים היו אי- פעם בהיסטוריה, "אומר פוקנר, והיא צודקת.
כשאני חושבת על ההיריון שלי, אמא שלי הזדעזעה ממספר האולטרה-סאונד שקיבלתי, ומהבדיקות האינסופיות שעברו עלי. על פי פוקנר, ל -85% מהנשים יהיו הריונות בריאים לחלוטין, והיום אני תוהה, האם כל הבדיקות שלפני הלידה היו הכרחיות? מעולם לא היו לי בעיות, וסטטיסטית, לא התכוונתי. האם גם מטח הבדיקות והמעקב פשוט טופח על שכבה נוספת של דאגה אל תוך זמן חיים מעורר חרדה?
אם אתה אדם מודאג, Fokkner מייעץ לך לנסות להגן על עצמך כמיטב יכולתך, תוך כיבוד ואימוץ הרגישות הטבעית שלך. לחלק מאיתנו יש דמיון חי, ולפעמים זה מוביל לחשיבה קטסטרופלית. (על הצד החיובי, זה גם מוביל לוחות Pinterest מדהים, אמנות, ואת רשימת אלפי שמות מוזרים עדיין יפה התינוק.) היא אומרת:
"אנחנו מתקרבים לטיפול לפני הלידה שלנו על בסיס פחד, אבל מה אם במקום זה התקרבנו לטיפול לפני הלידה שלנו באופן שמכבד באמת כמה נורמלי ובריא אנחנו כנראה נמצאים, ונתנו לך כל מיני תמיכה להיות נורמלי ובריא?"
עבור פוקנר, זה בדרך כלל אמצעי טיפול מיילדות. בעוד שרוב הרופאים מאומנים לראות בהריון סכנה אפשרית, המיילדות מתמחות בהריונות נורמליים בריאים, ורק מפנים נשים לרופאות מיילדות אם מתעוררת בעיה. היא גם מציינת כי זה לגמרי אפשרי לקבל טיפול בסגנון מיילדת של רופא מיילד - רק כדי להיות בטוח כדי לתקשר איתם על המשאלות שלך. אתה לא צריך להסכים לכל בדיקה, וזה בסדר לראיין מיילדות עד שתמצא את הנכון בשבילך.
כמו כן, האינטרנט. אני זוכר שסרקתי את האינטרנט בגלל השפעות הלחץ על תינוק שטרם נולד, ומציא מספיק מחקרים על ההשפעה השלילית של קורטיזול כדי לתת לי חרדה לגבי החרדה שלי. כן. דאגתי לדאגות שלי, ועד מהרה בעלי היה מודאג בגלל הדאגה שלי לדאגות שלי, ו ... ובכן, הכול נמצא שם בחור הארנב. אפילו דיברתי על חרדת הריון עם Faulkner על הפודקאסט שלה, Common Sense הריון & הורות.
אז אם אתה predesposed כדי חרדה, אתה צריך למנוע את האינטרנט לחלוטין? עבור פוקנר, זה נראה קצת מיושן.
"אני חושבת שכדאי יותר לאמן מטופלים ונשים היכן לקבל את המידע שלהם, ומי יהיה מקור מידע מוערך, ומי ישלח אותך לחור הארנבת", היא אומרת.
שאלתי אותה גם על הרגע שבו החרדה הופכת למשהו אפל יותר - כלומר, אשמה. כמו חרדה, אשמה היא כנראה נערה אוניברסלית של אמהות, ואני לא בטוחה שזה נכון. כמה מילים חכמות מפוקנר:
"אנחנו לא מגבירים את האמון של הנשים במדינה הזאת ... אנחנו מלמדים אמהות שהן לא מספיק טובות, אבל אם אנחנו יכולים לספר לנשים משהו בזמן הזה בהיסטוריה האימהית, זה הדבש, אתה בסדר. "
אוהב את זה.
כמו כן, היי אינטרנט? זה לא מגניב לעשות נשים בהריון להרגיש אשמה על מדי פעם לתת לתוך התשוקות האלה משוגע חזק. נגיסה מדי פעם של עוגה לא יגרום לך אמא רע. זה, אני נשבע לך.