צלוליט במהלך הריון - גורם, טיפול, ומניעה
במאמר זה
- מהו צלוליטיס?
- מה גורם צלוליט בהריון
- טיפול רפואי עבור צלוליטיס
- כיצד להיפטר צלוליטיס טבעי כאשר בהריון
- איך אתה יכול למנוע צלוליטיס - -
- צמצום צלוליטיס פוסט הריון
אם אתה בהריון, להיות מוכן לראות את השינויים הפיזיים כי הגוף שלך יעבור. כמובן, המשקל שלך יגדל, אבל עלייה במשקל שכיחה במהלך ההריון. עם זאת, אם עלייה במשקל היא צלוליטיס, אז אתה צריך לשים לב. אתה חייב להיות תוהה עכשיו מה הצלוליטיס הוא! קרא כדי לדעת מה זה, איך זה נגרם, ומה ניתן לעשות כדי לטפל בו.
מהו צלוליטיס?
אם אתה עומד מול המראה, תוכל להבחין כי חלקים מסוימים של הגוף שלך יהיה פיקדונות של שומן סביבם. החלקים העיקריים של הגוף שבהם פיקדונות השומן הם התחת, הירכיים, הירכיים, הבטן, הזרועות וברכיים. אלו הם פיקדונות שומן מה שמכונה צלוליטיס. ככל הצורך להיות נוכחים עבור גוף בריא, הפקדות אלה יכולים לפעמים למתוח ולשבור, גרימת אזורים אלה להיות גבשושי ובלתי מושך.
מה גורם צלוליט בהריון
הסיבות גדל צלוליטיס בהריון נוטים להשתנות עשויים לכלול כל דבר מן הבחירות אורח חיים ירודים כמו גם גורמים פנימיים רבים בגוף.
1. סגנון חיים
ביצוע תרגילים בסיסיים במהלך ההריון הוא חיוני כדי לשמור על הבריאות שלך לבדוק את בריאותו של התינוק שלך יותר מדי. הימנעות מזבל מזון ושמירה על התשוקה שלך לבדוק יש צורך גם בשלב זה. עם זאת, כישלון לעשות את כל אלה יכולים לגרום צלוליטיס במהירות הטופס בגוף שלך.
2. שימור מים
במהלך ההריון, לגוף של אישה יש נטייה גבוהה יותר של אחסון כמות מופרזת של נוזלי גוף. זה מוביל החזקת מים באזורים שונים של הגוף. אלה עקיפים לעבוד לקראת יצירת מנות צלוליטיס, אשר יכול לקבל גושים מאוחר יותר.
השפעות האסטרוגן
רמות האסטרוגן במהלך ההריון נוטות לצוץ. רמות גבוהות של אסטרוגן להשפיע על עוצמת הרצועות והשרירים, גורם להם להחליש ולאבד את היכולת שלהם להחזיק את עצמם. מלווה אחסון של שומן, זה נוטה ליצור חלקים צלוליטיס מסביב.
4. התנודות הורמונים
שינויים הורמונאליים במהלך ההריון שכיחים. במהלך ההריון, שני הורמונים פרולקטין ואינסולין להשתנות לעתים קרובות יותר, מה שמוביל פיקדונות צלוליטיס.
5. עלייה במשקל
עלייה בריאה במשקל צפויה אצל נשים הרות עם הזמן. אבל משקל מופרז במהלך ההריון או אפילו עלייה במשקל וזה יותר מהסכום הרגיל מגדיל את הסיכוי של היווצרות הצלוליטי בשנים מאוחרות יותר.
6. גיל
נשים אשר נכנסות להריון בשלב מאוחר יותר בחיים יש סיכון גבוה יותר לפתח צלוליטיס.
טיפול רפואי עבור צלוליטיס
טיפול של צלוליטיס אפשרי באמצעות טיפולים רפואיים מסוימים גם כן. אלה נוטים להפחית צלוליטיס בצורה מהירה ואתה יכול לקבל את הגוף שלאחר ההריון בחזרה במוקדם. אבל טיפולים אלה אינם מומלצים לנשים בהריון, כמיטב יכולתה להתרחק מהם.
טיפולים צלוליטי נשים בהריון להימנע
חבורה של שיטות טיפול צלוליטיס נחשבים מזיקים עבור התינוק, כמו גם את האם יכול להיות השפעות ארוכות טווח גם כן.
1. צריכת הפה של תרופות
אחת הדרכים החזקות להסיר צלוליטיס היא לשרוף אותו על ידי לקיחת ממריצים מסוימים. זה מה תרופות בעל פה ביותר עבור טיפולים כאלה נעשים, על ידי שימוש בקפאין וחומרים אחרים המסייעים להפחית את הצלוליטיס. עם זאת, נטילת תרופות אלו עלולה להגדיל חומרים לא רצויים בתוך הגוף אשר יכולים להפריע לדרישות התזונה ולפגוע בתינוק.
2. לייזר או טיפול תרמי טכניקות
כמה טכניקות הטיפול הפופולרי ביותר להפחית צלוליטיס כרוך לעשות שימוש בקרני לייזר או שיטות אחרות להגביר את הטמפרטורה של אזור הגוף להיפטר צלוליטיס. אלה עשויים להיות די יעיל, אבל כל השפעה על טמפרטורת הגוף יכול להזיק לילד שכן הוא דורש סביבה אופטימלית להיות בריאים וחיים.
3. שימוש קרם אקטואלי כדי להסיר צלוליטיס
דרך נוספת לטפל היווצרות הצלוליטיס היא על ידי שימוש מסוימים משחות אקטואלי. אלה מסייעים לספוג מים מתאי השומן, גורם להם לקשור קרוב יותר ולהפחית את המראה גבשושי. עם זאת, קרמים אלה יכולים גם למצוא את דרכם לתוך הדם דרך העור, אשר יכול להגיע לתינוק דרך השליה ולגרום נזק לעובר, וכתוצאה מכך פגמים גם כן.
כיצד להיפטר צלוליטיס טבעי כאשר בהריון
יש חבורה של דרכים טבעיות לטפל צלוליטיס. אלה הם די בטוח יותר מאשר כל טכניקות טיפול אחרים מהווים סיכון מינימלי להריון. אמצעים אלה ניתן לנסות בבית כדי להיפטר צלוליטיס במהלך ההריון:
- אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל צלוליטיס כי באה לידי ביטוי בגוף היא באמצעות פעילות גופנית. זוהי הדרך הבריאה והבטוחה ביותר לטפל בה. עם זאת, מומלץ בדרך כלל לנשים בהריון לא צריך לבצע כל תרגיל מאומץ.
- בעקבות תזונה בריאה יכול גם לטפל צלוליטיס במהלך ההריון. הרופא שלך יחד עם דיאטנית יכול לעבוד על תוכנית שיכולה לעזור לך לקבל את הזכות תזונה, כמו גם לשמור על צלוליטיס לבדוק.
טיפים
הנה כמה טיפים שניתן לבצע כדי למנוע צלוליטיס:
- נסו להימנע משתיית תה או קפה בזמן ההריון. בחר תה ירוק במקום זאת, כדי לשמור על עלייה במשקל שלך לבדוק כדי למנוע היווצרות צלוליטיס.
- נוכחות של חומצות שומן אומגה -3 בגוף מסייע לקשור צלוליטיס ביעילות. לכלול אומגה -3 חומצות שומן בתזונה. אתה יכול לכלול זרעי פשתן הארוחות שלך.
- ויטמינים צריכים להילקח בכמות הנכונה, אבל אם ויטמין C וויטמין E נלקחים כמות קצת יותר מהנדרש, העור שלך יהיה בריא.
- היכרות עם פחמימות במהלך ההריון. לאכול לפי הצורך, לא להגזים.
- שימור מים הוא בעיה נוספת שיכולה להפוך צלוליטיס גרוע יותר. אכילת הרבה ירקות, פירות יער, ומאכלי ים יכול להפחית את הסיכויים שזה יקרה.
- אם אתם שמנים, עדיף אם אתה עיכוב ההריון שלך עד שאתה מקבל משקל בריא. זה יקטין את הסיכוי של היווצרות cellulite.
- לאכול מזונות בריאים להתחיל להתאמן.
איך אתה יכול למנוע צלוליטיס - -
אם אתה תוהה איך למנוע צלוליטיס במהלך ההריון, יש כמה דרכים קלות שאתה יכול לנסות להישאר בכושר ובריא.
1. מברשות עור
ישנם מברשות מיוחדות העור זמין, אשר, כאשר שפשף על העור בצורה מסוימת, לעזור בהפצת הצלוליטיס על פני הגוף.
2. הדבק קפה הקרקע
הפוך הדבק של שמן קוקוס, קפה הקרקע, סוכר, ולשפשף את זה על האזור שבו יש לך פיקדונות שומן כדי להפחית את הצלוליטיס במשך כמה שבועות.
3. לחות
לחות העור שלך באופן קבוע מסייע לשמור אותו אלסטי ושומרת על שיעור קולגן בו.
4. צמצום צריכת המלח
הימנע לוקח מלח נוסף עם האוכל שלך מאז הוא חומצי ומסתיים dehydrating הגוף שלך, מה שהופך הסרת צלוליטיס קשה.
5. לשתות מים
להישאר hydrated סומק toxins מן העור ושומר על היווצרות cellulite למינימום.
6. תרגיל
תרגילים אירוביים קלים, כמו הליכה אירובית נמוכה השפעה, יכול הטון הגוף שלך. זיעה המיוצר בזמן פעילות גופנית יהיה לשטוף את הרעלים מהגוף שלך לטהר את העור. פעילות גופנית גם גוונים את השרירים ומפחית את הצלוליטיס.
7. עיסויים
עיסוי מסייע בהפחתת צלוליטיס ומשפר את בריאות העור. עיסוי מסייע גם להגדיל את זרימת הדם, לשפר את איכות השינה, וכן בהפחתת החזקת מים.
8. בקרת משקל
זה חייב לשמור על המשקל שלך לבדוק אם בהריון או לא. אם אתם שמנים ורוצים להיכנס להריון, נסו להקטין את המשקל שלכם לרמה אופטימלית לפני ההיריון, כדי להפחית את הסיכוי להתהוות צלוליטיס בשלב מאוחר יותר בחיים.
9. לאכול מזונות בריאים
לאכול מזונות בריאים כמו פירות וירקות טריים. אכילת מזונות בריאים יהיה לשטוף את הרעלים מהגוף, אשר להוביל ליצירת צלוליטיס.
10. הימנע מזון שומני
זבל מזון, בשר, מוצרי מאפה, גבינה, וכו 'יכול להגדיל את תוכן הצלוליטיס בגוף. הימנע מהם ככל שתוכל.
צמצום צלוליטיס פוסט הריון
ברגע שאתה להתאושש המסירה שלך, אתה יכול להתחיל עם טיפול צלוליטיס לאחר כמה שבועות בערך. הימנע קרמים אקטואלי מאז התינוק שלך יהיה breastfeeding. בצע דיאטה קפדנית ופעילות גופנית באופן קבוע כדי להפחית צלוליטיס.
אין ספק כי צלוליטיס לאחר ההריון ידאג לך, אבל אם אתה עובר אורח חיים בריא, היווצרות הצלוליטיס יקטן עם הזמן.