תת משקל הילד - גורם, תסמינים תוכנית ארוחה
במאמר זה
- סיבות מדוע הילד שלך עלול להיות תת משקל
- סימנים ותסמינים הילד שלך הוא underweight
- איך רופא יקבע אם הילד שלך הוא underweight?
- תרופות כדי לעזור לילדך לעלות במשקל
- תוכנית דיאטה בריאה לילדים מתחת לגיל
- מה אם הילד שלך לא מתחיל לעלות במשקל?
אם הילד שלך הוא underweight, אז ברור שאתה תהיה מודאג. יש הרבה סיבות שונות מדוע ילד עלול להיות underweight וזה לא אומר שהוא לא יכול לעלות במשקל. נסו להבין מדוע ילד עלול להיות חסר משקל ולגלות כיצד אתם יכולים לעזור לו לעלות במשקל.
סיבות מדוע הילד שלך עלול להיות תת משקל
יש הבדל בין הילד להיות רזה להיות underweight, ולכן עדיף לדבר עם רופא אשר יעזור לך להחליט. המוזכרים להלן הסיבות מדוע ילד לא יכול להיות במשקל.
1. גנטיקה
לגנטיקה תפקיד חשוב במשקל הילד. אם שני ההורים הם רזים, אז יש סיכוי שהילד יהיה רזה מדי. זה מראה כי הילד ירש מאפיין זה מהוריו, ולכן, הרופא לא יכול לקבוע טיפול ספציפי. עם זאת, הוא עשוי להמליץ על התייעצות עם מומחים לפני שהוא מאשר כי רק גנטיקה אחראים על המשקל הנמוך של הילד.
2. מחלות עיכול
מחלות עיכול, כמו מחלת מעי דלקתית או מחלת ריפלוקס גסטרו-וושאגל, יכולות לגרום לילדים לקויים. הילד שלך עלול לסרב לאכול אם הוא חווה כאבי מעיים או צרבת. תסמינים כמו הקאות תכופות או שלשולים יצטרכו להיחקר עוד יותר.
3. מחלות בלוטת התריס
אם לילד שלך יש פעילות יתר של בלוטת התריס, הוא עלול לסבול מ hyperthyroidism אשר יכול לגרום לו לרדת במשקל. להיות עצבני ועצבני יכול להיות סימנים נפוצים של מחלה זו והוא יצטרך בדיקת דם מפורטת כדי לאשר כי הוא underweight בגלל hyperthyroidism.
4. הפרעות אכילה
בשנים האחרונות, הפרעות אכילה אצל ילדים הפכו נפוצים למדי. כאשר ילד מושפע מהפרעה כזו, הוא עלול להקיא אחרי ארוחה, דיאטה מוגזמת, או להפחית את צריכת המזון למינימום לא בריא. ילד כזה צריך להיות מופנה פסיכולוג הילד לחקור עוד יותר.
סימנים ותסמינים הילד שלך הוא underweight
אלו הם הסימנים והתסמינים המראים כי ילדך עלול להיות חסר משקל:
- כאב עצם או מפרקים
- ירידה במשקל
- שומן גוף נמוך מסת שריר
- צמיחה לא מספיקה
- מצבי רוח, חרדה, בעיות למידה או אובדן בהירות
- מבנה עצם עדין
איך רופא יקבע אם הילד שלך הוא underweight?
רופא הילדים של הילד שלך ישקול גורמים שונים לפני שיגיע למסקנה שהוא סובל מתת-משקל. אלה יכללו הערכה של הרגלי האכילה של ילדכם, הבריאות הכללית שלו, משקל הגוף מבנה, בעיות רפואיות וכמה זמן הוא היה underweight. הוא ישאל אותך על דיאטה של הילד שלך, כך כל הליקויים לב ניתן לטפל. הוא יחשב גם את מדד מסת הגוף של הגוף (BMI) שהוא מדד טוב יותר ממדידת משקל גוף פשוטה. אם ה- BMI מופיע מתחת לאחוזון ה -5, ילדך ייחשב לתת-משקל.
תרופות כדי לעזור לילדך לעלות במשקל
אם הילד שלך הוא underweight, אבל לא בגלל כל מצב רפואי, אז אתה יכול לעזור לו לעלות במשקל על ידי תרופות אלה. אלה קל לעקוב אחר תרופות יעזור לו לעלות במשקל:
- ודא כי התזונה שלו מכיל מזון גבוה קלוריות. כולל מזונות כמו אגוזים, שמנים צמחיים אבוקדו בתזונה שלו. מקורות אלו של שומן טובים ללב והם מקור טוב של קלוריות.
- הפוך ארוחה פעמים טקס פולחן אחד שלך מצפה. לבזבז זמן עם אותו התכנון קניות עבור האוכל, לוקח תשומות שלו כדי לשמור אותו מעורב. זה יעודד את המעורבות שלו ואת עניין האוכל ואכילה. שאל אותו לבחור פירות וירקות כאשר אתה קניות עבור מצרכים.
- במאמץ לעזור לילדיהם להגדיל משקל, ההורים להאכיל אותם מזון זבל. זה יכול להוביל הרגלי אכילה רעים אשר יישארו איתם כל חייהם. הסתמך על פריטים מזון בריא כדי לעזור לילד שלך להגדיל את המשקל כפי שהוא יקדם בריאות טובה הכוללת.
- תנו לילדכם חטיפים קטנים אך תכופים בין הארוחות העיקריות כדי להגיע ליעד משקל מסוים. הגבל מיצים וחלב לכוס אחת או שתיים ביום; יותר מדי משקאות ביום, קרוב מדי זמן הארוחה עשוי למלא אותו בקלות, להרוס את התיאבון שלו. כלול חלב שלם, גבינה, יוגורט, ביצים, אגוזים ופירה כדי הדיאטה שלו כדי לדחוף את הילדים שלך במשקל.
תוכנית דיאטה בריאה לילדים מתחת לגיל
ילדים מתחת לגיל צריך דיאטה קפדנית להישאר ניזונים ולהשיג קצת משקל. הנה כמה טיפים ותוכניות ארוחה שיכולים לעזור לאורך הדרך.
טיפים להאכיל ילד תת משקל
הנה כמה טיפים שיעזרו לך להאכיל את הילד underweight.
- ודא שלוש ארוחות מלא ושתי חטיפים ביום הם נצרכים על ידי הילד שלך.
- תן קומץ אגוזים וכמה גבינה כשהוא מרגיש רעב.
- תן לו מילקשייק ושמנת; אתה יכול להוסיף פירות ואגוזים טריים כדי לשמור על בריאותם.
- לקדם תרגילים חוצות כמו שחייה ורכיבה על אופניים כדי לעורר את התיאבון שלו.
תוכנית ארוחה לדוגמא
עקוב אחר תוכנית ארוחה המדגם כדי לעזור לילדך לעלות במשקל. מצא להלן רשימה של מזונות, כי אתה יכול לכלול את ארוחת הבוקר, ארוחת צהריים, ערב, וערב. מזונות אלה יעזרו לו לעלות במשקל:
- ארוחת בוקר: חלב חם, תפוח אחד, חביתה ביצה ירקות עם פרוסות לחם מחיטה מלאה יחד עם תרד, עגבניה ובצל.
- חטיף באמצע היום: סלט פירות עם יוגורט דל שומן או שמנת בטעם שמנת.
- צהריים: עוף, ירקות מוקפצים, לאסי או חמאה.
- * ערב: מיץ פירות טריים, קומץ שקדים, קציצות פטריות.
- ארוחת ערב: דאל, paner או מעורב ירקות קארי, multigrain phulkas, או chapatis .
יחד עם המזונות הנ"ל, אתה יכול לתת לו כוס חלב חם, דל שומן בסוף היום.
מה אם הילד שלך לא מתחיל לעלות במשקל?
אם יש לך פעוט תת משקל ולמרות כל המאמצים שלך, אם הילד שלך הוא עדיין לא במשקל, לדבר עם רופא. הוא יבדוק כל מצב פיזי ונפשי אחר שיכול להיות הסיבה לכך. הוא יכול גם להפנות את הילד שלך תזונאי הילד כדי לבדוק את המצב הזה בפירוט. לדבר עם הילד שלך אם הוא ממשיך לסרב לאכול מזון כפי יכול להיות סיבה פסיכולוגית מאחורי זה.
טיפול בבעיות הקשורות לילדים עם תת משקל אינו משימה קלה, מכיוון שתצטרך להיות סבלניים ולהתמקד. להכין ארוחה מפורטת ומעניינת תוכנית חטיף ליום ודבק בה. אל תגרום לו לעמוד על מכונת השקילה בכל יום, שכן זה יכול להיות גורם מדאיג עבור הילד. הפוך את התרגיל לחלק משגרה היומית של ילדך ותבחין בקרוב בשינויים קטנים אך חיוביים במשקלו.
כמו כן קרא: תזונה אצל ילדים