ืžืฉื—ืง ื™ืœื“ื™ื - ืื™ืš ืœืฉื—ืง ืขื ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš 7-9 ื—ื•ื“ืฉื™ื

ืชื•ื›ืŸ:

{title} ืชืŸ ืœื” ืœืœื—ื•ืฅ ืื•ืชื ื•ืœื“ืคื•ืง ืื•ืชื ื™ื—ื“.

7-9 ื—ื•ื“ืฉื™ื

ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ื”ื•ื ืฉื™ืœื•ื‘ ื›ืœ ืžื” ืฉื”ื™ื ืœืžื“ื” ืขื“ ื›ื” ืขืœ ื™ื“ื™ ืฉื‘ืขื” ืขื“ ืชืฉืขื” ื—ื•ื“ืฉื™ื. ื›ื™ืฉื•ืจื™ื ืžื•ื˜ื•ืจื™ื™ื ื•ื™ื–ื•ืืœื™ื™ื ืžืชื•ืืžื™ื ื™ื•ืชืจ ื–ื” ืขื ื–ื”, ื›ืคื™ ืฉื ื™ืชืŸ ืœืจืื•ืช ื‘ื™ื›ื•ืœืชื• ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืœืชืžืจืŸ ืืช ื”ื“ื‘ืจื™ื ื‘ืืžืฆืขื•ืช ื”ื™ื“ื™ื™ื ื•ืชื™ืื•ื ื˜ื•ื‘ ื™ื•ืชืจ ืฉืœ ื”ื™ื“ ืืœ ื”ืขื™ืŸ.
- ืชืŸ ืœืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ื›ืžื” ืžื›ื•ืœื•ืช ืื˜ื•ื ืžืœื ืคืจื™ื˜ื™ื ืฉื•ื ื™ื (ืื•ืจื–, ืžื˜ื‘ืขื•ืช, ืกืœืขื™ื) ื•ืœืชืช ืœื” ืœื ืขืจ ืื•ืชื ืœื“ืคื•ืง ืื•ืชื ื™ื—ื“. ื’ื ืœื”ืจืื•ืช ืœื” ืื™ืš ืœืขืฉื•ืช ืจืขืฉื™ื ืขื ื“ื‘ืจื™ื ืื—ืจื™ื ื”ืžืกืคืงื™ื ืžื’ื•ื•ืŸ ืจื—ื‘ ืฉืœ ื•ืจื™ืืฆื™ื•ืช ื”ืžื’ืจืฉ, ื›ื’ื•ืŸ ืคืขืžื•ืŸ, ืžืฉืจื•ืงื™ืช, ืžืคืชื—ื•ืช ืขืœ ื˜ื‘ืขืช ืื• ืชื™ื‘ืช ื ื’ื™ื ื”.
- ื›ืฉื”ืชื™ื ื•ืงื•ืช ื ืขืฉื™ื ืžื•ื“ืขื™ื ื™ื•ืชืจ ืœืชื•ืฆืื” ื•ืœืชื•ืฆืื”, ื›ืœ ื”ืคืจื™ื˜ื™ื ืฉืžืื™ืจื™ื, ื ืขื™ื, ืžืฉืžื™ืขื™ื ืจืขืฉ ืื• ืžื•ืคืขืœื™ื, ื™ื”ื™ื• ื‘ืขืœื™ ืขื ื™ื™ืŸ, ื›ื•ืœืœ ื˜ืœืคื•ื ื™ื ื ื™ื™ื“ื™ื, ืžื›ืฉื™ืจื™ ื˜ืœื•ื•ื™ื–ื™ื” ื•ืžืคืกืงื™ ืื•ืจ, ืœื›ืŸ ื ืกื• ืœืžืฆื•ื ืฆืขืฆื•ืขื™ื ืขื ื”ืจื‘ื” ืœื—ืฆื ื™ื (ื›ื’ื•ืŸ ืœื•ื— ื”ื‘ื™ื“ื•ืจ ืœืชื™ื ื•ืง) ื›ื“ื™ ืœืขื–ื•ืจ ืœืกืคืง ืืช ื”ื“ื—ืคื™ื ื”ืืœื”.
- ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ื™ืจื—ื™ื‘ ืืช ื”ื™ื“ืข ื”ื–ื” ืฉืœ ืกื™ื‘ื” ื•ืชื•ืฆืื” ืœืฉื™ืžื•ืฉ ื—ืœืงื™ ื”ื’ื•ืฃ ืฉืœื” ื•ื›ื™ืฆื“ ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ื–ืจื•ืขื•ืชื™ื” ื•ื‘ืจื’ืœื™ื” ืœื˜ื•ื‘ืชื” ื›ืฉื”ื™ื ืžืชื—ื™ืœื” ืœื–ื—ื•ืœ ื•ืœืžืฉื•ืš ืืช ืขืฆืžื” ืœืžืฆื‘ ืขืžื™ื“ื”. ื”ืฆื‘ืข ื•ืกืคืจ ืœืชื™ื ื•ืง ืืช ืฉืžื•ืช ื—ืœืงื™ ื’ื•ืคื” ื•ืขื•ืจื‘ ืื•ืชื” ื‘ืžืฉื—ืงื™ื ืžืœืื™ื ืชื ื•ืขื” ื•ื™ื›ื•ืœืช ื—ื™ื–ื•ื™ ื›ื’ื•ืŸ ืคื˜-ื-ืขื•ื’ื”.
- ืคืขื ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ื™ื›ื•ืœ ืœืฉื‘ืช ืœืœื ืชืžื™ื›ื” ื•ื™ืฉ ืœื”ื ืืžื‘ื˜ื™ื” ื‘ืืžื‘ื˜ื™ื” ื”ืžืฉืคื—ื”, ืžืฉื—ืงื™ ืืžื‘ื˜ื™ื” ื”ื ื“ืจืš ื ื”ื“ืจืช ืœื”ื‘ื™ื ืืช ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืœืื”ื•ื‘ ืืžื‘ื˜ื™ื” ื–ืžืŸ ื•ืžืฉื—ืง ืขื ืžื™ื ืžื’ื‘ื™ืจ ื˜ื•ื•ื— ืฉืœ ืฉื‘ืขื” ืขื“ ืชืฉืขื” ื—ื•ื“ืฉื™ื ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ื—ื•ืฉื™ืช ืœื’ื‘ื™ ืžืจืงื ื•ื˜ืžืคืจื˜ื•ืจื” . ื‘ื ื•ืกืฃ, ื ื•ืฉื‘ืช ื‘ื•ืขื•ืช ืขื ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ื‘ืืžื‘ื˜ื™ื” ืื• ื‘ื’ืŸ (ื‘ืžื™ื•ื—ื“ ื‘ื™ื•ื ืงืœ) ื”ื•ื ื—ื™ื™ื‘ ืœื™ืฆื•ืจ ืงืกื ื•ืฆื—ืงื•ืงื™ื.
- ื”ื”ื‘ื ื” ืฉืœ ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืฉืœ ืงื‘ื™ืขื•ืช ื”ืื•ื‘ื™ื™ืงื˜ ื•ืืช ื”ื™ื›ื•ืœืช ืœื—ืคืฉ ืื•ื‘ื™ื™ืงื˜ื™ื ืžื•ืกืชืจื™ื ื”ื™ื ืกื™ื‘ื” ื˜ื•ื‘ื” ืœืฉื—ืง ืžืฉื—ืงื™ื ืžืจื•ื›ื– ืกื‘ื™ื‘ ื”ืฆื‘ืช ืฆืขืฆื•ืขื™ื ืžืชื—ืช ืžื›ืกื” ืื• ื‘ื—ื“ืจื™ื ืฉื•ื ื™ื ืฉื‘ื”ื ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืฆืจื™ืš ืœื ื•ืข ืกื‘ื™ื‘ ื›ื“ื™ ืœืืชืจ ืื•ืชื.

  • ืื™ืš ืœืฉื—ืง ืขื ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš 4-6 ื—ื•ื“ืฉื™ื
  • ืื™ืš ืœืฉื—ืง ืขื ื”ืชื™ื ื•ืง ืฉืœืš ืž 10-12 ื—ื•ื“ืฉื™ื
  • ืœืžืืžืจ ื”ืงื•ื“ื ืœืžืืžืจ ื”ื‘ื

    ื”ืžืœืฆื•ืช ืขื‘ื•ืจ Moms.โ€ผ