קפה מאפינס

תוכן:

במאמר זה

• רכיבים
• שיטה
• מידע תזונתי

קפה ואגוזים יחד מעניקים טעם חזק לחמניות בגודל ביס. הם הולכים טוב עם שניהם, קפה ותה. אלה מאפינס מיושן נוטים להתברר קצת צפופה יותר קנו את החנויות. כמו כן, הם אינם מתוקים מאוד, כך שתוכל לעסוק ללא אשמה. לאחר שתסיים את השלישי (אולי הרביעי, החמישי) אחד, רק לחשוב על הצד התזונתי שהיא נושאת. הצידוק התזונתי שאתה נותן לעצמך יעזור לך לרדת עוד אחד.

משרת	זמן הכנה	זמן בישול
4 אנשים	15-20 דקות	40-45 דקות

רכיבים

• 2 כוסות קמח קמח עצמי (קמח עם אבקת אפייה)
• 1 כף אבקת קפה נמס
• 2 כפות מים חמים
• ½ כוס אבקת סוכר
• 1 כפית אבקת קינמון
• ¼ כוס של אגוזי מלך קצוצים
• 250 מ"ל חלב דל שומן
• 2 ביצים
• 60 מ"ל שמן צמחי
• 2 כפות קפה וגבישי סוכר
• ½ כפית אבקת אפיה

שיטה

שלב 1

התנור צריך להיות מראש מחומם ל 180 מעלות C. אם אתה משתמש במיקרוגל, לעבור למצב הסעה ולאחר מכן מראש לחמם אותו. קח מחבת מאפין, משמן אותו בחמאה או קו אותו עם מקרים נייר.

שלב 2

קח קערה ומוסיפים קמח, סוכר, אבקת קינמון ואגוזי מלך קצוצים. מערבבים אותו ביסודיות.

שלב 3

בקערה אחרת, מערבבים שמן, חלב וביצים. תני לו סיכה יפה.

שלב 4

קח את אבקת הקפה בקערה של מים חמים והיכה אותה במרץ.

שלב 5

לאחר מכן, מערבבים את כל החומרים היבשים לתוך החומרים הרטבים ומוסיפים קפה מוכה.

שלב 6

עכשיו, יוצקים את התערובת לתוך מחבת מאפין ומניחים אגוז על גבי כל מאפין.

שלב 7

אבק מעט אבקת סוכר על כל מאפין ואופים בתנור במשך 15 דקות.

שלב 8

מוציאים מהתנור ומניחים לו להתקרר. מגישים חם.

מידע תזונתי

304 קק"ל10.4 גרם6.6 גרם50.8 גרם37 mg114 mg39 מ"ג

קלוריות

חלבונים

שומן טוטאלי

פחמימות סה"כ

כולסטרול

נתרן

אשלגן

עצה - אתה יכול אפילו להשתמש קמח ללא גלוטן כדי להפוך את מאפינס.