צריכת קוקוס במהלך הריון
תוכן:
במאמר זה
- היתרונות הבריאותיים המדהימים של אכילת קוקוס במהלך ההריון
- סיבוכים הקשורים עם צריכת קוקוס כאשר בהריון
קוקוס משמשים באופן מסורתי בישול ברוב המדינות הטרופיות. הרבה hype כבר שנוצר על היתרונות והסיכונים הכרוכים בשימוש חלב קוקוס ושמן קוקוס במהלך ההריון, שתיית מים קוקוס במהלך ההריון.
היתרונות הבריאותיים המדהימים של אכילת קוקוס במהלך ההריון
כל מצבו הגופני של כל אדם שונה. במיוחד במהלך ההריון, אחד צריך לאכול נכון. התינוק מקבל הזנה בהתאם למה שאמא אוכלת. תן לנו אז להסתכל על היתרונות של שימוש קוקוס במהלך ההריון.
- הקוקוס עשיר בסיבים תזונתיים, נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, מינרלים, הורמונים, אנזימים וכו '. אכלו במתינות, קוקוס עדין לעבוד כדי למנוע אנמיה, דלקות בדרכי השתן, בחילות בוקר ונפיחות ברגליים עקב זרימת דם ירודה.
- שומנים בקוקוס הם טריגליצרידים שרשרת בינונית והם אמרו כדי לשרוף את השומן המאוחסן בגוף. לפיכך, חלב קוקוס במהלך ההריון פועל כמקור מצוין של שומן טוב, קידום הצמיחה של תינוק בריא, והגברת נפח השתן וחלב אם.
- שמן קוקוס מתקבל מהקוקוס על ידי לחיצה קרה של הקוקוס. מאז אין חימום, הלבנה, deodorizing וכו 'מעורב, זה נקרא שמן קוקוס בתולה.
- הוא משמש לבישול, טיפוח העור, סיכה, בין היתר.
- שימוש בשמן קוקוס בהריון מסייע לשמור על גמישות העור, ומונע הצטלקות בטן גירוד עקב הריון, במיוחד כאשר מוחל על העור. הוא מכיל כמויות טובות של ויטמין E ו חומצה lauric מה שהופך אותו מתכון סודי להיות יפה דרך ואחרי ההריון.
- מים קוקוס הוא 94% מים די נמוך קלוריות. שתיית מי קוקוס במהלך ההריון שומרת על נפח הדם מוסדר, מונע התייבשות, עייפות, בחילה, והוא מאוד לעיכול וקל על ידי הדם.
- הקוקוס עובד כמו משלשל ומונע עצירות.
- נראה שזה מקור טוב של ויטמין B, אשלגן, אלקטרוליטים, חומצות אמינו, הורמוני צמחים, ואנזימים. זה נוגד חמצון והוא טען כדי לשפר את חסינות זיהומים חיידקיים.
- גוון עור וגמישות משופרת ומפחיתה את העור מגרד. זה עוזר עם הפרעות בטן, צרבת, אנמיה בגלל נוכחותו של ברזל absorbable בו. אנמיה אצל נשים הרות היא נפוצה מאוד, ועלולות להיות תוצאות הרסניות עבור האם והילד כאחד.
- מי קוקוס מכיל חומצה lauric אשר מסייע להגביר את נפח החלב ומסייע לשמור על גמישות השדיים.
סיבוכים הקשורים עם צריכת קוקוס כאשר בהריון
ברור, השימוש בכמויות קטנות של קוקוס נצרך תספק לבריאות התינוק הגוברת. עם זאת, ייתכנו סיבוכים מסוימים כי ייתכן שיהיה עליך לשקול.
- שימוש ממושך בתזונה עשירה בקוקוס עלול להוביל לסיבוכים כמו דיסליפידמיה אצל נשים שמנות, הגורמות לרמת הכולסטרול לעלות.
- כמה אנשים יכולים להיות אלרגיים אבקה וצמחים מן Arecaceae או קוקוס משפחה.
כמו כן, מים קוקוס לא צריך להיות מנוהל כתחליף מלוחים בעירוי ללא פיקוח רפואי.
אכילת קוקוס וקוקוס עדין במהלך ההריון הוא בטוח מומלץ מאוד בכמויות מתונות. מים קוקוס צריך לשמש במתינות ולא כתחליף למים, במהלך ההריון. לדון בכמות אתה לצרוך לבדוק עם הרופא שלך אם יש התוויות נגד.