התייבשות במהלך הריון
במאמר זה
- מה זה התייבשות?
- גורם של התייבשות במהלך הריון
- סימנים ותסמינים של התייבשות אצל נשים בהריון
- סיכונים
- סיבוכים הקשורים להתייבשות במהלך הריון
- ההשפעות של התייבשות במהלך השליש השני והשלישי
- טיפול להתייבשות בהריון
- כמה מים צריך לשתות אישה בהריון?
- כיצד ניתן למנוע התייבשות במהלך הריון?
- מתי כדאי שתתקשר לרופא?
- שאלות נפוצות
התייבשות יכול להיות קשה לזהות. בעוד שרובנו כבר מיובש בשלב מסוים, זה הכרחי כי אמהות לעתיד להישאר hydrated עבור בריאותם, כמו גם של התינוק שלהם. התייבשות יכול להתגנב בכל עת ואתה חייב לשמור על עצמך משכיל על הסיבות, הסימפטומים, וטיפולים זמין עבור אותו.
מה זה התייבשות?
במילים פשוטות, התייבשות מתרחשת כאשר הגוף מאבד יותר מים מאשר זה renewenishes. התייבשות היא "מחלה הדלת" כלומר זה יכול להוביל תנאים אחרים כמו התכווצויות חום, עייפות חום, שבץ. גוף אישה בהריון דורש יותר מים מכל אדם אחר כמו הגוף שלה עושה דם ונוזלים אחרים עבור התינוק שלה.
גורם של התייבשות במהלך הריון
ישנן מספר סיבות שעלולות לגרום להתייבשות במהלך ההריון. מבחין את התייבשות הריון בשל סיבות אלה הוא חיוני כמו שאתה יכול ואז לנקוט את האמצעים הדרושים כדי לתקן את אותו הדבר.
- נפח דם מוגבר: נפח הדם בגוף אישה בהריון יגדל ב -50%. זוהי אחת הסיבות העיקריות להתייבשות בתחילת ההריון. הגוף דורש עוד מים בשלב זה ויהיה קשה לשמור על המים.
- מחלת בוקר: כ -50% מהנשים ההרות סובלות מחולי בוקר הכוללות בחילה, הקאות, השתנה מוגזמת והזעה. כל התנאים האלה מובילים לאובדן מים בגוף. מחלת בוקר מתרחשת בדרך כלל בשליש הראשון וצריכה להקל על הטרימסטר השני. בחילה תרחיק אותך מלקיחת נוזלים, אבל בכל זאת עליך לעשות זאת. התייבשות הריון עקב הקאות נפוץ מאוד.
- מיצוי נוזל מי השפיר: התינוק מתפתח ברחם מוקף במי השפיר, המאפשר תנועה קלה יותר של העובר והתפתחות מבנה השרירים והשלד של התינוק. זה גם מגן על התינוק מפני כל זעזוע או תנועות פתאומיות. היווצרות הנוזל דורשת מים אשר עלולים לגרום לך להרגיש מיובש.
- צמצום צריכת המים: הצריכה היומית הרגילה של המים היא סביב שמונה כוסות. עם זאת, נשים בהריון צריך מינימום של שנים עשר כוסות להישאר hydrated. כל הפחתה בכמות זו עלולה לגרום להתייבשות.
- הזעה מוגברת: הזעה במהלך ההריון שכיחה, אך אם המים אינם מוחלפים זה עלול לגרום להתייבשות.
- שלשול: בשליש השלישי, אתה עלול למצוא את עצמך סובל התקפי שלשול. זה בגלל שינויים הורמונליים יחד עם סלידה מזונות מסוימים שחשובים לשמירה על בריאות הבטן. אם אתה לא hydrate במהלך הזמן הזה, זה עלול לגרום לך להיות מיובש.
- מזג אויר: אם אתה חי במקום חם או לח, אז הגוף שלך בסופו של דבר לאבד הרבה מים. עם זאת, הפעלת מיזוג האוויר לא יכול להיות התשובה. חדר ממוזג יש לחות פחותה מאוד אשר עלולה לגרום לך לאבד לחות דרך הריאות.
- גיל: אחד הסיבוכים של הריון מעל גיל 35 הוא חוסר היכולת של הגוף לשמור על המים. אתה גם לא מרגיש צמא, אז אתה חייב לזכור להתייבש באופן קבוע.
סימנים ותסמינים של התייבשות אצל נשים בהריון
הנה סימנים של התייבשות כי אתה חייב להיזהר.
התייבשות קלה
- צמא קל
- חרדה קלה
- עלייה בקצב הלב
- ירידה בתדירות השתנה
התייבשות מתונה
- צמא חמור
- עייפות
- ירידה בתדירות השתנה
- שתן צהוב כהה
- סחרחורת
- כאב ראש
- בחילה
- עצירות
- פה יבש
התייבשות חדה
- התייבשות אקסטרים
- פה יבש ושפתיים סדוקות
- כמויות נמוכות של שתן בצבע כהה
- בחילות, הקאות, כאבי ראש ועוויתות בטן
- כאב ראש חזק
- תשישות
- התעלפות
- בלבול
- עלייה בקצב הלב
- תדירות מוגברת של נשימות
- עיניים שקועות
- רתמת עור ממושכת
- לחץ דם נמוך
אם אתה מבחין באף אחד מהסימנים האלה או שאתה מרגיש מיובש בזמן הריון, פנה לעזרה רפואית באופן מיידי. התייבשות ממושכת יכולה להיות מזיקה מאוד לתינוק שלך ואתה חייב לעבוד עם מומחים בתחום הבריאות כדי לתקן את המצב הזה.
סיכונים
סיכונים של התייבשות במהלך ההריון כוללים את הדברים הבאים:
- בחילה
- מומים בצינור עצביים
- מי שפיר נמוך
- ייצור חלב אם נמוך
- עבודה מוקדמת
סיבוכים הקשורים להתייבשות במהלך הריון
התייבשות יכולה להשפיע על אישה בהריון במספר דרכים, תלוי כמה רחוק היא. הנה הסיכונים של התייבשות על ידי שליש
השפעות התייבשות במהלך השליש הראשון
- בחילה חדה וסחרחורת: בחילת בוקר יחד עם התייבשות יכולה להפוך למעגל קסמים עם תנאי אחד להאכיל את השני. התייבשות גורמת לבחילה, בעוד שחולי בוקר גורמים להתייבשות. שבירת מחזור זה חשוב. לפעמים, אמהות לעתיד צריך לתת נוזלים IV להתייבשות.
- נוזל מי השפיר מופחת: היווצרות נוזל מי השפיר תלויה במידה רבה בצריכת הנוזלים הרבה בחודשים הראשונים להריון. רמות נמוכות של מים תוצאות כמות מופחתת של נוזלים מי השפיר. זה יוביל את התינוק דבק לקירות הרחם ולא צף בנוזל.
- משפיע על היווצרות של השליה: אובדן מתמשך של נוזלים ואלקטרוליטים יכול להשפיע על הדרך בה השליה נוצרת.
ההשפעות של התייבשות במהלך השליש השני והשלישי
- עבודה מוקדמת: כאשר הגוף של אישה בהריון הוא מיובש, נפח הדם יורדת. זה גורם לרמות של הורמון אוקסיטוצין כדי להגדיל. אוקסיטוצין אחראי ישירות לצירים של הרחם. ירידה ב הידרציה היא אחת הסיבות לעבודה מוקדמת.
- הגדלת התכווצויות שרירים: התייבשות תגרום לטמפרטורת הגוף להגדיל, אשר, בתורו, גורם השרירים שלך התכווצות. מצב זה יכול להיות מאוד לא נוח.
- עייפות: רוב הנשים ההרות יחוו כמות מסוימת של עייפות. עם זאת, התייבשות יגרום עייפות הרבה יותר גרוע.
- UTI: התייבשות בשלב זה עלולה להגביר את הסיכוי לדלקת בדרכי השתן, העלולה לגרום לסיבוכים עם הכליה ולגרום לעלייה מוקדמת.
טיפול להתייבשות בהריון
אם אתם חווים התייבשות קלה עד בינונית במהלך ההריון, אז הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא על ידי שתיית מים נוספים. אם התייבשות נגרמת על ידי בחילות והקאות, שוחח עם הרופא שלך על קבלת תרופות עבור בחילות. זה יעזור לך לבלוע יותר מים יחד עם הפסקת בחילות.
בדוק עם הרופא שלך אם אתה יכול לשתות תוספי אלקטרוליט כפי שהם יכולים לעזור לאזן את המערכת שלך.
במקרה של התייבשות חמורה, ייתכן שיהיה עליך לבקר בחדר המיון ולהיות מנוהל IV נוזלים עבור התייבשות כמו 0.9% של תמיסת כלורי נתרן.
כמה מים צריך לשתות אישה בהריון?
רוב הרופאים ממליצים להגדיל את צריכת המים בהתאם לצבע השתן. השתן צריך להיות בהיר או צהוב בהיר. במקרה צבע הוא כהה צהוב או כתום, הגיע הזמן יש יותר מים ביום.
אם אתה מתמכר פעילויות אור, אז כלל אצבע טוב הוא יש כוס מים אחת לכל שעה של הפעילות. אם אתה מתעמל באופן קבוע, אתה צריך יותר מים כדי להתאים את אובדן המים.
כמה מאיתנו יכולים ללכת בלי שעות עד שאנחנו מבינים שאנחנו צמאים. במקרה כזה, אישה בהריון חייב להשתמש יומן מים שבו היא מציינת את הזמן ואת כמות המים הנצרכים. זה יכול להיעשות באמצעות App גם, כפי שהוא ייתן לך תזכורות על מתי וכמה מים לשתות.
קח כוס מים לפני ואחרי הארוחה. זה לא רק עוזר לך לזכור לשתות מים, זה גם עוזר עם בעיות של עצירות.
כיצד ניתן למנוע התייבשות במהלך הריון?
ישנן דרכים רבות אתה יכול להבטיח לך להישאר hydrated במהלך ההריון.
- לשתות את הכמות הנכונה של מים, אבל עם אינטרוולים תכופים. שתיית יותר מדי מים מהר מדי יכול לשים יותר מדי לחץ על הכליות שלך.
- שתו כוס מים אחת לכל שעה שאתם ערים.
- אם מים פשוטים לא לטעמך, אז להוסיף כמה פרוסות לימון, או כמה חתיכות של אבטיח לתוך המים שלך עבור טעם נוסף.
- לשלב נוזלים לתוך הדיאטה שלך. מרקים ומיצי פירות טריים הם מקורות גדולים בשל תכולת המים שלהם. ודא כי מיץ הוא עשה בבית וכי הוא ללא סוכר.
- אין לצרוך קפאין, סודה, או מיץ פירות מעובדים עם יותר מדי סוכר. חומרים אלה פועלים כמו משתן אשר אינו יעיל.
- הימנע פעילות גופנית מאומצת לצאת כאשר הוא חם. אתה תאבד כמות גדולה של מים ולשים לחץ מיותר על הגוף שלך.
מתי כדאי שתתקשר לרופא?
התייבשות יכולה לגרום לתסמינים מדאיגים. אתה צריך מיד למהר לחדר המיון אם אתה מרגיש חולשה בדופק שלך או יש כישוף של התעלפות. מלבד אלה, דופק מהיר יחד עם שרפרפים דמים גם להצדיק ביקור אצל הרופא. אם לא השתנת במשך יותר משמונה שעות, עליך לפנות לרופא.
שאלות נפוצות
המשך לקרוא לתשובות לכמה מהשאלות הנפוצות ביותר על התייבשות במהלך ההריון.
1. איך יכול התייבשות לגרום לידה מוקדמת של התינוק?
מאז התייבשות מקטין את נפח הדם, את רמת ההורמון אוקסיטוצין יגדל. הורמון זה אחראי, בין היתר, על התכווצות קירות הרחם. אם התייבשות פוגעת בחודשים מאוחרים יותר של ההריון, הצירים יכולים להיות חזקים מספיק כדי לשלוח אותך לעבודה בטרם עת.
2. האם התייבשות גורם התכווצויות בהריון מוקדם?
התייבשות תגרום הטמפרטורה של הגוף שלך כדי להגדיל. כאשר זה קורה, השרירים מתחילים להתכווץ. התייבשות יכולה להתרחש במהלך כל שלב של ההריון. זה הכרחי כי אתה נשאר hydrated על ידי שתייה מספיק מים יחד עם וודא שאתה אוכל פירות טריים על בסיס קבוע.
התייבשות יכול להיות מצב מתגנב לך ותופס אותך לא מודע. עקוב אחר כמות המים שאתה שותה כמו גם את הצבע של השתן שלך. השתמש באפליקציות או הגדר תזכורות כדי לשתות כמות המים המומלצת היומית שלך. זכור, אתה עכשיו שתיית מים לא רק עבור עצמך, אלא גם עבור הילד גדל בך.
מסקנה: במאמר זה, אנו מבינים את המשמעות של משהו שאנחנו בדרך כלל נוטים להבריש מתחת לשולחן - התייבשות, הגורמים שלה ואיך זה יכול להשפיע לרעה על הבריאות שלך ושל התינוק שלך. עם כמה פריצות פשוטות, אתה יכול לטפל טוב של אחד קטן שלך.