תסמיני דיכאון - היזהר מסימני אזהרה אלה

תוכן:

במאמר זה

• איך לדעת אם אתה מחליק לתוך דיכאון?
• שאלות נפוצות

הרגשה נמוכה או מטה מדי פעם היא דבר שכיח מאוד, ורובנו עוברים מדי פעם רגשות כאלה. עם זאת, אם אתה מוקף בעצב בהתמדה או שאתה מרגיש נחרץ רוב הזמן, יש כמות סבירה של האפשרות שאתה יכול להיות נאבק עם דיכאון. כי יש יותר מדי סטיגמה חברתית או טאבו המצורפת עם בעיה זו בריאות הנפש, אנשים לעיתים קרובות נכשלים לרשום כי הם עשויים להתמודד עם דיכאון. עם זאת, כשמדובר בבריאות, עלינו לבקש עזרה ברגע שאנו לרשום משהו יוצא דופן. קרא את ההודעה ולברר אם מצב עצוב מתמיד שלך הוא דיכאון או לא.

איך לדעת אם אתה מחליק לתוך דיכאון?

הנה כמה סימנים של דיכאון, אשר עשוי לעזור לך לדעת אם אתה מחליק לתוכו או לא:

1. חוסר עניין

אנשים הסובלים מדיכאון עלולים לסגת או להתרחק מהפעילויות שפעם אהבו להסתבך איתם. לדוגמה, הם עלולים להפסיק להסתובב עם חברים או ללכת לחדר הכושר, פעילויות אשר נתן להם אושר לא יכול להחזיק עוד שום חשיבות.

2. בעיות שינה

דיכאון יכול לקחת אגרה על השינה מדי. איפה אנשים מדוכאים עשויים להיאבק לישון בלילה, אחרים עשויים פשוט מתקשים לצאת מהמיטה, והם יכולים לבלות את כל היום על המיטה.

3. Outlook שלילי או חסר תקווה

זהו אחד הסימנים הנפוצים ביותר של דיכאון. אנשים מדוכאים אולי יש השקפה שלילית מאוד או חסר תקווה כלפי החיים. הם עלולים לסבול משנאה עצמית, אשמה או תחושת חוסר ערך.

4. שינויים בתיאבון

דיכאון עלול לגרום לאנשים לשכוח את רווחתם. הם עלולים להפוך לזלזול או להרעיב את עצמם. זה סימפטומים בולטים יותר של דיכאון אצל ילדים.

5. עצבנות

זה נורמלי עבור גברים ונשים כאחד שיש להם הפרעה נפשית להרגיש עצבני cranky רוב הזמן. עם זאת, גברים נוטים יותר לחוות עצבנות מאשר נשים הסובלות דיכאון. לכן, עצבנות היא אחד הסימפטומים של דיכאון אצל גברים.

6. מחשבות אובדניות ומוות

רגשות של דיכאון עשויים לבלוע אדם כל כך הרבה, כך שהוא עשוי לרצות לשים קץ לחייו שלו על ידי התאבדות. אנשים מדוכאים לעתים קרובות overethink על דברים כהים בחיים, כגון מוות או התאבדות.

7. חרדה

חרדה היא גם אחד הסימפטומים של דיכאון מוקדם. אדם עלול לחוש חרדה ועצבנות כל הזמן, וייתכן שיהיה קשה להתרכז בכל דבר.

8. פרץ פתאומי של רגשות

זה נורמלי מאוד עבור אנשים כאלה לעבור התפרצויות פתאומיות של רגשות. רגע אחד הם עשויים להיות כל כעס ועצבני, ברגע הבא הם עלולים להרגיש נחרץ ולהתחיל לבכות.

9. שינויים פיזיים

לעתים קרובות הוא הבחין כי אנשים נלחמים עם דיכאון עלול למצוא את זה קשה לשמור על קשר עם הטיפוח הרגיל שלהם או שגרת הטיפול. הם עשויים להיראות מוזנחים עלוב כי הם לא עשויים להיות מעוניינים איך הם נראים. זה יכול להיות אחד הסימנים של דיכאון לאחר לידה אצל נשים.

10. קהות רגשית

אנשים כאלה עשויים לפעמים להיות נטולי רגשות או אולי לא יבטאו דבר. הם עשויים להתנהג מוזר או לפעול בנפרד מבן זוגם או הילדים. הם עשויים להיאבק כדי לשמור על קשר עם הרגשות שלהם.

המפורטים לעיל הם חלק מהתסמינים של דיכאון אצל נשים, גברים וילדים. אם כל המערכות האלה נרשמות במשך יותר משבוע על מתיחה, זה חיוני כדי לחפש עזרה מקצועית.

שאלות נפוצות

כמה שאלות נפוצות הקשורות לדיכאון הן כדלקמן:

1. מהם סוגי הדיכאון?

רוב האנשים עשויים לחלק דיכאון לשני חלקים בלבד, דיכאון קליני ודיכאון קבוע. אבל ענייני הנפש אינם כל כך פשוטים, וישנם סוגים רבים של מצבי דיכאון שיכולים להשפיע על אנשים. ישנם מספר מצבים רפואיים שעלולים לגרום לסוגים שונים של דיכאון כגון הפרעה דו קוטבית, הפרעת דיכאון מתמשכת, הפרעה דיספורית, הפרעות לא טיפוסיות, הפרעה רגשית עונתית ועוד.

2. מתי להתייעץ עם רופא עבור דיכאון?

כאשר אתה מרגיש את תחושת העצב מתמיד לא נראה להיעלם, או שאתה נתקל כל תסמיני דיכאון שהוזכרו לעיל במשך תקופה ממושכת, חשוב כי אתה להתייעץ עם הרופא שלך עבור אותו. ישנם טיפולים יעילים זמין כדי להתגבר על דיכאון ולאחר מכן ברגע שאתה לרשום את העובדה שאתה נאבק עם זה, זה הופך את הצעד הראשון לקראת הריפוי. תרופות אוראל וטיפולים פסיכוטיים יעילים בטיפול אפילו במקרים חמורים ביותר של דיכאון.

3. מה מחשבות לרוץ דרך המוח שלך כאשר אתה מדוכא?

ייתכן שאתה חווה מהומה רבה בתוך המוח שלך, ואלו הן כמה מחשבות שעשויות להיתקל בראש שלך:

• אתה עלול להרגיש שאתה כישלון מוחלט ולא יכול לעשות שום דבר נכון.
• אתם עשויים לחשוב שהחיים אינם שווים חיים ולכן עדיף לסיים את זה.
• אתה יכול להרגיש שאף אחד מעולם לא היה נחמד אליך ולא דברים יפים שקורים בחיים שלך.
• אתה עלול להרגיש את המשפחה שלך, או אנשים קרובים אליך יהיה טוב יותר בלעדיך בחייהם.
• אתה יכול להרגיש שאתה טוב לשום דבר לא יכול להשיג שום דבר.
• אתה עלול להרגיש מצטער ואשם ולחשוב כי כל דבר לא בסדר קורה כי הוא בגלל אתה בלבד.

4. האם יש שינויים התנהגותיים כאשר אתה מדוכא?

כן, כאשר אחד עובר את השלב של דיכאון, זה נפוץ מאוד עבור אותו אדם לחוות שינויים התנהגותיים. אתה עלול למצוא את עצמך נכנס המעטפת בודד את עצמך מכל הסובבים אותך. אתה עלול להרגיש נסער וחסר מנוח מדי. אנשים שהיו פעילים או נמרצים קודם לכן עלולים למצוא עצמם חסרי אנרגיה וחוששים יתר על המידה אפילו לבצע מטלות יום-יומיות. אתה עלול למצוא את עצמך לדחות את העבודה או לעכב אותו. דחיינות עשויה להפוך לטבע השני שלך. לכן, אם אתה חווה שינויים משמעותיים בהתנהגות שלך, קיימת אפשרות גבוהה כי אתה מתמודד עם דיכאון.

דיכאון הוא משהו שיכול לגרום לך חלול מבפנים. למרות זאת היא הפרעה נפשית, עם זאת, לפעמים זה עלול להיות כל כך חמור כי זה עשוי להיות מסכן חיים. לכן, ברגע שאתה לרשום כל סימפטומים הקשורים דיכאון, אתה חייב לקחת עזרה מקצועית. רובנו עשויים לחשוב כי הפרעות נפשיות ניתן לטפל ללא כל התערבות רפואית. אבל זה לא המקרה. דיכאון בדרך כלל לא מקבל יותר טוב בפני עצמו, ואתה צריך סיוע רפואי עבור אותו.