האם התינוק שלי זקוק למזון אורגני?
הולך אורגני
הבחירה של מזון אתה מציג את התינוק שלך הוא אחד אישי. כולנו רוצים את הטוב ביותר עבור התינוק שלנו, במיוחד כשמדובר במזון. עבור רוב ההורים, זה אומר מזונות טריים עם חומרים מזינים אופטימליים. לכן כמה הורים בוחרים להאכיל את המזון האורגני שלהם .
מהו מזון אורגני?
מזון אורגני הוא מזון טבעי, לא מהונדס גנטי (DNA לא השתנה), וחשוב יותר לא להשתמש בחומרי הדברה כלומר קוטלי פטריות, קוטלי עשבים קוטלי חרקים, בחקלאות שלה או תוספים מלאכותיים בריאים בייצור.
למה לבחור מזון אורגני על מזון קונבנציונאלי?
עבור הורים מסוימים, הבחירה להאכיל את התינוק שלהם אורגני מבוסס בדרך כלל על הידע שלהם על מזונות אורגניים, אורח החיים הנוכחי שלהם, איך תוצרת נגישה היא, כמו גם affordability.
סיבה טובה אחת לבחור מזון אורגני על קונבנציונאלי הוא השימוש בחומרי הדברה על מוצרים חקלאיים כמו פירות, ירקות ודגנים. זה חשוב במיוחד עבור תינוקות וילדים כפי שהם עדיין בפיתוח נוטים להיות מוגבלים במזונות שהם אוכלים, ולכן זה יכול להגדיל את החשיפה שלהם לחומרי הדברה. מחקרים מראים כי חומרי הדברה קשורים לכל מיני בעיות בריאותיות, כגון סרטן, אסטמה, ירידה בפוריות, ADD, אלרגיות, ואולי הפרעות התנהגותיות ולמידה. ההשפעות על התינוק שלך לא יכול להיות ידוע עד הרבה יותר מאוחר.
בנוסף, היתרונות של הזנת מזון אורגני התינוק שלך כוללים:
- מזונות יכולים פשוט לטעום טוב יותר, כפי שהם טריים הרים כאשר בשלים.
- גבוה יותר בחומרים מזינים כלומר נוגדי חמצון כפי שמציע מחקר כלשהו.
- אכילת פירות וירקות בעונה לעומת פירות וירקות קונבנציונליים אשר עשויים להיות מאוחסנים, כמו גם ריסוס עם חומרי הדברה לאחר שעווה הקציר כדי להפוך אותם האחרון זמין וזמין יותר, כל השנה.
- חשיפה מינימלית ל רעלנים פוטנציאליים באוכל שאינו אורגני, אשר חל על בשר, עופות, ביצים ומוצרי חלב.
- חקלאות אורגנית והפקה מקדמת סביבה ידידותית לסביבה.
סיבות אפשריות מדוע קל יותר לא לבחור אורגני
ישנן סיבות שונות מדוע זה יכול להיות המקרה. הם כוללים:
- מזון אורגני יקר מדי. כן זה יכול להיות המקרה עקב העבודה מעורב בחקלאות עם זאת, חנות סביב המחירים משתנים. שווקים חקלאיים וחנויות שיתוף פעולה יכול להיות זול יותר מאשר סופרמרקטים וחנויות מזון בריאות.
- בסופרמרקט שלי יש תוצרת אורגנית מוגבלת מאוד ואין לי זמן לקנות בכל מקום אחר, במיוחד עם משפחה של ילדים צעירים. אתה יכול לנסות קניות באינטרנט עבור כמה פירות וירקות אורגניים שלך. האיכות היא בדרך כלל טוב והמחירים יכולים להיות תחרותיים.
- תוצרת אורגנית שראיתי לא תמיד נראית טוב. כאשר קונים תוצרת אורגנית זה תמיד צריך להיראות טרי, אחרת לא קונים את זה. עוד משהו טרי יושב על המדף, פחות חומרים מזינים זה יכיל. תוצרת אורגנית טרי עשוי להכיל פגמים. לדוגמה אנחנו כל כך רגילים לקנות פירות וירקות שנראים מושלם אחרת לא נקנה אותם. אורגני פירות וירקות אין את השעווה ואת תרסיסים ולכן לא נראה מושלם כמו שאתה אוהב.
אם אני לא אוכל מזון אורגני התינוק שלי, האם זה משנה?
מה שחשוב הוא להאכיל את התינוק מגוון של מזונות בריאים טריים אשר יסייעו לפתח הרגלי אכילה בריאים בשלב מוקדם. הוספת מגוון של דיאטה פירושו יהיה פחות סיכוי של סוג אחד של חומרי הדברה הצטברות. ההשפעה של לא כולל פירות וירקות טריים בתזונה של התינוק תהיה השפעה שלילית הרבה יותר מאשר כמות חומרי ההדברה שנמצאו, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP).
עצות חשובות בעת בחירת התוצרת להאכיל את התינוק:
- אם קונים מזון אורגני, לחפש הסמכה המבטיחה מה אתה קונה הוא למעשה אורגני.
- אם המוצר מתויג אורגני, זה לא בהכרח אומר שזה בריא. לדוגמה, בר פירות אורגני עשוי להיות מרכיבים אורגניים, אך עשוי להיות גם גבוה מאוד סוכר, אשר אינו מתאים לתינוקות.
- אם זה לא נראה טרי, לא לקנות אותו. זה חל על כל התוצרת. עובש ריקבון פירות וירקות הם בדרך כלל שבו חומרי הדברה מרוכזים.
- חנות סביב התוצרת שלך כמו המחירים להשתנות. תוצרת אורגנית יכולה להיות יקרה בשל עלויות עבודה יקרות בחקלאות.
- חנות בשוק החקלאים לשוחח עם החקלאים על התוצרת שלהם לקנות פירות וירקות מקומיים מהם. פחות קילומטראז על פירות וירקות בדרך כלל פירושו פחות סיכוי לאחר חומרי הדברה ושעוות המשמשים לטיול ארוך.
- תמיד לשטוף את כל פירות וירקות לפני האכילה. אם לא אורגני ואתה רוצה להשאיר אותם unpeeled, לשפשף היטב או להשרות היכן שניתן.
בעת בחירת מזון אורגני כדי להאכיל את התינוק יש את היתרונות שלה, המטרה העיקרית בשבילך כהורה היא להיות מסוגל להאכיל את התינוק תזונה מגוונת ובריאה של תוצרת טרייה.
מאת Cherie Lyden - תזונאי ואמא - www.lydenvitality.com.