אכילת שוקולד במהלך Breastfeeding - האם זה טוב או רע?

תוכן:

במאמר זה

• האם ניתן לאכול שוקולד בזמן הנקה?
• השתוקקות שוקולד בזמן סיעוד
• צריכת שוקולד עשיר קפאין בזמן הנקה
• ההשפעות של קפאין שוקולד על תינוק הנקה
• ההשפעות של תאוברומין שוקולד על תינוק הנקה
• כאשר צריך breastseeding Moms להפסיק לאכול שוקולד?
• האם שוקולד לבן בחירה טובה יותר מאשר שוקולד כהה במהלך Breastfeeding?
• אתה צריך להימנע מזונות מעורבים שוקולד?
• שאלות נפוצות

נשים אוהבות לאכול שוקולד, ואת השתוקקות שוקולד הולך מעבר הפוטנציאל הרגיל שלה במהלך ההריון ומיד לאחר הלידה. בעוד indulging קצת שוקולד יכול להיות נהדר בשבילך, זה טוב עבור התינוק שלך? אמהות מניקות חוששות בדרך כלל מכל מה שהן אוכלות כדי לא לחשוף את התינוק שלהן למשהו שהן לא צריכות. אז, השאלה היא האם לאכול שוקולד במהלך ההנקה טוב או לא? האם אתה צריך להיות מודאג?

האם ניתן לאכול שוקולד בזמן הנקה?

אין פגיעה באכילת שוקולד בזמן הנקה, אבל תצטרך לעשות זאת במתינות. אם אתה מבחין עקביות של הצואה של התינוק שלך השתנה או למצוא כי יש לו בעיות גז, תצטרך לרסן את צריכת שלך עד שיש לך גמל הקטן שלך.

מצרכים של שוקולד

שוקולד זה זמין בצורה מתכלה בקלות יש את המרכיבים הבאים בו:

• יצירת מופת קולינרית, הנאה חומה, עשוי מזרע קקאו זרעי קלוי מקורקע.
• מרכיבים אחרים של שוקולדים כוללים ליקר שוקולד, חמאת קקאו וסוכר.

שוקולדים גם יש ערך תזונתי מכילים פחמימות, חלבונים, שומנים, מים, מינרלים, ויטמינים, קפאין, כולסטרול.

השתוקקות שוקולד בזמן סיעוד

כפי שאתה תידרש להניק את התינוק שלך לעתים קרובות למדי במהלך היום ואפילו במרווחי זמן קבועים במהלך הלילה, מניעת שינה יהיה נפוץ במהלך תקופה זו. הגוף שלך יהיה נוטה לישון קל כדי להשתתף בשיחת התינוק שלך. כל זה מניעת שינה משנה את המוח שלך משפיע על יכולות קבלת ההחלטות שלה. אלה יכולים לגרום רעב ואת pangs cravings כי נראה מחוץ לשליטה שלך.

צריכת שוקולד עשיר קפאין בזמן הנקה

צריכת שוקולדים עשירים בקפאין משפיעה על בריאותו של תינוק כאשר הוא בהנקה.

• אם אתם צורכים יותר מ 750 מ"ג קפאין ו / או תאוברומין ביום, התינוק שלך יהיה מגורה. הוא יהיה טפשי ולא יקבל שינה עמוקה.
• עבור אמהות חובבות שוקולד מריר, שינוי עדיף יהיה מעבר שוקולדים לבנים שיש להם פחות תוכן קפאין.

ההשפעות של קפאין שוקולד על תינוק הנקה

מחצית חיים של קפאין הוא גבוה אצל תינוקות, וזה לוקח זמן רב יותר לצאת המערכת שלהם. בזמן ההנקה, אם אמא gorges על שוקולד יותר מדי, זה עלול לגרום לקלקול הקיבה עבור התינוק ואחריו עצבנות נדודי שינה. הם יכולים גם להיות היפראקטיביים. כמויות גדולות של צריכת קפאין דרך שוקולד יכול גם להוריד את הייצור של חלב אם.

ההשפעות של תאוברומין שוקולד על תינוק הנקה

Theobromine הוא לא סיבה לדאגה אם אמא מניקה היא צורכת שוקולד בגבול. עם זאת, התינוק יראה סימנים של היווצרות גז קיצוניים במקרה שאתה כולל יותר מדי של קפאין בתזונה שלך וצריכת מוצרי קקאו אחרים גם כן. Theobromine הוא מרכיב מרכזי של מוצק קקאו; ומכאן שוקולדים כהים מכילים רמות גבוהות יותר של תאוברומין מאשר שוקולד חלב.

כאשר צריך breastseeding Moms להפסיק לאכול שוקולד?

אם התינוק מראה את תופעות הלוואי הבאות לאחר שצרכת שוקולד, אז אתה צריך להפסיק לצרוך אותם או לרסן את התשוקה שלך במידה רבה.

• הקאות
• גיבוש גז
• עצבנות
• נדודי שינה
• שלשולים
• בחילה
• היפראקטיביות
• חוסר עניין בשתיית חלב.

האם שוקולד לבן בחירה טובה יותר מאשר שוקולד כהה במהלך Breastfeeding?

בהחלט כן! שוקולד כהה מורכב מוצקים קקאו, ומכאן רמות גבוהות יותר של קפאין ו תאוברומין. שוקולד לבן יש פחות תוכן קפאין אין מוצקים קקאו או תאוברומין. זה עושה את הבחירה השנייה טובה יותר.

אתה צריך להימנע מזונות מעורבים שוקולד?

מזונות עם שוקולד כאחד המרכיבים לא צריך להיות שלם לא כמו זה תלוי לחלוטין איך התינוק מגיב אליו. עוגיות שוקולד, חלב, עוגות יכול להיות חלק מהתזונה של אם אם התינוק הוא בסדר עם זה. עם זאת, חפשו סימנים של חוסר סובלנות לחלב פרה, ביצים או מרכיבים אחרים בשוקולד, כמו כמה תינוקות יכול להיות אלרגי אליהם.

שאלות נפוצות

1. האם אני יכול לצרוך משלשל שוקולד במהלך הנקה?

אתה יכול לבחור כמה תרופות כגון משלשל שוקולד, אשר יכול להזין את התינוק דרך חלב אם, לא יפגע התינוק. עם זאת, ייעוץ של הרופא לפני הצריכה הוא הכרחי.

2. האם זה בטוח לשתות שוקולד חם בזמן הנקה?

אתה יכול לשתות מדי פעם כוס של שוקו חם. עם זאת, לפקוח עין על כל בעיות גז עם התינוק שלך. אם אתה מבחין בכך, ייתכן שיהיה עליך להפסיק באופן זמני לצרוך אותו עד התינוק שלך נגמל.

שוקולדים הם ללא ספק טעים. עם זאת, אכילת אותם במתינות במהלך breastfeeding הוא המפתח להתרחק מכל השלכות. אתה יכול גם לחפש עם ספק שירותי הבריאות שלך אם יש לך יותר חששות לגבי שוקולד breastfeeding. במקרה התינוק שלך מראה כל תופעות לוואי, עדיף להימנע ממנו עד שאתה כבר לא breastfeeding הקטן שלך.